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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Fabien.s le 17/05 09h34

Herve Picard a écrit:j ai vu un gars qui sortait de greffe du poumon et qui fumait ...

Faudrai lui reprendre le poumon, et le filer à un gars moins con!!
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Messagepar Fred le 17/05 11h04

En Angleterre, ils ne te soignent pas ton cancer du poumon tant que tu n'as pas arrêté de fumé. C'est une bonne chose!
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Messagepar Herve Picard le 17/05 11h44

moi ce que je trouve de dement ,c est la force d une dependance que peut avoir l etre humain.
Et je parle de dependance à n importe quoi :L'ordinateur , le sport etc...etc
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Messagepar Ori le 18/05 15h22

J'en avais causé sur le Log de Kalu à l'époque:

+1 sur le fait qu'un fumeur à juste le droit de crever pour le mal qu'il s'est fait mais aussi pour le mal qu'il à toute personne ayant respiré un peu de sa fumée.
Pareil pour l'alcool sauf qu'en dehors des accidents de voiture il sait pas vraiment faire aussi facilement du mal que le fumeur.

Et oui mieux vaut garder le poumon pour kkun qui va le respecter.

En + ils coutent un pont à la sécu et les taxes ne remboursent qu'une partie des dépenses qu'ils causent.

Ah oui l'obésité est passé devant la clope aux states, point de vue mort, ca va nous tomber dessus d'ici kkes années.
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Messagepar Charly le 18/05 15h34

Ah oui l'obésité est passé devant la clope aux states, point de vue mort, ca va nous tomber dessus d'ici kkes années.


ah! sûrement que les laboratoires qui ont conçu "la pilule miracle qui fait maigrir" ne vont pas tarder à la commercialiser alors ...

Bah oui tant qu'il n'y a pas assez de gens qui meurent dans les pays riches on ne sort pas un produit qui peut rapporter autant de blé !
:mad:
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Messagepar Ori le 18/05 15h38

Reduce Fat fast, puis des médocs pour maigrir ???
Faut arrêter de bouffer de la merde c'est tout.

Les industriels du tabac ont du payer des fortunes pour dédomager des personnes, ca va être le tour de McDo.
Surtout quand on connait un peu leur façon d'attirer les clients :eek: . ( Super Size Me).
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Messagepar Charly le 18/05 15h41

je suis d'accord Ori , mais le ricain moyen il veut continuer à bouffer de la merde tout en évitant de crever à cause de cette même merde :wtf:

excellent "super size me", surtout les 1 er repas où il gerbe tellement il en peut plus LOL
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Messagepar Ori le 18/05 15h44

En même temps avec le niveau social qu'ils ont, si les ricains dépassent les 70 ans ils seront dans la merde.

vont devoir ce la jouer à "l'age de cristal", dès que ton cristal change de couleur on te butte :D .
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Messagepar Charly le 18/05 15h48

ils ont les armes aussi , j'ai vu il y a peu qu'un père de famille à offert à son gosse un Beretta et le permis qui va avec !

le gosse à 5 mois je crois :wtf:

Comme ça ils peuvent s'exterminer entre eux , ça réduit aussi la longévité :D
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Messagepar Ori le 18/05 15h51

Ué et avec la nouvelle loi qui autorise les gens à avoir une arme à l'unnif dans je sais plus quel état.
Bientot restos, ciné etc... aussi.
Pq ?
Bah pour ce défendre des méchants.

Comme dans Walker Texas Ranger, quand ils ce font attaquer au mariage ils sortent tous leur gun, limite si la mariée a pas un bazooka planqué sous sa robe.

Ce qui est sur c'est que je ne met pas les pieds dans un pays où n'importe quel abrutit peu avoir un gun :rolleyes: .
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Messagepar Ori le 18/05 15h57

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Messagepar Charly le 18/05 16h02

évite le Brésil aussi ...

j'adore les ricains : attention tout le monde peut vous tuer alors soyez prêt à tuer tout le monde vous aussi

les marchands d'armes se frottent les mains
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Messagepar Ori le 18/05 19h20

DC:
2*115
7*100
6*100

DIH 60°:
10*24
7*30
5*30
:\

Rowing menton:
10*40
10*40
10*40

Très strict sur les 2 premières séries et je vais continuer de le faire très strict, cheaté sur ce mouvement ca n'aide qu'a booster les charges mais niveau sensation c'est naze.

Triceps poulie, 3 séries.
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Messagepar Jul54 le 18/05 19h58

bien le DC! :cool:
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Messagepar Ori le 18/05 20h18

Je fais partie des petits au DC avec les nouveaux du fofo et l'évolution des autres :( .
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Messagepar Herve Picard le 18/05 20h20

Etre un petit chez les grands c est deja plus que bien !
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Messagepar Ori le 18/05 20h32

C'est un point de vue ;) .
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Messagepar Herve Picard le 19/05 08h13

en tous cas ce qui est irrefutable c est ta progression en chiffres !
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Messagepar Charly le 19/05 10h36

je suis une merde au DC , quand je vois les perfs en moyenne des gars du fofo , je me pend :\
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Messagepar Lou le 19/05 12h33

Faut pas délirer non plus, on est sur un forum naturel en gros, donc les perfs démentielles au DC, elles sont surtout chez les très lourds, à quelques exceptions près.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Jean-Calude le 19/05 12h36

pis regarde mes perfs et tu verras que t'es pas si nul :cool:
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Messagepar Charly le 19/05 16h32

ça ne fait pas longtemps que tu as commencé Jc ,pas de soucis tu vas voir que tu vas progressé.

En moyenne j'ai l'impression que les max se situe entre 130 et 140 kg au DC pour les membres du fofo qui s'entraine depuis un moment .

Perso j'ai toujours eut du mal à progresser sur ce mouvement et après mes petites progressions j'ai souvent ressentie des douleurs articulaires qui me disait "arrête le DC "

je vais me motivé et bosser mes triceps à donf (y a que comme ça que j'arrivais à progresser au DC
:\ )
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Messagepar Serge_e le 19/05 16h44

nous avons des membres a plus de 200kg, quand meme :cool:

mais sinon, pour les pratiquant "culturistes", les maxis sont autour des 150kg
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Messagepar Charly le 19/05 17h20

ouaip j'ai vu , impressionnant :eek:
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Messagepar Ori le 19/05 19h28

Ué ya des bons bencheurs sur le FOFO ;)


Ce soir:

SDT --> 3*160

curl incliné H --> 12,10,12 à 12kg.
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Messagepar Eric E. le 21/05 08h54

Ori a écrit:Comme dans Walker Texas Ranger


:D :cool:
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Messagepar Ori le 30/06 10h37

Hier soir chez moi :

DC
4*110 perf :cool:
3*110
7*100


J'espère pouvoir refaire ça où l'équivalent dans ma salle, ca me ferai chié de devoir ces perfs rien qu'à mon matos :cry: .
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Messagepar Lou le 30/06 11h00

:cool:
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Messagepar Ori le 30/06 14h55

Tirage nuque + tirage poitrine
3 séries

tirage poulie basse
3 séries

Curl H
3 séries en drop set

Curl incliné H
3 séries

Petite évolution aux tirages.
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Messagepar Ori le 02/07 19h20

DC
5*110 perf :cool:
1*120 super bien passé, mieux que ma première et unique fois jusqu'à ce jour.
0*125 :D.
6*100

French press
10*37
10*37
8*37

Rowing menton
3 séries

EL
3 séries


Happy :)

Perf réalisée à la salle, j'ai bel et bien progressé, ya plus de doute possible :D
Dernière édition par Ori le 02/07 19h48, édité 2 fois.
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Messagepar Mike le 02/07 19h47

Enfoiré jolie perf ! :cool:
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Messagepar Jashugan le 02/07 20h09

tu ne fais plus les jambes Ori ?
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Messagepar Ori le 02/07 20h11

Non, plus les jambes, ca bouffe trop de récup et le reste stagne.
Je le sens bien que m'a semaine only DC chez moi sans bombarder le dos ca m'a bien fait évoluer au DC.
Si je rajoute les jambes je suis sur de régresser/ stagner.
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Messagepar Jashugan le 02/07 20h18

cool si tu ne culpabilise pas ;)
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Messagepar Simon le 02/07 20h33

la follie ori :cool: :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Ori le 07/07 11h20

Hier

DC
8*100
10*90 avec prise plus large que d'habitude.
10*90 avec prise plus serrée que d'habitude.

French press haltères
2séries, c'est mieux à la abrre quand même.

DI Smith
3 séries

Triceps poulie
3 séries

EL
3 séries

Pas totalement récupèré de la séance de lundi, j'ai pas pu me donner à dond au DC.
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Messagepar Simon le 07/07 11h43

putain et les 10*100?!

bien quand même c'est dernier temps tu déconne pas sur l'évolution :cool:
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Messagepar Ori le 07/07 11h48

Bientot 85kg de PDC le matin et 39 de bras aussi :D .
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Messagepar Simon le 07/07 12h00

cool :cool: doit y'avoir du bon gras la :cool:
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Messagepar AlainAl le 07/07 14h20

Amusant Ori, moi je suis a 86 kg, pour 39 de bras aussi.
1m84 pour toi, 1m85-86 pour moi.
Pareillement, je suis vers 6x110 au Dc.
As tu essayé les extensions triceps haltères?
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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