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Ori : Force Training Log

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Messagepar Simon le 25/07 22h03

rien à foutre des 130 Ori on s'en branle il faut même pas y pencer bientot ce serat de la chauffe pour nous :cool:
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Messagepar Ori le 25/07 22h07

C'est sur que j'envisage l'avenir au dessus des 130 :D
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Messagepar Simon le 25/07 22h24

;)

pour l'instant je me pause pas la question du maxi j'ai jamais testé au dessus de 120 par exemple, qu'as cela ne tiene (expression immence je viens de faire) quant je ferais plus de 120 en serie je saurais que je suis capable de prendre plus de 120 :cool:

progresser pour l'instant m'en fou du rep range que sa qui compte, faire du muscle un peu aussi
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Messagepar Ori le 25/07 22h31

Avec 12*100 je rajouterais 5kg par séance pour m'habituer petit à petit au lourd et terminer à 130+ :cool: .
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Messagepar Simon le 25/07 22h32

oui mais je fait plus de DC pour l'instant Ori :D

sinon l'idée est tres bonne
séance 1 max de reps à 105
séance 2 max de reps à 110
etc

je trouve sa génial, si sa passe sap eut faire un truc jolie :cool:
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Messagepar Ori le 25/07 22h35

Quand tu reprandras le DC.
Moi vu que je vise 10*110 je vais faire un peu l'inverse.

Progresser sur le 115/120 et dès que je suis à 5/6*120 je tente les 10*110.
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Messagepar Simon le 25/07 22h39

tres bien aussi, logique même comme tu taff en law tu va chercher haut pour passer les 10 reps, moi je doit faire le contraire puisque je me met à taffer en hight

je pence que j'utiliserais ton truc merci ;) :)
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Messagepar Ori le 25/07 22h42

C'est pas vraiment mon truc.
Juste que quand je regarde les prog pour chopper en force il diminuent le nombre de reps tout en augmantant la charge petit à petit.

J'ai fait pareil avant d'essayer 125 et c'est passé alors que quand j'étais à 7*100 j'ai eu un échec à 120 pq je bossais pas en lourd.
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Messagepar Simon le 25/07 22h46

normal faut que le SNC s'habitue
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Messagepar Herve Picard le 26/07 08h03

t as bien progressé Ori ! je souviens de tes débuts
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Ori le 26/07 09h15

Merci hervé
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Messagepar Jean-Calude le 26/07 11h05

Siegfriedsa a écrit:;)

pour l'instant je me pause pas la question du maxi j'ai jamais testé au dessus de 120 par exemple, qu'as cela ne tiene (expression immence je viens de faire) quant je ferais plus de 120 en serie je saurais que je suis capable de prendre plus de 120 :cool:

progresser pour l'instant m'en fou du rep range que sa qui compte, faire du muscle un peu aussi


ca aurait été mieux sans fautes :D
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Messagepar Ori le 01/08 14h14

J'ai reçu le DVD today, pas de chance ils ce sont plantés, j'ai pas celui de kennelly mais "242 RAW DVD - Jeremy Hoornstra's DVD Includes The Following Feats Of Strength!"

Bien deg.
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Messagepar Simon le 01/08 15h27

des gros cons :eek:

sous-marrins à gogo en ce moment, une véritable armé sous-marine, on va bouziller du poisson :cool: :cool:
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Messagepar Kev le 01/08 20h54

ah les connards de merde comme on dit chez moi :eek: :evil:
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Jean-Calude le 01/08 20h54

tiens chez moi aussi :D
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Messagepar Rudy le 01/08 20h58

Hahahahahahaha Ori ! :D
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Messagepar AlainAl le 01/08 21h01

Pénible ça :blush:
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
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Messagepar Ori le 01/08 21h03

Le DVD est merdique, je l'ai matté on voit 3 trains du mec avec exactement les mêmes exos/charges à 2 3 exeptions prêtes.
51 minutes pour 30$
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Messagepar Ori le 01/08 21h11

J'ai envoyer une réclamation, on va bien voir.

Dernière fois sur amazone j'avais jamais reçu mes DVD mais ils avainet choppé le fric, pour finir il m'ont remboursé le tout et même un peu trop :D .

Mon banc de muscu acheté sur le net y'avais une pièce de travers.

Mes trucs irondmind je me suis fé pecho par la douane j'ai pu payer des taxes.

Ici c'est pas le bon DVD.

Ya que les sites de Q sur le net qui m'ont jamais baisés.
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Messagepar Rudy le 01/08 21h16

Y'a de l'ambiance dans le DVD qu'ils t'ont envoyé ? Musique et tout ? Ou rien et on s'emmerde ?
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Messagepar Ori le 01/08 21h43

La musique de la salle où il s'entraine ...

Un moment ils poussent un gros 4*4 chaqu'un leu tour aussi.

Le type est pas une bite, 20*180 au couché mais en dehors de ça c'est chiant à matter, en + il merde à certains moments :( .

Ca vaut ptet le coup d'être d/l mais pas acheté.
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Messagepar Simon le 02/08 01h04

Ya que les sites de Q sur le net qui m'ont jamais baisés


chacun se ferat donc sa morale :D
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Messagepar Fred le 02/08 17h09

:D
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Messagepar Ori le 06/08 09h37

39 de bras ce matin, plus que kkes cm et je suis heureux.
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Messagepar Ori le 28/08 20h05

Je msuis dit que j'allais faire un train en sous-marin et revenir avec un 130 au DC mais non, que de la stagne au DC.

Today :
DC --> 8*105 - 7*105 - 5*105
DMH --> 7*30 - 13*24 j'aime pas des haltères, je dois m'arrêter pour une question d'équilibre et non pas de réelle fatigue.

Triceps poulie.

Jeudi si je repasse les 8*105 au DC je passe à 110 lundi prochain..
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Messagepar Simon le 28/08 20h24

pffff moi mon DC est resté dans le sous marrin :eek: :cool:
j'aime pas les H non plus

passe au DIPS lesté comme moi Ori y'as plus que sa :D
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Messagepar Ori le 28/08 20h33

Non ca va, avec mes 8*105 j'ai une perf mais j'attend de voir jeudi comment ca ce passe.
Gardez +2.5kg par mois c'est mon objectif maintenant.
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Messagepar Simon le 28/08 20h41

Gardez +2.5kg par mois c'est mon objectif maintenant.

la dessus tu à raison : c'est le truc à attiendre sa vau pas le coup de chercher plus si c'est pas dans la durée
en 1 ans et en prenant 10 mois de cette évolution sa fait +25kg/ans ce qui est franchement bien (surtout à nos charges ou sa va finir pas etre simpatique ;) )
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Messagepar AlainAl le 29/08 09h44

Je suis retomber a 8x106 moi.
Tu n'es pas seul à te lamenter Ori!
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Messagepar Jm O le 29/08 09h56

Merci de témoigner de la stagnation ou de la régression.
Parceque la vérité, c'est bien que nous ne sommes pas des super-héros et qu'il est difficile de progresser.
On met toujours en avant les progrès mais finalement peu, les phases de difficultés et de doutes.
Et puis, ça permet à d'autres, comme moi par exemple sur ce coup là, de se dire, "je suis pas seul à mordre la poussière"

Et déjà +2kg / mois d'évolution d'un maxi de DC, c'est bien chaud.

RDV bientôt à 10*110 :cool:
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Messagepar AlainAl le 29/08 13h40

La vérité vrai, c'est que pour dépasser le niveau intermédiaire (au naturel) il faut presque vivre pour ça.
C'est un choix de vie (que je ne fais pas ;) ).
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Messagepar Jm O le 29/08 14h34

Je suis d'accord avec toi :)
Un fois arrivé son niveau naturel évident, c'est la galère.
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Messagepar Herve Picard le 29/08 14h38

c est comme ds tous les sports .on peut vivre normalement en atteignant 90/95 pc de son niveau , les derniers % restants demandent autant d effort que les premiers
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Messagepar Ori le 29/08 14h46

Courbe logarithmique qu'est celle de la progression.

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Messagepar Jean-Calude le 29/08 14h55

oh motivés les gars là!!! arrêtez de vous lamenter!! :D :p
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Messagepar AlainAl le 29/08 16h09

On ne se lamente pas.
Je préfère être lucide que de courir après des chimères.
Ce qui ne doit pas empecher de tout donner à l'entrainement ;)
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Messagepar Simon le 30/08 12h16

+1 à tous vos posts les mecs ;)
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Messagepar Ori le 31/08 21h30

6*110 au DC ce soir, record à 110.
Echec sur la 2ième série 6 ième reps par contre.

J'ai tenté le DCH à 40kg, ca passe bien mais j'ai pas encore le bon mouvement.
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Messagepar Simon le 31/08 21h41

et bey, bravo Ori :cool:
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