Ori : Force Training Log

par **Ori** le 31/08/2007 23h03

Thx

par **Jm O** le 31/08/2007 23h05

et ça monte alors !
Encore 2 reps et tu me bats :idea:

ça va te motiver

par **Raphael** le 31/08/2007 23h07

j'ai tenté le DCH à 40kg, ca passe bien mais j'ai pas encore le bon mouvement.

affreusement mal aux épaules au couché haltère moi, par contre incliné j'aime bcp

par **Ori** le 31/08/2007 23h12

C'est l'incliné qui me fait mal au épaules moi mais c'est ptet dû au fait que je le fait à la Smith, ce qui n'est pas toujours extra pour le mouvement et donc pour les articulations j'ai l'impression.

JMO, c'est presque un but de devenir aussi fort que toi et POS, les types dont je lisais le log en me disant "putain c'est pas des PD quand même".
Au début c'était samourai du soleil et tourneboules mes lièvres puis peter et maintenant vous

.
Je commence à m'intéresser à Body

.
Yann ce sera pour plus tard, peut-être

par **Simon** le 31/08/2007 23h17

tourneboules mes lièvres

par **Jm O** le 31/08/2007 23h20

Tu as peut être un potentiel qui te permettra d'aller plus vite un peu plus haut :idea:

Mais ça me motive aussi !
Ne crois pas que je vais laisser me gratter par le 'ptit Ori

par **Jm O** le 31/08/2007 23h21

Body, il est pas loin !
Juste devant et encore faudrait savoir ses perfs actuelles mais ça se trouve, il est en ce moment, déjà derrière ???

Yann a un sacré bench par contre mais RAS au sqt et au sdt, à moins que je me trompe ???

par **Ori** le 31/08/2007 23h22

J'espère bien que non, j'aime le challenge même si je ne le disais pas aux autres, mais je crois qu'on sent bien le souffle chaud dans sa nuque quand un type te retrappe et c'est pas le genre de trucs qui te donnet envie de trainer la patte

par **Jm O** le 31/08/2007 23h24

Mais ma patte ne traine pas en ce moment ...
Les pas sont petits mais certains !
Tu le verras bien la semaine prochaine quand je sortirais le 10*110

par **Jm O** le 31/08/2007 23h25

Et où en es-tu au SQT et SDT ?

par **Lou** le 31/08/2007 23h33

Regardez son topic vidéo sur dailymotion pour Yann. Body est également encore un peu loin également, mais :cool:

par **Jm O** le 31/08/2007 23h35

Mais non Body, il est tout le temps arrêté pour blessure.
Ses perfs datent !
Je parle d'aujourd'hui :idea:

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h35

De ce que je sais, 30x100kgs au squat et 20x150kgs au SDT. :eek:

T'es sûr que t'es pas loin Ori?

edit: pour Yann.

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h36

Jm O a écrit:Mais non Body, il est tout le temps arrêté pour blessure.
Ses perfs datent !
Je parle d'aujourd'hui

Il va vite remonter aussi! :idea:

par **Jm O** le 31/08/2007 23h39

way bon si c'est ça, on laisse tomber Yann pour l'instant.
Le lièvre est trop loin.
Enfin faudrait voir si c'est toujours d'actualité.

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h40

Il en fait jamais aussi, c'était juste pour faire des perfs!

par **Ori** le 31/08/2007 23h42

Je m'en fou des perfs d'aujourd'hui, je veux le best off et uniquement le DC.
Le SQT je suis une daube et le SDT je sais pas le faire propre et comme j'aime bien utiliser mes jmabes je le met de coté.

C'est uniquement sur le DC que je me base.

Yann est limite intouchable mais Body ya ptet moyen.

par **Jm O** le 31/08/2007 23h42

ha way comme ça ... en passant.
Une barre de SDT trainait dans le coin et paf 20*150 !!!
Faut la tenir la barre le temps de faire les 20 reps ....

par **Jm O** le 31/08/2007 23h43

2*140, c'est pas loin :cool:

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h44

Bah c'est ce qu'il a marqué sur sa vid, il en fait jamais et c'est l'une des seules fois ou il en a fait. Oublie pas que c'est Yann! :idea:

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h44

Et c'était en rest-pause.

par **Lou** le 31/08/2007 23h44

ha way comme ça ... en passant.
Une barre de SDT trainait dans le coin et paf 20*150 !!!
Faut la tenir la barre le temps de faire les 20 reps ....

Regarde la video.

par **Ori** le 31/08/2007 23h44

Et ué.
Commencons par le DC, on verra pour le reste

.

2*150 en Vidéo yann et 1*160 je crois.
Body 2*140 là mais pas à son top je crois.
Puis ya le Jessy avec 1*170.

Et dans le tas il y a Cloporte et Lou aussi.

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h45

Regarde le commentaire sous la vid.

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h46

Sinon JmO je t'ai envoyé un MP!

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h48

Jc convenant a écrit:il en fait jamais et c'est l'une des seules fois ou il en a fait.

Heureusement d'ailleurs vu l'éxécution!

par **Ori** le 31/08/2007 23h48

En même temps je préfères 1*200 que 20*150 même si il est plus facile de faire 1*200 que 20*150 à mon avis.

par **Jean-Calude** le 31/08/2007 23h49

Dans son cas c'était peut-être moins dangereux aussi!

par **Simon** le 31/08/2007 23h51

20*150 je les fait je pence mais il va me falloire des sangles parce que la prise c'est pas sa

par **Ori** le 31/08/2007 23h53

Bah ué mais une perf avec sangle ca vaut rien pour moi

.
Si tout ton corps n'en est pas capable t'en est pas capable.

Une chaine ne sera jamais plus solide que son maillon le plus faible.

En gros brule tes sangles et bosse ton grip.

par **Simon** le 31/08/2007 23h55

prévu sa de taffer le grip mais j'ai la choix pour encore un certain temps....
le grip est pas encore pret de depasser mon SDT :cool:

par **Ori** le 31/08/2007 23h57

Hmmm je remplacerai SDT par tirage d'une charge à l'aide de sangles dans ton cas

.

par **Simon** le 31/08/2007 23h59

sa vau rien :eek:

tractions alors mais pas une machine :eek:

par **Ori** le 01/09/2007 00h02

Putain mais t'as plus que le grip à bosser pour avoir un vrai beau SDT de monstre et toi tu t'acharnes avec tes sangles de lopettes.

T'as fait le plus dur, termine le boulot maintenant.

par **Jm O** le 01/09/2007 00h03

20*150 c'est à mon avis plus dur que 1*200.
ET c'est surtout qu'il faut aller au combat : la performance est plus dans la volonté et l'acharnement que dans le chiffre

Si après ça, il avait pas le dos éclaté, je me pends

par **Jm O** le 01/09/2007 00h04

Ori a écrit:Putain mais t'as plus que le grip à bosser pour avoir un vrai beau SDT de monstre et toi tu t'acharnes avec tes sangles de lopettes.

T'as fait le plus dur, termine le boulot maintenant.

+10000
SDT RAW pro pro :cool:

par **Simon** le 01/09/2007 00h04

300 pour etre correct au SDT une véritable lopette avans sa

je vais exploser mon grip cette année, je veu etre énorme à ce mouvement j'ai même la malformation génétique pour sa, je serais le pire des connard pour pas le faire :cool: