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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 28/09 20h08

Séance à la salle:

DC :
1*130 passé limite :eek:
6*110
6*110
8*100

J'ai pas du récupèrer totalement des 130 dhier.

Tirage nuque prise large:
10*90
10*90

Tirage poitrine prise large :
16*80
8*90
Triceps poulie et curl incli H.

Gainage en fin de séance.
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Messagepar Simon le 30/09 16h53

haha ce chien, bravo :cool:
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Messagepar Ori le 01/10 09h30

Thx dude ;)
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Messagepar Ori le 03/10 09h07

Hier soir,

DC:
8*110 :)
6*110
6*110

tirage nuque : 10*90 et 10*80
tirage poitrine : 10*90


Rowing meton + curl inliné H. + triceps poulie.
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Messagepar Crying Freeman56 le 03/10 11h41

puré t'es une sacré enflure :D
+1 reps par semaine bientot :cool:
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Messagepar Jm O le 03/10 15h53

pfff Bravo !
Mais je t'avoue que j'ai du mal à le dire :D
Je vais me faire nicker sans rien pouvoir y faire :mad:
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Messagepar Jul54 le 03/10 17h50

rien ne l'arrete !!! :D :D :D :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Crying Freeman56 le 03/10 20h38

ouais
c'est écoeurant :)
(toujours pas trouvé inscrit à la salle sinon :cool: )
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Messagepar Eric E. le 03/10 21h55

!!!!!!!!!!!!!! :cool: :cool:
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Messagepar Ori le 04/10 13h21

Jvous cache pas que niveau tour de taille c'est pas la joie.

J'ai plus qu'un froc dans lequel je rentre là :D .
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Messagepar Crying Freeman56 le 04/10 14h28

:cool:
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Messagepar Scano93 le 04/10 14h35

Faut souffrir pour souffrir :cool:
Je n'ai aucunes confiance en des êtres qui peuvent saigner 5 jours sans en crever
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Messagepar Ori le 04/10 14h42

Jte rassure, les magrets/entrecôtes/rognions & Co c'est pas de la souffrance :)
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Messagepar Kn P le 04/10 14h57

jogging MSN pour toi Ori :cool:
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Messagepar Crying Freeman56 le 04/10 19h06

magrets/entrecôtes

magret de canard :cool:
top du top :cool:
tu le cuis comment ?
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Messagepar Ori le 05/10 08h50

Sur le gras après l'avoir taillé en carré.

Dès que tout le gras a fondu je les retourne kkes secondes puis je les laisse reposer au chaud 20 minutes.
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Messagepar Ori le 05/10 09h08

Séance de hier:

Le dos en tirage nuque et les jambes à la presse.
Petite séance molassonne
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Messagepar El President le 05/10 20h10

slt j ai vu tes debut au squat as tu progresse depuis
bientot je serai fort
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Messagepar Ori le 06/10 22h35

Non.

Je fais de la prezsse depuis peu.
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Messagepar Ori le 10/10 10h03

DC lundi:
3*120
5*115

DCS:
5*100

Suivit d'un 6*100 au DC.

Test DM après : 1*70 :confused:
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Messagepar Ori le 11/10 12h51

Hier soir ,

Presse
Tirage nuque
Tirage poulie basse
Curl incliné H.
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Messagepar Pierre C. le 11/10 13h46

tu fais du full body ?
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Messagepar Ori le 11/10 14h05

Salut plume d'acier.
Non, je ne fais pas du full.
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Messagepar Pierre C. le 11/10 14h26

Ok merci :)
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Messagepar Ori le 14/10 11h59

Séance de Vendredi :

DC --> 2*120 et 7*105 :cry: :( :cry: :mad: :mad: :mad:
DCH, Tirage poulie et abdos.
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Messagepar Simon le 14/10 14h07

cool je vois que t'as un bon DCS, je sais pas trop combien j'en tappe à 100k mais moyen qu'on puisse jouer ensemble :D
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Messagepar Ori le 14/10 14h11

Ca me brise les poignets le DCS, je crois pas en refaire ;) .

Et si je commence par le DCS je dois savoir en faire plus de 5 :p .
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Messagepar Ori le 15/10 09h46

Hier gros échec à 135 au DC.
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Messagepar Jm O le 15/10 09h48

C'était osé !
Surtout après ta derniere séance.
Chacun son tour :)
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Messagepar Jul54 le 15/10 13h32

ahah le fou tenter 135 2 jours après :D
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Messagepar Ori le 15/10 13h36

Ué, j'ai eu l'impression d'être inoffensif pour la barre sur ce coup là :D
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Messagepar Fastraph le 15/10 22h52


Te plains pas, moi j'ai déjà ça à 90-95kg en ce moment ! :D

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Ori le 16/10 09h22

;)


Hier soir jambes et biceps + abdos:

Jambes : presse --> 14*168 et 20*128.
Biceps : Curl incliné H --> 16*14 et 14*12

Abdos.
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Messagepar Ori le 17/10 22h29

Séance de ce soir,

DC:
2*10*105
10*100

Tirage nuque:
8*90
10*80
8*80

Décrassage des jambes sur une machine.

Rowing menton :
10*50
16*40 petit repos et puis 10*30

Abdos et triceps poulie.

La force est revenue au DC, ca fait plez ;)
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Messagepar Herve Picard le 18/10 08h09

enfoiré d'Ori ! toujours en progression :!:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
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Messagepar Ori le 18/10 08h59

;)
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Messagepar Ori le 23/10 09h12

Séance d'hier :
DC -->
1*130 raté
1*120 hard.

J'ai arrêté là.
Séance un peu merdique, je perd sur mon DC pour le moment ça fait bien chier.
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Messagepar Chowder le 23/10 09h15

Il paraitrait qu une baisse temporaire de force serait generalement annonciatrice de nouvelles perfs en perpective ... Tu verras bien ... ;) :cool:
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Messagepar Chowder le 23/10 09h17

Ori a écrit:Ca me brise les poignets le DCS, je crois pas en refaire

Pourquoi ne prendrais tu pas une barre EZ pour realiser ce mouvement ?
Chowder
 
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Messagepar Ori le 23/10 09h29

Aucun support pour la déposer la barre EZ.
Je vois mal un parreur me filler une barre chargée à 100 ;)
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