A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ori : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 23/10 09h30

Chowder a écrit:Il paraitrait qu une baisse temporaire de force serait generalement annonciatrice de nouvelles perfs en perpective ... Tu verras bien ... ;) :cool:


En ce qui me concerne ce fut toujours vrai.

Esperons :p
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22


Ori : Force Training Log

Messagepar Chowder le 23/10 09h39

J ai un banc avec des chandelles tres ecartees ( suffisament pour que je puisse charger d un cote et que la barre ne bascule pas ). Lorsque je faisais du DCS j utilisais ma barre EZ.

Le prob, et je te rejoind, c est qu on ne peut pas la mettre normalement, mais on peut quand meme la mettre ( sauf si le banc que tu utilise a des chadelles tres tres ecartees, plus que la longueur de la barre en tout cas ).

Comment je faisais: je posais ma barre sur les supports ( elle devait depasser de 5 cm de chaque cote tout au plus ). Je levais un des bouts de la barre en laissant donc l autre sur l autre support et en la ramenant vers moi; en suite je chargeais, je la reposais et je faisais de meme pour l autre cote. En fait, les poids etaient entre les chandelles et non de part et d autre comme normalement. Comme cela j arrivais a faire ce mouvement qui moi aussi me tritrurait un peu les poignets.

Je sais bien que ca n est pas le top mais lorsque l on veut a tout prix quelque chose, il est rare de ne pas trouver une solution ...
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 23/10 09h49

Ué c'est une bonne solution.

Toujours bon à savoir ;) .
Thx.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Chowder le 23/10 09h53

Ouais essaies, de toute facon tu verras bien; en revanche, et selon l ecartement des chandelles, fais gaffe lors de la repose ... :D ;)
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Fastraph le 23/10 13h26

+1 avec avec Chowder, le DCS avec une barre EZ c'est vraiment excellent je trouve et ça nique pas les poignets. En général je fais ça en superset avec du barre front, assez jouissif comme sensation ! :p :cool:

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 23/10 14h16

Comme notre bon vieux Ron :cool:
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 24/10 14h14

Kkun à une URL ou acheter les sangles inzer pour les poignets ?
Le site officiel pas moyen d'acheter avec ma visa ca marche pas :confused: .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 25/10 09h06

Hier DC:
6*110
12*90

Arrêté là, j'étais pas bien.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Kev le 25/10 20h26

Ori a écrit:Kkun à une URL ou acheter les sangles inzer pour les poignets ?
Le site officiel pas moyen d'acheter avec ma visa ca marche pas :confused: .


essaie ;)
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
Avatar de l’utilisateur
Kev
 
Messages: 1387
Inscription: 19/06 21h41
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 26/10 09h26

Super c'est passé :D
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 29/10 10h03

7*110 chez moi Samedi soir.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Jul54 le 29/10 10h09

ça va ça remonte :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 29/10 10h26

Ué mais ca reste quand même bien chiant ces moments de faiblaisse.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Chowder le 29/10 10h37

Oui et non, sert t en pour te positionner, revoir ton training, te connaitre encore un peu mieux et reajuster de maniere adaptee. C est de toute facon necessaire a la pratique constructive de n importe quelle discipline. ;)
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 30/10 18h41

DC hier soir,

6*110
7*110
6*110

Tirage nuque, abdos, triceps poulie.

Rien de bien terrible.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Xadez le 01/11 17h50

T'as quand même bien progressé au DC, bravo. ;p
Avatar de l’utilisateur
Xadez
 
Messages: 38
Inscription: 16/10 17h26
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Herve Picard le 01/11 18h03

oui cet enfoiré D ori un jour il sera à 150 kgs sans qu on s en apercoive
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Eric E. le 01/11 18h19

non non rien de bien terrible :p

l'ordure :D :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2442
Inscription: 05/02 19h33
Réputation: 42

Ori : Force Training Log

Messagepar Herve Picard le 01/11 20h59

oui Koston l'ordure cet Ori :cool:
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/11 14h23

Je me demande si ca m'aide pas un peu tous ces petits messages :D .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Jul54 le 02/11 14h57

On va te bouger le cul pour que tu les passes ces foutus 10*110 et 140 :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/11 15h02

J'ai l'impression de les toucher du doight là, ca me fait bien chier de stagner/régresser maintenant :mad:.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar AlainAl le 02/11 15h45

Chacun son tour :p
Faudrait pas que je me fasse doubler non plus!
Aller, encore un petit coup!
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1330
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 03/11 13h29

7*110 chez moi hier soir.

Ca va, j'ai bien récup de ce rhume.
Faut voir la suite maintenant.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Eric E. le 04/11 17h15

c'est toujours pas terrible on veut la 8ème :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2442
Inscription: 05/02 19h33
Réputation: 42

Ori : Force Training Log

Messagepar Jul54 le 04/11 17h21

Koston a écrit:c'est toujours pas terrible on veut la 8ème :D :cool:


Il les a fait le mois dernier :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3770
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Ori : Force Training Log

Messagepar Eric E. le 04/11 22h01

faut pas se relacher mon vieux comme dit Body :p
Avatar de l’utilisateur
Eric E.
 
Messages: 2442
Inscription: 05/02 19h33
Réputation: 42

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 19/11 13h57

Premier entrainement de rugby et voilà :

Image

J'ai une ambolie graisseuse donc va falloir attendre pour repredre la fonte.
-7kg de PDC aussi :(
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Mr.Propre le 19/11 14h13

:eek: :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Ori : Force Training Log

Messagepar Valentin T. le 19/11 14h31

Eh ben mon salaud :eek: T'as pas fait dans la dentelle là :wtf:
En tout cas bon rétablissement...
Valentin T.
 
Messages: 1361
Inscription: 21/04 09h13
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Patrice N. le 19/11 14h45

ou lala ! t'y es pas allé de main morte !!!
clou centro medullaire ? vis plaque ?
la vache tu dois avoir mal
bon courage
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 19/11 14h52

Merci les gars.

Vis tout le long du fémur.

Le pire s'est le soir de la fracture, les types qui te manipulent la jmabe, te changent de lit, te font des radios etc...

Je voyais ma cuisse qui ce pliait en 2 quand mon bassin était pas synchro avec le tibia et j'entendais des "clock" quand les 2 parties de l'os changaient de position.

Et ils ont du forer dans le tibia pour y placer une tige de manière à pouvoir accrocher un poid pour tendre la jmabe pendant la première nuit.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Abilio le 19/11 14h53

:(

Bon courage, bon retablissement.
T'es jeune, t'as fait de la fonte, tu t'en remettras

(et joue pas des c.onneries genre wow, hein ;) )
Avatar de l’utilisateur
Abilio
 
Messages: 787
Inscription: 26/12 09h06
Réputation: 54

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 19/11 14h56

Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .

Puis je vois flou depuis l'anestésie, le fofo c'est limite là.
Et les Films sous-titrés c fini aussi.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Abilio le 19/11 15h04

Ori a écrit:Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .


Un jour, je suis allez ds un cyber pour consulter mes mails.
C'était infesté de joueurs de wow.

Je lisais mes mails et un mec à ma droite me demande si je peux bouger sa souris pdt qu'il va au chiottes (sinon, son serveur le virait, je crois...).

Il avait 16 ans environ, avec un bide énorme et un gros cul.

Comme il a été poli, j'ai bougé sa souris toutes les 10 secondes et qd il est revenu, il m'a remercié avec des yeux illuminés.
Comme si j'avais été le premier adulte qui l'a compris de sa vie.

C'est si addictif que cela :?:
Avatar de l’utilisateur
Abilio
 
Messages: 787
Inscription: 26/12 09h06
Réputation: 54

Ori : Force Training Log

Messagepar Fastraph le 19/11 15h07

La poisse ça ... :( Bon courage et bon rétablissement.

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 19/11 15h13

Abilio a écrit:
Ori a écrit:Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .


Un jour, je suis allez ds un cyber pour consulter mes mails.
C'était infesté de joueurs de wow.

Je lisais mes mails et un mec à ma droite me demande si je peux bouger sa souris pdt qu'il va au chiottes (sinon, son serveur le virait, je crois...).

Il avait 16 ans environ, avec un bide énorme et un gros cul.

Comme il a été poli, j'ai bougé sa souris toutes les 10 secondes et qd il est revenu, il m'a remercié avec des yeux illuminés.
Comme si j'avais été le premier adulte qui l'a compris de sa vie.

C'est si addictif que cela :?:


C'est une seconde vie sauf que pour celle là c'est toi qui choisit ton look et c'est ton nb d'heures de jeu qui compte par rapport à ta place dans la "socièté".

Vu que tu y passes ta vie tout le reste tombe à l'eau et même quand tu te dis "j'irai bien faire un truc avec des pots" bah t'en a plus et c'est pas un problème vu que t'as wow et ta guilde.

Thx fast ;).
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Fastraph le 19/11 15h20

Tu en as pour longtemps avec cette merde (fracture et ambolie graisseuse) ? Comme c'est la jambe tu pourras tout mettre sur le DC non :?: :cool:

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Mr.Propre le 19/11 15h22

Oublie pas d'actualiser tes perfs au squat dans le perf board :!:
Image
:idea: :)
sinon heureusement que tu fais que du dc!

Plus sérieusement, bon rétablissement, à ta place je serais au bord du suisside moi je pense :(
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 19/11 15h30

Ué à l'hosto les fenêtres souvrent à peine pour éviter que les types sautent.
J'ai vite compris pourquoi.
Rien de plus chiant que de passer ses journées dans un lit trop court, inconfortazble avec une seule position qui ne fait pas mal.
Bouffe de merde et nausées à gogo.

2 mois d'arrêt de travail, c'est le seul truc que je trouvais cool, mais là j'en ai déjà mare de glander comme un larve devant la TL.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4132
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™