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Ori : Force Training Log

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Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 23/10/2007 10h30

Chowder a écrit:Il paraitrait qu une baisse temporaire de force serait generalement annonciatrice de nouvelles perfs en perpective ... Tu verras bien ... ;) :cool:


En ce qui me concerne ce fut toujours vrai.

Esperons :p
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Messagepar Chowder le 23/10/2007 10h39

J ai un banc avec des chandelles tres ecartees ( suffisament pour que je puisse charger d un cote et que la barre ne bascule pas ). Lorsque je faisais du DCS j utilisais ma barre EZ.

Le prob, et je te rejoind, c est qu on ne peut pas la mettre normalement, mais on peut quand meme la mettre ( sauf si le banc que tu utilise a des chadelles tres tres ecartees, plus que la longueur de la barre en tout cas ).

Comment je faisais: je posais ma barre sur les supports ( elle devait depasser de 5 cm de chaque cote tout au plus ). Je levais un des bouts de la barre en laissant donc l autre sur l autre support et en la ramenant vers moi; en suite je chargeais, je la reposais et je faisais de meme pour l autre cote. En fait, les poids etaient entre les chandelles et non de part et d autre comme normalement. Comme cela j arrivais a faire ce mouvement qui moi aussi me tritrurait un peu les poignets.

Je sais bien que ca n est pas le top mais lorsque l on veut a tout prix quelque chose, il est rare de ne pas trouver une solution ...
Chowder
 
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Messagepar Ori le 23/10/2007 10h49

Ué c'est une bonne solution.

Toujours bon à savoir ;) .
Thx.
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Messagepar Chowder le 23/10/2007 10h53

Ouais essaies, de toute facon tu verras bien; en revanche, et selon l ecartement des chandelles, fais gaffe lors de la repose ... :D ;)
Chowder
 
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Messagepar Fastraph le 23/10/2007 14h26

+1 avec avec Chowder, le DCS avec une barre EZ c'est vraiment excellent je trouve et ça nique pas les poignets. En général je fais ça en superset avec du barre front, assez jouissif comme sensation ! :p :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Ori le 23/10/2007 15h16

Comme notre bon vieux Ron :cool:
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Messagepar Ori le 24/10/2007 15h14

Kkun à une URL ou acheter les sangles inzer pour les poignets ?
Le site officiel pas moyen d'acheter avec ma visa ca marche pas :confused: .
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Messagepar Ori le 25/10/2007 10h06

Hier DC:
6*110
12*90

Arrêté là, j'étais pas bien.
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Messagepar Kev le 25/10/2007 21h26

Ori a écrit:Kkun à une URL ou acheter les sangles inzer pour les poignets ?
Le site officiel pas moyen d'acheter avec ma visa ca marche pas :confused: .


essaie ;)
Si on veut avoir ce que l'on a jamais eu, il faut faire ce que l'on a jamais fait
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Messagepar Ori le 26/10/2007 10h26

Super c'est passé :D
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Messagepar Ori le 29/10/2007 11h03

7*110 chez moi Samedi soir.
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Messagepar Jul54 le 29/10/2007 11h09

ça va ça remonte :D :cool:
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Messagepar Ori le 29/10/2007 11h26

Ué mais ca reste quand même bien chiant ces moments de faiblaisse.
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Messagepar Chowder le 29/10/2007 11h37

Oui et non, sert t en pour te positionner, revoir ton training, te connaitre encore un peu mieux et reajuster de maniere adaptee. C est de toute facon necessaire a la pratique constructive de n importe quelle discipline. ;)
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Messagepar Ori le 30/10/2007 19h41

DC hier soir,

6*110
7*110
6*110

Tirage nuque, abdos, triceps poulie.

Rien de bien terrible.
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Messagepar Xadez le 01/11/2007 18h50

T'as quand même bien progressé au DC, bravo. ;p
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Messagepar Herve Picard le 01/11/2007 19h03

oui cet enfoiré D ori un jour il sera à 150 kgs sans qu on s en apercoive
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Messagepar Eric E. le 01/11/2007 19h19

non non rien de bien terrible :p

l'ordure :D :cool: :cool:
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Messagepar Herve Picard le 01/11/2007 21h59

oui Koston l'ordure cet Ori :cool:
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Messagepar Ori le 02/11/2007 15h23

Je me demande si ca m'aide pas un peu tous ces petits messages :D .
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Messagepar Jul54 le 02/11/2007 15h57

On va te bouger le cul pour que tu les passes ces foutus 10*110 et 140 :D
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Messagepar Ori le 02/11/2007 16h02

J'ai l'impression de les toucher du doight là, ca me fait bien chier de stagner/régresser maintenant :mad:.
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Messagepar AlainAl le 02/11/2007 16h45

Chacun son tour :p
Faudrait pas que je me fasse doubler non plus!
Aller, encore un petit coup!
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
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Messagepar Ori le 03/11/2007 14h29

7*110 chez moi hier soir.

Ca va, j'ai bien récup de ce rhume.
Faut voir la suite maintenant.
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Messagepar Eric E. le 04/11/2007 18h15

c'est toujours pas terrible on veut la 8ème :D :cool:
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Messagepar Jul54 le 04/11/2007 18h21

Koston a écrit:c'est toujours pas terrible on veut la 8ème :D :cool:


Il les a fait le mois dernier :D
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Messagepar Eric E. le 04/11/2007 23h01

faut pas se relacher mon vieux comme dit Body :p
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Messagepar Ori le 19/11/2007 14h57

Premier entrainement de rugby et voilà :

Image

J'ai une ambolie graisseuse donc va falloir attendre pour repredre la fonte.
-7kg de PDC aussi :(
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Messagepar Mr.Propre le 19/11/2007 15h13

:eek: :cool:
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Messagepar Valentin T. le 19/11/2007 15h31

Eh ben mon salaud :eek: T'as pas fait dans la dentelle là :wtf:
En tout cas bon rétablissement...
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Messagepar Patrice N. le 19/11/2007 15h45

ou lala ! t'y es pas allé de main morte !!!
clou centro medullaire ? vis plaque ?
la vache tu dois avoir mal
bon courage
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Messagepar Ori le 19/11/2007 15h52

Merci les gars.

Vis tout le long du fémur.

Le pire s'est le soir de la fracture, les types qui te manipulent la jmabe, te changent de lit, te font des radios etc...

Je voyais ma cuisse qui ce pliait en 2 quand mon bassin était pas synchro avec le tibia et j'entendais des "clock" quand les 2 parties de l'os changaient de position.

Et ils ont du forer dans le tibia pour y placer une tige de manière à pouvoir accrocher un poid pour tendre la jmabe pendant la première nuit.
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Messagepar Abilio le 19/11/2007 15h53

:(

Bon courage, bon retablissement.
T'es jeune, t'as fait de la fonte, tu t'en remettras

(et joue pas des c.onneries genre wow, hein ;) )
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Messagepar Ori le 19/11/2007 15h56

Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .

Puis je vois flou depuis l'anestésie, le fofo c'est limite là.
Et les Films sous-titrés c fini aussi.
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Messagepar Abilio le 19/11/2007 16h04

Ori a écrit:Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .


Un jour, je suis allez ds un cyber pour consulter mes mails.
C'était infesté de joueurs de wow.

Je lisais mes mails et un mec à ma droite me demande si je peux bouger sa souris pdt qu'il va au chiottes (sinon, son serveur le virait, je crois...).

Il avait 16 ans environ, avec un bide énorme et un gros cul.

Comme il a été poli, j'ai bougé sa souris toutes les 10 secondes et qd il est revenu, il m'a remercié avec des yeux illuminés.
Comme si j'avais été le premier adulte qui l'a compris de sa vie.

C'est si addictif que cela :?:
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Messagepar Fastraph le 19/11/2007 16h07

La poisse ça ... :( Bon courage et bon rétablissement.

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Messagepar Ori le 19/11/2007 16h13

Abilio a écrit:
Ori a écrit:Wow si t'y joues pas 2 ans tu sais pas faire grand chose :p .


Un jour, je suis allez ds un cyber pour consulter mes mails.
C'était infesté de joueurs de wow.

Je lisais mes mails et un mec à ma droite me demande si je peux bouger sa souris pdt qu'il va au chiottes (sinon, son serveur le virait, je crois...).

Il avait 16 ans environ, avec un bide énorme et un gros cul.

Comme il a été poli, j'ai bougé sa souris toutes les 10 secondes et qd il est revenu, il m'a remercié avec des yeux illuminés.
Comme si j'avais été le premier adulte qui l'a compris de sa vie.

C'est si addictif que cela :?:


C'est une seconde vie sauf que pour celle là c'est toi qui choisit ton look et c'est ton nb d'heures de jeu qui compte par rapport à ta place dans la "socièté".

Vu que tu y passes ta vie tout le reste tombe à l'eau et même quand tu te dis "j'irai bien faire un truc avec des pots" bah t'en a plus et c'est pas un problème vu que t'as wow et ta guilde.

Thx fast ;).
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Messagepar Fastraph le 19/11/2007 16h20

Tu en as pour longtemps avec cette merde (fracture et ambolie graisseuse) ? Comme c'est la jambe tu pourras tout mettre sur le DC non :?: :cool:

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Messagepar Mr.Propre le 19/11/2007 16h22

Oublie pas d'actualiser tes perfs au squat dans le perf board :!:
Image
:idea: :)
sinon heureusement que tu fais que du dc!

Plus sérieusement, bon rétablissement, à ta place je serais au bord du suisside moi je pense :(
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Messagepar Ori le 19/11/2007 16h30

Ué à l'hosto les fenêtres souvrent à peine pour éviter que les types sautent.
J'ai vite compris pourquoi.
Rien de plus chiant que de passer ses journées dans un lit trop court, inconfortazble avec une seule position qui ne fait pas mal.
Bouffe de merde et nausées à gogo.

2 mois d'arrêt de travail, c'est le seul truc que je trouvais cool, mais là j'en ai déjà mare de glander comme un larve devant la TL.
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