A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ori : Force Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 27/05/2005 16h06

Moi je vais a la salle pour 19.00 pa smoyen de tirer plus trop!
Fait trop chaud!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4


Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 27/05/2005 16h43

En plus hier je suis rester 4h en plein soleil, je suis rouge comme une tomate et j'ai des douleurs pas possibles.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Fastraph le 27/05/2005 22h03

Peter a écrit:Moi je vais a la salle pour 19.00 pa smoyen de tirer plus trop!
Fait trop chaud!

Lopette va ! :p Moi je me suis entrainé comme une bête sans me plaindre ! :cool:

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3811
Inscription: 23/03/2004 01h41
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Steven75 le 28/05/2005 11h38

Faut boire plein d'eau. Ouè le problème a la salle c'est que jusqu'a 20h00 il y a pas mal de monde. Du coup il fait super chaud, tout le monde sue, ca sent l'animal sauvage ;) et les machines sont prises.

Ori fais gaffe aux coups de soleil ca va te coller mal au crane et nada l'entrainement :s
Steven75
 
Messages: 56
Inscription: 23/05/2005 20h27
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 28/05/2005 12h42

Ouais les coups de soleil c'est affreux, et pour dormir c'est limite impossible, le pire c'est qu'a certains endroit c'est bruler au deuxième degré, c'est super douloureux.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Alban le 28/05/2005 15h16

C'est malin de rester 4h00 au soleil...
Tu peux essayer de rester sous une douche la plus froide possible pour calmer la douleur, et ensuite de te tartiner de biafine. C'est à peu près la seule chose qui marche avec moi qui suis très sensible au soleil (blond, yeux bleux, blanc comme un cul).
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 28/05/2005 15h19

blond, yeux bleux, blanc comme un cul

Tu parles de moi là ? :p

Ouais, j'ai 3 crèmes différentes à me foutre, je tartine bien et ça passe, j'ai plus trop de douleurs.
Par contre la douche froide ça vaut pas le vaporisateur en face d'un ventillo :p.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 28/05/2005 17h42

DC : 5*85 6*85 5*85
DI : 11*71 2*10*71
DCS : 14*61
Presse française : 7*27 après mon DCS avec très peu de repos j'ai bien sentit mes tri
pompes : 25 pour me finir
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 29/05/2005 14h54

Curl Concentré:

bd:12 bg:11 * 16kg
12,12 * 16kg

Curl barre prise pro :

2*8*32

Curl incliné :

8,8 * 12kg
Une seule série car j'ai mes douleurs aux avants bras qui reviennent avec cet exo :(.

Leg ext:

21 * 70kg
25 * 70kg

Leg curl unilatéral :

2*20*20kg

Les perfs montent aux biceps comme aux jambes :) .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 31/05/2005 15h39

DC :
5,6,4 *85kg

DI:
10,8,10 *71kg

DCS :
13*60kg

presse française:
8*27
pompes :
24 et pas une de + :p


petit chutte des perfs, je prend des temps de repos <à10 minutes, je sais pas si ça joue bcp ...
On verra bien samedi.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 01/06/2005 17h49

Début des exams :(, d'où petite séance style de garder la forme

Curl Concentré :
bg : 12*16kg, 9*18kg, 7*18kg
bd : 12*16kg, 10*18kg, 9*18kg

Leg ext. :
En drop set
25*70kg
10*50kg
20*30kg

ah oui j'ai pas fait de leg curl, j'avais encore des courbatures :D .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 19h02

DM :
12,8,10 * 50kg

Rowing menton :
3*12*31

Shrugs en drop set:
10*90
10*70

Pour le DM j'ai fait les 2 dernières séries debout( même si je touche le plafond avec les disques de fonte ce qui m'empeche de faire le mouvement complet et rapidement) pour voir si ça me fesait mal au dos et c'est pareil j'ai des douleurs :(.
Je vais ptet faire du DN avec des charges plus légères...
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 19h07

Tu fais quoi comme études?
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Rejiek le 02/06/2005 19h08

Ori a écrit:Début des exams :(


Cool on est dans la même galère :(
Bac ?
Rejiek
 
Messages: 489
Inscription: 25/04/2005 16h34
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 19h10

Le secondaire c'est facile, c'est apres que les choses sérieuses commencent!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 19h13

Informatique...
Pour changer un peu :p
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Rejiek le 02/06/2005 19h18

J'ai pas dis que c'été dur mais peu importe les études il y a quand même une bonne dose de stress :\
Rejiek
 
Messages: 489
Inscription: 25/04/2005 16h34
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 19h20

Tiens, un futur chomeur :cool:
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 19h21

Le secondaire c'est facile, c'est apres que les choses sérieuses commencent!

Bof, si tu fais l'unnif ok, c'est totalment différent et encore ça dépend de qu'elle école secondaire tu sors.
Mais un graduat c'est pas compliqué, suffit d'aller aux cours et d'écouter, c'est bête dit comme ça mais dans la pratique c'est parfois très pénible d'aller aux cours...
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 19h22

Tiens, un futur chomeur


On va dire que j'ai déjà ma place garentie ;) .
Puis je suis bilingue, sans compter l'anglais que je maitrise pas super bien.
Et puis c'est informatique de gestion dans la meilleur école de Belgique donc bon j'ai encore des chances :p.

ps: me faudrait un blog .... encore 4 mois à attendre :blush: .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 19h25

Tu fais bien d'assurer tes arrieres, parcequ'en belgique, l'info, c'est pas top...
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 19h25

L'informatique de gestion si, et si t'es motivé tu fais 3 ans de compta et hop là t'es super rechercher.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Kalu le 02/06/2005 19h53

Mais où sont les jeunes qui font des metiers manuels? où sont-ils???? :rolleyes:
C'est dommage,tout le monde se jette sur l'informatique,meme moi javais fait une année de dut,parce que jsavais pas quoi faire...mais bon,les maths et la programmation me fait gerber,donc jai laché l'affaire :eek:
Les metiers manuels se perdent,le chomage monte,encore et encore.... :blush:
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h05

Les métiers manuels c'est souvent éprouvent physiquement et ça décourage pas mal.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Kalu le 02/06/2005 20h09

bah,c'est bien dommage en tous cas!
en tous cas,je pense qu'en belgique tu trouveras peut etre plus facilement du boulot qu'en province
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 20h09

C'est une question de standing social.
Les clichés ont la vie dur.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h11

Toute façon si je foire pas cette année j'ai encore 2 ans à tirer donc j'ai encore le temps de voir venir ;) .
Sinon j'avais vu des trucs simpa à la police, un salaire de base et des bonus si tu es bilingue, si tu fais des arts-martieux etc.. tu montes vite à 1500-1800 auros avec ces bonus :p.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h12

C'est une question de standing social.
Les clichés ont la vie dur.


Ca s'est bien vrai !
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Kalu le 02/06/2005 20h19

pourquoi pas...tout est encore possible,meme a 50 ans certains changent completement de boulot!
A une epoque,jvoulais faire crs,mais bon,et quand tu vois les ocnditions de travail pour le salaire..ca vaut pas le coup,c'est un metier dur,surtout que dans ce pays,les flics se font cracher dessus et sont mal-aimés,regardés de travers,et doivent la fermer,sinon,ils sont sanctionnés ou on les accuse de violences... :blush: ,mais c'est un metier qui a beaucoup de merite quand meme!
je connais un instructeur de self-defense qui enseigne dans la police,ben il a sa petite place pepere,tranquille...
ce qui est pas mal aussi 'estla police maritime,dans le sud :cool: ca,ca doit le faire quand meme :D
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 20h20

Intercepter le hash qui vient du maroc :D
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h28

Ouais en Belgique aussi on considère les flics comme de la sous-mer** :(.
Bon parfois c'est à juste titre, mais faut pas tous les mettre dans le même sac.
Dernière édition par Ori le 02/06/2005 20h29, édité 1 fois.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 20h28

A juste titre :D
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h29

Ouais merci ^^ .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Robby1 le 02/06/2005 20h30

Tu tords le titre à tort.
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h31

;)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h32

;)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Invité le 02/06/2005 20h33

Te laisse pas impressioner par robby one kenobi et sa réthorique!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 20h47

Et hop ni vu ni connu un nouvel avatar :p.
Sacré Peter ^^.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Ori : Force Training Log

Messagepar Robby1 le 02/06/2005 21h00

Un tort peut-il être juste? Peut-être, si tu le tords.
Mais son prénom, c'est Juste, j'ai pas tort?
Avatar de l’utilisateur
Robby1
 
Messages: 2082
Inscription: 27/06/2003 11h54
Réputation: 41

Ori : Force Training Log

Messagepar Ori le 02/06/2005 21h01

Oui, juste Juste.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™