Ori : Force Training Log

par **Herve Picard** le 03/12/2007 20h41

Kurganian a écrit:fais une cure d'EPO

t en penses toi Kurg ??

par **Patrice N.** le 03/12/2007 21h03

de l'EPO ? pour un insuffisant rénal chronique c'est utile

par **Herve Picard** le 03/12/2007 21h28

non pas ca , mais du sang qui met 3 mois à se renouveler !!! du fait qu il soit blanc etc etc
ca fait plutot anemie non ???

par **Patrice N.** le 03/12/2007 21h35

cours d'hémato : combien de temps vit en moyenne un globule rouge (hématie) ?

par **Chowder** le 03/12/2007 21h39

C est pas 3 mois ?

par **Herve Picard** le 03/12/2007 22h29

Kurganian a écrit:cours d'hémato : combien de temps vit en moyenne un globule rouge (hématie) ?

120 j mais bon ils peuvent le transfuser

par **Patrice N.** le 03/12/2007 22h46

bien les enfants :cool:

vue son physique et ses perfs ils se sont rendus compte qu'il était dopé jusqu'à l'os et ils vont pas gacher les réserves en période de pénurie de sang !

par **Ori** le 04/12/2007 14h53

Jmo : Non les tractions ca va, le pire c'est le chemin pour arriver dans mon grenier et le fait de pas pouvoir titiller l'échec vu que je suis seul.

Propre : c'est axactement ça que j'ai eu, la jambe toute molle qui va dans tous les sens.

Faut savoir que l'exercice est bon pour récupèrer, faire circuler le sang etc... c'est du tout bon.

par **Guen** le 04/12/2007 14h54

T'as une plaque avec des vis?

par **Ori** le 04/12/2007 14h58

Un clou tout le long du fémur (à la place de la moëlle) et 4 vises pour le tenir.

Un peu comme ici :

par **Eric E.** le 04/12/2007 21h21

terminator

par **Jm O** le 04/12/2007 21h42

Que devient le clou à long terme ?
La moelle se recrée ?

Sinon moi aussi l'exerice m'aide à récupérer des petites blessures et des chocs, notamment les sports comme la natation, le footing ou le sang circule partout !!!

C'est flagrant sur les béquilles !!!

par **Ori** le 05/12/2007 14h56

Voilà mon fémur après l'opération :

Le clou dans 1 an on le retire, ré-opération et la moëlle ce recrée.

par **Chris J.** le 05/12/2007 16h52

Salut Ori

donc pour le rugby c'est mort?

PS: tu ressemble un peu plus à ton avatar

par **AlainAl** le 05/12/2007 17h20

C'est un clou centro médullaire?

par **Ori** le 05/12/2007 17h27

GG alain

Exactement ça.

par **Ori** le 07/12/2007 14h40

DC d'hier:

4*100.

Ca fait mal au cul d'en chier comme ca pour 4 reps.

par **Chowder** le 07/12/2007 14h43

Ca va revenir vite tu verras !! :cool:

par **Mr.Propre** le 07/12/2007 15h12

si ca peut te consoler, on ne comptera pas la feraille de ta jambe dans ton pdc!

mange pour gayrir et récupérer ori!

par **Ori** le 07/12/2007 15h17

C'est du titan, ca change pas grand chose en poid

.

par **Patrice N.** le 07/12/2007 15h51

pour l'appui sur la jambe gauche tu dois en chier aussi non ? au DC la stabilité doit en prendre un coup
sinon je suis sur que d'ici un mois tu recuperes tes perfs

par **Ori** le 07/12/2007 15h53

Ué je pourrais le faire jambes relevées ca serait presque pareil.

par **Patrice N.** le 07/12/2007 15h55

t'as commencé la rééducations ?

par **Chowder** le 07/12/2007 15h55

Je le fais toujours jambes relevees le DC.

par **Patrice N.** le 07/12/2007 15h56

c'est pour ça...

par **Chowder** le 07/12/2007 15h58

par **Ori** le 07/12/2007 16h00

Kurganian a écrit:t'as commencé la rééducations ?

2 jours après l'opération j'avais déjà un kiné qui venait me casser les couilles

par **Chowder** le 07/12/2007 16h00

Drole de reeducation ...

par **Ori** le 07/12/2007 16h01

Tu sens moins la douleur à la jambe, tu relativises vite en fait quand on touche à tes couilles

par **Patrice N.** le 07/12/2007 16h02

ben ouai chow il vaut mieux par terre pour avoir plus de puissance :idea:

par **Chowder** le 07/12/2007 16h02

Vu comme ca ...

par **Patrice N.** le 07/12/2007 16h02

tu relativises vite en fait quand on touche à tes couilles

hahaha

par **Patrice N.** le 07/12/2007 16h02

je parlais de pieds haha

par **Chowder** le 07/12/2007 16h04

Oui mais je l ai toujours fait comme ca ( pour mon dos ) et en ce moment je ne peux pas forcer a fond donc, c est comme une securite si tu veux.

par **Patrice N.** le 07/12/2007 16h08

dommage pour toi
mais avec une bonne technique le dos ne doit pas te faire mal

enfin c'est difficile de conseiller quand on ne voit pas "de visu"

par **Xque** le 07/12/2007 16h14

+1, bien en appui sur les trapèzes aucun pb de dos...en plus tu peux vraiment tout donner!

par **Chowder** le 07/12/2007 16h15

Oui, avec une bonne technique, c est sur; c est une lapalissade en quelque sorte mais ca majore tout de meme les risques potentiels car on a tendance a se cambrer apres.

Qui plus est je ne crois pas avoir la technique justement et j ai souffert du dos de maniere chronique pendant longtemps donc cette facon de proceder n est pour l instant pas pour moi.

par **Chowder** le 07/12/2007 16h16

Xque a écrit:en plus tu peux vraiment tout donner!

Justement, je ne dois/peux/veux pas tout donner.

par **Ori** le 13/12/2007 16h13

Voilà 2 jours que j'ai commencé un nouveau train faute de pouvoir aller en salle:

Mardi --> tractions

14
6
5
4
3
4
3
1
4
2
3
4

Total de 53 reps en 20', le but étant de parvenir à en faire 100 puis d'améliorer mon temps.

Pareil au DC à 80 kg
12
7
4
6
6
4
4
3
4

Total de 50 reps.

Enormes courbatures dans le dos, les pecs et les épaules aujourdhui.

Je me donne 20 minutes vu que c'est le temps que j'ai besoin pour bien me vider et rester un minimum concentré.

par **Tom Weldon** le 13/12/2007 16h15

Cool que tu gardes ta motivation Ori

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