Ori : Force Training Log

par **Jm O** le 03/03/2009 12h56

Attends, y'a rebond, remontée limite + barre en travers

Tu rajoutes un piaf sur la barre et ça monte plus

Ou alors un autre instant, un autre jour dans d'autres conditions.

Bon et alors le bilan : combien de temps depuis la blessure ?

par **Ori** le 03/03/2009 13h23

Tout petit le rebond hein.
Par rapport à ca.
-->

Blessure le 7 novembre 2007.

par **Invité** le 03/03/2009 14h18

...................... :wtf:

putain mais j'hallucine la... je m'étonne meme qu'il ait rien cassé.

par **Antoine G.** le 03/03/2009 17h33

J'avoue le rebond est pas énorme :wtf:

par **Ori** le 03/03/2009 17h37

L'étape suivant c'est à la claque presque.

par **Invité** le 03/03/2009 17h53

je serais curieux de connaitre la matiere de sa mousse mine de rien.

par **Ori** le 03/03/2009 19h57

Séance pourrie mais séance quand même, j'ai cassé mon banc avec mes dragon flag $:\$
Boit de merde, ca casse suer cite quand on tire dessus.

par **Ori** le 03/03/2009 21h06

Kkun ce souvient de la charge max du BI 400 ?

par **Antoine G.** le 03/03/2009 21h16

C'est pas marqué sur le site de Décath' ?
Je suppose comme le BI460 non ?

par **TourneBoules** le 03/03/2009 21h31

En plus j'y avais pensé à l'agglo qui pète si on le chope sur les bords !
Il me semble que c'est 250 kg max.

par **Alan** le 03/03/2009 22h06

Ori a écrit:Séance pourrie mais séance quand même, j'ai cassé mon banc avec mes dragon flag $:\$
Boit de merde, ca casse suer cite quand on tire dessus.

C'est ce qui était arrivé a mon banc aussi. Faut recouper une plaque.

par **Ori** le 03/03/2009 23h39

Non c'est tout au bout que c'est cassé et ca tien avec la mousse et le cuir.
Et comme au DC ma tête va pas si loin ca change rien au final.

Juste que c'est vraiment pas très solide.
En même temps vu le prix on peut pas s'attendre à mieux et je le trouve d'ailleurs très bien.

250 max, ca fait 160 max en gros (+90 PDC).

Pq le jour où ca casse et que je me retrouve en super décline avec 160kg de potent je donne pas chèr de ma peau.

par **Ori** le 04/03/2009 00h15

Today j'ai fait un peu de bench à 30 kg + au copain (60 kg) debout sur la barre qui gardait l'équilibre en ce tenant au rbr.

Et bah le fait qu'il bouge pour garder l'équilibre ca fait super bien bosser les muscles stabilisateurs :eek:

.

Le truc chiant c'est que t'as une fabuleuse vue sur ses couilles.

par **TourneBoules** le 04/03/2009 00h57

Déja faut réussir à comprendre l'exo. :idiot:

Puis quand on a compris on se demande par quel nom d'une pipe vous avez tenté un truc pareil !

par **Mandylion** le 04/03/2009 08h48

haha j'avais pété en 2 le bois d'une planche à abs aussi en testant des pseudos dragon flag : tout le pdc s'est retrouvé sur la ligne d'épaules et paf !

par **Jm O** le 04/03/2009 11h07

TourneBoules a écrit:Déja faut réussir à comprendre l'exo.
Puis quand on a compris on se demande par quel nom d'une pipe vous avez tenté un truc pareil !

L'envie de se repéter un truc surement

par **Ori** le 04/03/2009 12h04

TourneBoules a écrit:Déja faut réussir à comprendre l'exo.
Puis quand on a compris on se demande par quel nom d'une pipe vous avez tenté un truc pareil !

Ca va vite.

"Mais attend tu soulèves 130 toi !"
"Donc tu serais capable de me soulever si je me mettais sur la barre !?"

"Bah ué :cool:

"

"Attend on essaye !

"

par **Ori** le 04/03/2009 12h24

Mandylion a écrit:haha j'avais pété en 2 le bois d'une planche à abs aussi en testant des pseudos dragon flag : tout le pdc s'est retrouvé sur la ligne d'épaules et paf !

Ué là la descente ce passe super bien je vais toucher avec mes mollets l'autre bout du banc, bien cambré, que mes épaules et ma tête qui touches et vers les 30° clac petté.

J'allais réussir mon premier dragon flag en entier.

Là je le fait avec la porte du salon et ca devrait tenir.

Encore un exo que . aurait pu mettre dans son bouquin.

par **Arno D** le 04/03/2009 12h25

ahah ori t'es dingue

ça aurait mérité une vidéo ça :idiot:

par **Invité** le 04/03/2009 12h25

d'ou l'utilité d'etre discret, ca évite les sollicitations a outrance, et top...quand tu t'es bien déglingué sur un entrainement qu'on vienne te faire chier pour ca.

par **Arno D** le 04/03/2009 12h26

mais le copain fait 100kg ? :idea:

par **Ori** le 04/03/2009 12h28

Le pire c'est que j'avais demandé à mon pot de prendre mon dragon flag en vidéo style de voir mon exécution.

Ce con à appuyé 2 fois sur le bouton pour lancer et 2 fois pour couper...

Ce qui donne 2 mini vidéos de 0.1 seconde... et rien au milieu.

Mais c'est loin d'être grandiose, ca casse et tu te retrouves en appui complet sur la banc.

par **Ori** le 05/03/2009 18h09

TROP FORT

MDR http://www.youtube.com/watch?v=0MGeRSwI ... re=related

par **Ori** le 05/03/2009 19h59

8*110 ce soir

par **Fredo B.** le 05/03/2009 20h02

hé vas pas si vite stp, on peut pas suivre :idiot:

par **Antoine G.** le 05/03/2009 20h04

C'est surtout Dailymotion qui suit pas là :idiot:

par **Ori** le 05/03/2009 20h20

C'est pas bon là ?

Chez moi je la vois tout de suite.

par **Patrice N.** le 05/03/2009 21h09

Le bide, le bonnet, les bras tout maigres, les négatives inexistantes, le choc sternal à chaque reps :cool:

par **Ori** le 05/03/2009 22h18

Je savais bien que t'allais être fan

par **Antoine G.** le 05/03/2009 22h32

C'est vrai que les chocs sternaux sont pas mal :idiot:

par **Patrice N.** le 05/03/2009 22h43

Tu devrais te mettre au one-set... :idiot:

par **Antoine G.** le 05/03/2009 22h52

Il a pas le nerveux

par **Ori** le 06/03/2009 00h46

On verra bien qui aura un 10*110 propre le premier . :idiot:

par **Karbofricadel** le 06/03/2009 01h49

ca peut prendre du temp.

par **Ori** le 06/03/2009 02h36

ou pas

par **Karbofricadel** le 06/03/2009 13h13

1 mois sous dianabol ,6 mois au naturel au choix ,j déconne ....

par **Ori** le 06/03/2009 13h43

Vu que je récupères bien niveau perf là, j'espère faire les 10*110 avant les mois.

Le 4 février de cette année j'étais à 7*90 au DC.

par **Shootermvp** le 06/03/2009 13h48

tu pèse combien ori ? :cool:

par **Ori** le 06/03/2009 13h50

87/88 pour 1m84

par **Karbofricadel** le 06/03/2009 14h02

donc tu avais déja des perfs supérieur avant?

Qui est en ligne

A PROPOS DE NOUS

NOS VALEURS

SUPERPHYSIQUE NUTRITION

LIENS UTILES SUR LA BOUTIQUE