Ori : Force Training Log

par **Ori** le 06/03/2009 15h05

Mon meilleur niveau c'est 1*130 et 8*110

Je suis à mon best ever là, maintenant toute reps supplémentaire je fais une nouvelle perf

par **Valentino** le 06/03/2009 17h51

par **Ori** le 06/03/2009 19h29

Today

Tractions
curl incliné H
Abdos

bientôt des dragons flag en série et avec une meilleur éxécution

par **Samouraï du soleil** le 07/03/2009 13h15

Bon ben t'es au top au bench Orible. Donc au top tout court :cool:

par **Jul54** le 07/03/2009 13h19

Ori a écrit:Mon meilleur niveau c'est 1*130 et 8*110

Je suis à mon best ever là, maintenant toute reps supplémentaire je fais une nouvelle perf

avec pratiquement 3*130 j'ai jamais été foutu d'en faire 10 à 110

par **Ori** le 07/03/2009 19h57

Sam : ué le bench c'est un peu l'exo "showtime" de la fonte

Jul : ué 3*130 ca devrait aussi être mon (presque) équivalent des 10*110.
L'exécution joue un rôle aussi.

Pot de 106kg qui est passé chez moi today.
Jamais fait de msucu de sa vie, ex no life et maintenant programmeur il a, je crois jamais pratiqué de sport.

Il à su fermer le #1 plusieurs fois du premier coup.
Et le 2 à 1 cm.
3*60 au bench.

Avants bras 2* comme les miens et pourtant plus petit.
Lui si il ce met à la fonte je le verrai bien à 180 au bench dans quelques années.

Par contre 0 tractions, même pas 10 cm

par **TourneBoules** le 08/03/2009 12h35

Il fait des pompes en cachette ou pèse 106kg de PDC non ?

par **Ori** le 08/03/2009 14h38

Il pèse 106kg ué.
Et fait rien en cachette, d'ailleurs je sais même pas si il sait faire une pompe.

par **TourneBoules** le 08/03/2009 14h41

Ah ok j'ai mal lu, je pensais qu'il avait passé 106kg au DC en première barre.

J'ai un ami qui a passé 100kg, hyper nerveux, tu sens la force brute mais avec un PDC de 120kg/1m75 aussi.

par **Ori** le 08/03/2009 15h58

Ué, tapper des grosses perf sans jamais avoir fait de DC avant c'est forcément lié à un gros PDC.

Puis rien que niveau amplitude ca joue aussi, il a le pure bide de power en +.

par **Jm O** le 08/03/2009 23h35

Il faut que tu l'entraines un peu ton gros

par **Ori** le 09/03/2009 00h15

Ué, je suis pas contre, mais bon il à un taff de folie qui lui prend toute sa vie pour le moment.

par **Ori** le 09/03/2009 00h27

4*120 au DC là.
A force de regarder des vidéos ca m'a donné envie.

Bah voilà, ancien record battu.
Bien cool que ca continue de monter comme ça et que j'ai pas eu un blocage sur mes anciennes perfs.

par **Flo D.** le 09/03/2009 00h33

Tu as un rythme de progression de folie :cool:

par **Ori** le 10/03/2009 18h04

Today,

DC
9*110 perf (vidéo perdue, manip foireuse)
7*110
6*110

DCS
5*100

Rowing menton
10*60 http://www.youtube.com/watch?v=pk-jWAi7 ... annel_page
14*50
10*50

Triceps haltères, façon french press
14*14
12*14

Tnb t'es une ordure dans mes liens youtube sur ma vidéo ya tes 10*60 plus propre et plus complet :mad:

par **Alan** le 10/03/2009 18h06

Plus qu'a aller chercher les 150 :cool:

par **TourneBoules** le 10/03/2009 18h08

Déja 9*110 nom d'une pipe.
Haha i am the master of menton sur youtube, c'est l'apéro pour mes traps.

T'as pas des autres tofs du torse l'origami ?

par **Patrice N.** le 10/03/2009 18h15

Ori le roi de la prise de vue :idiot:

par **Ori** le 10/03/2009 18h19

voilà.
Je sais que je suis gras, que j'ai des bras de moineau et que le tout ressemble à un troll mais j'en ai rien à foutre

.Onjectif gros bench là.
Je verrai plus tard pour le physique 2be3

par **Ori** le 10/03/2009 18h22

Kurganian a écrit:Ori le roi de la prise de vue

J'en ai une qui donne bien, on voit tout mais je me suis dit que ca te plairait pas. :idiot:

par **Patrice N.** le 10/03/2009 18h25

t'as pas les bras de tes perfs...

par contre t"as des nichons. :cool:

et un bon bidon :idiot:

par **TourneBoules** le 10/03/2009 18h27

Oui pecs comme points forts ! C'est toujours soit pecs/dos soit bras.

par **Fredo B.** le 10/03/2009 20h33

pecs sympa ouais :cool:

et incroyable, t'as même changé d'avatar

par **Jul54** le 10/03/2009 21h33

la folie on ne peut plus t'arrêter :eek:

oui gros pecs, les bras ya pire mais c'est vrai qu'ils sont pas énormes
bon petit bidon :idiot:

par **Flo D.** le 10/03/2009 22h28

jamais t'es fatigay de rajouter des reps au DC :eek:

?

par **Ori** le 10/03/2009 22h32

Depuis que je vis dans mon chez moi :
- Je bouffe plus, mieux(plus de légumes/moins gras) et quand je veux.
- Moins de stress.
- Séances quand je veux.
- Je prend des vitamines le matin, un truc qui ce dilue dans l'eau.
- Je dors plus et mieux.

Et je commence à savoir ce qui me convient niveau training.

Ca joue bcp à mon avis toutes ces petites choses.
Pour tout vous dire je m'étais fixé le mois de juillet/aout pour revenir à mon 130kg, là je vais ptet avoir les 140 pour cette date si je foire pas.

Tout ce qui me manque c'est un peu de soleil, mais faut pas en demander trop, du soleil en belgique... en mars... ! haha même pas en rêve.

par **Ori** le 10/03/2009 22h38

Flo D. a écrit:jamais t'es fatigay de rajouter des reps au DC ?

Je touche du bois là.
Je me pose pas de questions tant que ca monte je continue.
C'est parfois tellement chaud de progresser au DC.
En plus j'ai ma putain d'opération qui va pointer le bout de son nez (retirer mon clou) et ca me fait chier rien que de m'imaginer retomber à 5/6*100.

Ils m'ont foutu du curare à la première opération j'espère que pour le retirer ça ne sera pas nécessaire.
Putain pour moi le curare c'était un truc à mettre au bout d'une fléchette pour chasser en Amazonie, pas un truc pour opérations :eek:

par **Jm O** le 10/03/2009 22h41

Des curares, il en a plein de différents, pour faire des choses différentes, d'où la profession "anesthésiste", très bien payée :cool:

par **Ori** le 10/03/2009 22h42

Ué mais ca te ramollit pas les muscles ?
Ya des effets secondaires ?

par **Flo D.** le 10/03/2009 22h44

kanqcé ton opération ?
Même si tu perds un peu tu as une faculté à revenir au niveau impressionnante. Au moins pdt ce temps, certains ses sentiront moins ridicules :idiot:

par **Ori** le 10/03/2009 22h48

Je sais pas quand je vais me faire opérer, i hope so late as possible.
Tu sais je sqt pas 80kg en 1 RM donc bon, c'est un peu ridicule aussi de pousser presque 2* plus avec les bras qu'avec les jambes

.

par **Karbofricadel** le 10/03/2009 22h54

Ori a écrit:Je sais pas quand je vais me faire opérer, i hope so late as possible.
Tu sais je sqt pas 80kg en 1 RM donc bon, c'est un peu ridicule aussi de pousser presque 2* plus avec les bras qu'avec les jambes .

t'inquiete si tu savais....

par **Flo D.** le 10/03/2009 23h13

Ori a écrit:Je sais pas quand je vais me faire opérer, i hope so late as possible.
Tu sais je sqt pas 80kg en 1 RM donc bon, c'est un peu ridicule aussi de pousser presque 2* plus avec les bras qu'avec les jambes .

quand tu te seras pété le dos tu pourras tjs marcher sur les mains :!:

par **Karbofricadel** le 10/03/2009 23h14

quand le haut sera dead ,tu pourras tous miser sur le bas ,et t'aura une enorme marge de progression lol

par **Ori** le 10/03/2009 23h14

Ué faut juste éviter de marcher dans une merde.

par **Ori** le 12/03/2009 20h46

Today,

Tracfions et curl incliné faltères.

Demain je tente le 5*120 au DC si je me sens en forme.

par **Valentino** le 12/03/2009 21h29

oublie pas de nous faire une vidéo pour le DC :cool:

par **Antoine G.** le 12/03/2009 21h55

Valentino a écrit:oublie pas de nous faire une vidéo de l'échec

par **Ori** le 12/03/2009 22h22

Reste plus qu'à nous faire la video avec la porte qui se dégonde et que tu prends dans la gueule...

Je l'ai pas prise dans la gueule, j'ai pas de vidéo, mais ca vient de m'arriver.

Bon bah j'ai plus qu'à trouver un autre moyen.

ps: putain avec la vitre dans la porte j'ai eu super peur par contre.
Rien à faire faut du matos pour la muscu, faire ca avec les meubles c'est vraiment chercher les emmerdes.

par **Patrice N.** le 12/03/2009 22h35

Je l'ai pas prise dans la gueule, j'ai pas de vidéo, mais ca vient de m'arriver.

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