Ori : Force Training Log

par **Romain H.** le 25/04/2009 00h46

http://www.youtube.com/watch?v=w-J-JN-ihnw&NR=1 :eek:

C'est lui

par **Guen** le 25/04/2009 00h56

Non.

C'est lui.
profile.php?mode=viewprofile&u=39

Il a tjs voulu un training original

par **Ori** le 25/04/2009 00h56

http://www.youtube.com/watch?v=YtKy6cAR ... annel_page

C'est lui ui, :idiot:

Ca je suis d'accord ca donne envie d'être juiced, s'enfiler de la merde pareille et être aussi sec :eek:

par **Romain H.** le 25/04/2009 01h01

http://www.youtube.com/watch?v=dNilld58 ... re=channel

Putain c'est clair je vais m'acheter une plaquette de dianabol...

par **Guen** le 25/04/2009 01h19

Muscle-ups
http://www.youtube.com/watch?v=StQIkuae ... re=channel

par **AlainAl** le 25/04/2009 10h20

Guen a écrit:C'est ce que fait Vince?

Qui est-ce?

par **Ori** le 25/04/2009 14h36

Vinz, Vincent.

par **AlainAl** le 26/04/2009 20h01

Un mec d'ici?

par **TourneBoules** le 26/04/2009 20h06

Guen a écrit:profile.php?mode=viewprofile&u=39

Il a tjs voulu un training original

T'es un ptit jeune du forum Alain en fait.

par **Nezumi** le 26/04/2009 20h06

Tu connais pas Vincent :eek:

par **Antoine G.** le 26/04/2009 20h57

Tu rates quelque chose :idiot:

Ses engueulades avec Body qui l'insultait en sms sont assez gigantesques :idiot:

Mais faut aller chercher loin dans les profondeurs de ce forum :cool:

par **Krilos** le 27/04/2009 03h18

Ouai, et ces long pavés en anglich

Haaaa le bon vieux temps, quand on était jeunes et vigoureux :idiot:

A cette époque, je pratiquais le forum clandestinement

par **Ori** le 27/04/2009 19h21

Today,

Bench :
3*130 perf
7*120
5*120
8*110

Rowing menton :
3*12*50

Triceps H. façon french press :
12*16
25*12
14*12

Cool le DC remonte un peu

par **Jul54** le 27/04/2009 19h37

3*130 perf

normal, tu devrais en faire 4!

par **Ori** le 27/04/2009 19h42

Pourtant, à plusieurs reprises, j'ai échoué sur 3 reps ces temps ci.

par **Samouraï du soleil** le 27/04/2009 19h54

Bon point les 130kg l'orrible :cool:

par **Antoine G.** le 27/04/2009 20h41

Punaise, tu progresse quasi à chaque séance de DC c'est dégueulasse :mad:

par **TourneBoules** le 27/04/2009 20h49

Ori le mérite il a connu la blessure avec regression ultime, par contre y a 2-3 insolents sur le forum oui.

par **Antoine G.** le 27/04/2009 20h53

TourneBoules a écrit:par contre y a 2-3 insolents sur le forum oui.

C'est vrai que Samouraï qui se moque du pseudo d'Ori c'est pas cool :cool:

par **Samouraï du soleil** le 27/04/2009 22h09

Si tu savais Antoine si tu savais

En tout cas chez l'orrible c'est plus facile d'attaquer le pseudo que les perfs, hein :idiot:

Moi aussi je t'aime

par **Ori** le 04/05/2009 11h30

http://www.youtube.com/watch?v=0RAWUsCa ... =rec-HM-r2

Ca c'est du dropset :cool:

par **TourneBoules** le 04/05/2009 11h47

par **Rudy** le 04/05/2009 14h01

C'est marrant.
Je re-mattais sa vidéo (en entier) ce week end.
Il fait n'importe quoi sur pas mal d'exo et il est énorme haha.

par **Ori** le 04/05/2009 19h21

Bench :

8*120
2*130 échec 3ème
5*120 échec 6ème
10*110 échec 11ème

Rowing menton :
12
10
12
à 46kg

Triceps H. + triceps poulie.

Perf au bench mais c'était dans une salle.
Plainte de la voisine du dessous avec la fonte $:\$
Je vais devoir retourner en salle.

Alors soit c'est ma semaine de repos total qui a aidé ?
Soit le matos olympique (sensation de légèreté que j'ai pas sur ma barre à mine)
Soit les poids sont plus légers que ce qu'il sont sensé peser.

Pour le 2*130 et le 5*120 j'étais mal placé, c'est un banc de merde pour bien ce placer et aller chercher la barre qui est super haute et ya pas moyen d'ajuster la hauteur.

Je vais voir comment ça évolue

par **Rudy** le 04/05/2009 19h50

Fous la voisine dans le congélateur. :idiot:

par **TourneBoules** le 04/05/2009 19h56

Arf c'est une femme au foyer qui glande toute la journée chez elle ?

edit: ou alors une vieille ?

par **Jul54** le 04/05/2009 20h05

bien le bench :cool:

par **Ori** le 04/05/2009 20h23

C'est un femme, mais genre vers les 19h30 je peux comprendre que ca énerve.

Déposer une barre à 120kg, même délicatement ca s'entend bien et comme je suis pas du genre délicat bah...

Quand je dis plainte elle est juste venu me parler hein

Thx Jul

par **Jean-Calude** le 04/05/2009 20h34

Fous la musique ça couvrira. :idiot:

par **TourneBoules** le 04/05/2009 21h29

Je ne connais pas tes horaires mais sinon il te reste comme seule solution les après-midi.

par **Mandylion** le 04/05/2009 21h40

Tu peux pas trouver des revêtements qui amortissent, quitte à empiler 2 couches ?

par **Samouraï du soleil** le 04/05/2009 21h49

Bien le bench l'orrible, un de ces 4 les 150kg vont tomber et remonter!

par **Ori** le 04/05/2009 21h54

JE vais continuer d'aller en salle et celle de chez moi ca sera pour des trucs sans bruit

par **Samouraï du soleil** le 04/05/2009 22h17

T'as pas intérêt à ramener une gonzesse et à la faire couiner non plus. :idea:

par **Ori** le 04/05/2009 22h26

Ca couine pas à 7 ans.

par **Samouraï du soleil** le 04/05/2009 22h32

Très bonne remarque :!:

Puis en tant que membre actif du fétichisme du mohair on sait les faire taire :idea:

par **Ori** le 04/05/2009 22h38

Suffit de taper 2/3 fois avec un poids de 15 kg sur la tête et généralement ca ne remue plus.

par **Ori** le 05/05/2009 11h21

Mandylion a écrit:Tu peux pas trouver des revêtements qui amortissent, quitte à empiler 2 couches ?

Le seul truc sur à 100% c'est de faire une couche d'air entre le sol et la fonte.

Mettre des matelas pneumatiques sur le sol, une planche par dessus et ensuite le mousse.

Là, normalement t'as plus de contact avec le sol mais niveau stabilité....
Et puis si les trucs ce dégonflent peu à peu....

par **Maxime M** le 05/05/2009 12h20

Soit le matos olympique (sensation de légèreté que j'ai pas sur ma barre à mine)

Par rapport à une barre rigide d'1m75 qu'on achète chez décath/gosport, tu penses qu'on gagne beaucoup avec une barre olympique? Ca joue vraiment cette souplesse de la barre?

par **Ori** le 05/05/2009 12h55

Ca doit jouer oui.

La barre est plus fine et plus longue.
Ptet un truc genre 5kg de différence sur du bon matos.

Là je suis pas encore habitué au banc (que je trouve pourri) mais à mon avis les 10*120 vont vite venir vu la légèreté que j'ai ressenti.

Je vais aussi utiliser des autres poids la prochaine fois pour voir si ca ne viendrai pas tout simplement des poids qui sont pas exactes.

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