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Quels aliments contiennent beaucoup de protéines ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Quels aliments contiennent beaucoup de protéines ?

Messagepar Nawfel le 22/04/2005 15h02

Bonjour,
Je sais très bien que les prots sont extrennement important pour la construction du muscle.
2,2g de prots/kg du corp
Pouvez-vous me donner des exemples concret d'alliment squi fourni X g de prots... SVP (si possible... préciser si je dois manger cet alliment plutot le matin ou le soir...)
Par exemple : _1oeufs = x g de proteine
_ X g de riz complet = x g de proteine
Parece que en nutrition je suis perdu!
Je bois genre 3bols de lait par jour (j'aime ça :D lol)

Ce serait sympa que l'on puisse m'aider, car j'ai peur de ne pas manger assez de proteines!
Merci d'avance,
Nawfel
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Messagepar Plasma le 22/04/2005 15h03

5, 4, 3, 2, 1, 0 Top Chrono ! :D
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Messagepar JessyMach le 22/04/2005 15h25

lol ton avatar Plasma :D

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Quels aliments contiennent beaucoup de protéines ?

Messagepar Jean L. le 22/04/2005 16h11

lock ....

Tu veux pas qu'on vienne faire la cuisine chez toi aussi ?

Lis le site, et tu verras dedans y'a un logiciel qui contient une table des aliments.

Sinon Google est ton ami, tu peux faire une recherche dessus.

Un minimum de recherche personnelle quand meme ... :rolleyes:
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Messagepar Pos le 03/09/2005 23h44

un lock...
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Messagepar Guen le 04/09/2005 14h18

Par grande bonté :o

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