Rocco a écrit:En fait, si je me souviens bien, il termine à 6 ou 8 fois 110 Kg et mis à part pour les dernières reps il exécute plus que correctement le mouvement sans rebonds et jusqu'à toucher, ou quasiment toucher, ses pecs.
Mais bon l'histoire de la contraction là j'en sais rien.
Ocky donc passage aux haltères en 8*8 mais quid de la prise : neutre ou pronation ?
Mais ça va pas lui faire beaucoup s'il doit faire du 8*8 pour le DC et le DI et en plus faire de l'écarté ?
Merci Fast ... Toujours là pour les conseils !
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