A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Benoit le 30/04/2005 23h04

Voila je voulais savoir ou je pouvais acheter des poids pour lester mes chevilles quand je cour ou pour la corde a saute.
J'ai regarde sur le site de decathlon mais j'ai rien trouvé.
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
Avatar de l’utilisateur
Benoit
 
Messages: 169
Inscription: 06/03/2004 18h46
Réputation: 0


Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar TourneBoules le 01/05/2005 00h30

Salut Benoit, à décathlon il existe bel et bien de tels poids mais c'est vraiment léger...
TourneBoules
 

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Alain le 01/05/2005 13h53

ça monte quand même à 2kg chaque , je cours avec ça moi pour m'échauffer et faire quelque pas chassé etc , 2kg à chaque pieds tu les sens je te rassure .
Gaffe avant à bien s'étirer et débuter avec des mouvements lents .
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1509
Inscription: 12/09/2003 21h06
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Kalu le 01/05/2005 14h02

vraiment tres leger? tu rigoles ou quoi?
Fais de la course a pied pendant 60 min avec ca aux pieds et tu verras,tu n'en redemandera pas ;)
Moi jai des poids comme ca pour m'entrainer a mettre des bons coups de pieds au kick boxing et c'est genial comme truc
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Benoit le 01/05/2005 18h31

Il y a plusieurs sorte de poids?? et si oui lequels me conseiller vous pour courir et corde a saute??
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
Avatar de l’utilisateur
Benoit
 
Messages: 169
Inscription: 06/03/2004 18h46
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar TourneBoules le 01/05/2005 18h36

Ah oui courir des dizaines de bornes avec ça doit bien taxer mais moi je voyais plutôt le lest de cheville pendant des relevés de jambes, d'où le poids léger !

Benoît il me semble qu'il existe des 500gr, 1 et 2kg. A confirmer par d'autres.
TourneBoules
 

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Kalu le 01/05/2005 18h37

prends ceux de decathlon ils sont tres bien!
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Benoit le 01/05/2005 18h45

ils pesent combien ceux de decathlon?
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
Avatar de l’utilisateur
Benoit
 
Messages: 169
Inscription: 06/03/2004 18h46
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Kalu le 01/05/2005 19h00

les miens sont a 1.5kg
Avatar de l’utilisateur
Kalu
 
Messages: 746
Inscription: 01/03/2005 22h12
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Koubiak le 14/05/2005 12h41

Rien de tel pour se niquer les genoux que de courir avec du lest aux chevilles.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Alain le 14/05/2005 12h54

ça depend comment tu cours , pendant combien de temps etc
15-20min aprés s' être bien étiré et échauffé
-faire des pas avec peu d' ampleur
-bien controler ses appuis
-faire quelque variantes de pas (chassé , arrieres)
tu les pose et voila tu vas courir pour de bon.
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1509
Inscription: 12/09/2003 21h06
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Benoit le 14/05/2005 13h05

je l'ai achete et je les utilise pour l'instant exlusivement pour la corde a saute ou pour me lester en traction
donc pas de prob de genou
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
Avatar de l’utilisateur
Benoit
 
Messages: 169
Inscription: 06/03/2004 18h46
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Antoine le 14/05/2005 13h07

Faire de la corde a sauter avec les jambes lestées a mon avis les genoux vont pas aimer. A mon avis c est bien pour les tractions ou les mouvements lents de jambe, fait gaffe tu vas t'user.
Kill a man and you're a murderer. Kill thousands and you're a conqueror. Kill everyone and you're a god
Antoine
 
Messages: 531
Inscription: 30/03/2004 18h51
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Fab5533 le 14/05/2005 16h09

Alain a écrit:-faire quelque variantes de pas (chassé , arrieres)


Moi aussi je fais ça mais j'en vois rarement qui le font.
Tu te sens regardé à courir en arrière.
Ah ah ah.
M'enfin l'objectif de mes sorties c'est de bouger mon corps, alors...
Avatar de l’utilisateur
Fab5533
 
Messages: 1683
Inscription: 28/01/2004 16h13
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Alain le 14/05/2005 19h09

Tu te sens regardé à courir en arrière.
Ah ah ah.


je le fait chez moi dehors.toute façon je cours dans la campagne je croise personne.
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1509
Inscription: 12/09/2003 21h06
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Yoann le 19/05/2005 13h29

Ca a été générateur d'une tendinite chronique au genou droit pour moi. Faites attention si vous vous lestez sur de longues distances.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2006
Inscription: 16/05/2003 11h33
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Raphael le 19/05/2005 13h36

pour la corde à sauter c'est sans trop de danger pour les genoux parce qu'il y a peu de chocs, d'après ce que j'en ai vu dans le cadre du basket, de même si tu cours en ligne droite c'est relativement sur. Le vrai danger c'est si tu fais des changements de directions, alors quand je vois que qqqun veut faire des pas chassé ou des longues distances :eek:
faut vraiment faire gaffe
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar kifkif-bourricot le 09/09/2010 19h04

Je cherche des lests cheville supérieurs à 2 kg.

Je trouve pas de site, pouvez vous m'aider svp?
kifkif-bourricot
 
Messages: 199
Inscription: 04/05/2010 19h15
Réputation: 0

Lests de chevilles pour la corde à sauter ou la course ?

Messagepar Fabrice SP le 12/07/2017 09h32

En passant, c'est une très mauvaise idée de courir ou sauter avec des lests, spécialement de 2 kilos.

Cela intensifie grandement la séance, aucun doute là-dessus, mais c'est trop stressant pour les articulations.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13763
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™