le Raph est reparti!
Raphael a écrit:
fais trop chier putain, exploser son frigo, faut être con
Raphael a écrit:dc:
9*8@80 (1'30 strict entre les sets)
9@80 sur la dernière après 3 minutes de repos.
Il m'arrivait d'en chier aussi sur certaines séries, d'en faire 3 au lieu de 5 par ex.Raphael sur le log de Pos a écrit:d'ailleurs pendant que tu es là , comme je râme avec ton programme sdt de reprise que lui avait proposé et que j'ai repris, je suis censé passé de 3*5*145 à 5*155 d'une semaine à l'autre, je crève
Chauffe 8X70 – 6X90 – 4X110
Semaine 4 : 125X8 – 135X8 – 145X5 – 145X5 – 145X5
Semaine 5 : 125X8 – 135X8 – 155X5 – 145X5 – 145X5
yen a meme qui s'arrete pour regarder. icon_cool.gif
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