de la merde le SDT raph, tu le sais bien !
Raphael a écrit:de la merde le SDT raph, tu le sais bien !
disons qu'à partir d'un certain niveau (même si je ne pense pas être un dieu du tout), la moindre erreur se paye cash. je pense que je devrai pas continuer comme ça mais demander par ex à tony un programme pour progresser sur les premières reps. je pense que faire des 1 reps à 150 de moins en mois espacées dans le temps peut être une bonne idée pourt progresser en first rep
Vincent a écrit:Fais du statique Raph, pas dangereux et stimulation très élevée !
The Truck fait du bodypump
Skyos fait du cardio
Citation:
The Truck fait du bodypump
énorme et dense
on veut être gros!
on veut pas avoir un corps plus ferme pour l'été,
Citation:
The Truck fait du bodypump
Maintenant le catch pour faire le cerveau.
Un peu de cardio hier avec ma copine histoire de faire un peu popol après 1h45 d'entrainement des jambes
énorme et dense
Maintenant le catch pour faire le cerveau.
Un peu de cardio hier avec ma copine histoire de faire un peu popol après 1h45 d'entrainement des jambes
on veut pas avoir un corps plus ferme pour l'été,
objectif dos largeur/bras comme Mr.Propre depuis 3 semaines
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