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Raphael : Multi-Sports Training Log

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Messagepar Raphael le 03/11 19h07

faut préciser que c'est le total des cours obligatoires, si j'ai le temps, j'essaye d'aller suivre certains autres trucs par intérêts, notamment sur le judaïsme
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Messagepar Eric E. le 03/11 19h45

moi de 8h à 18h voir 18h30 l'IUT alors faut pas pleurer non plus, et j'ai 1h30 de pause entre midi, bon d'accord je me fais chier en cours mais on peut pas dormir avec tous ces connards qui parlent en amphi !
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Messagepar Herve Picard le 03/11 20h11

moi aussi j arrive à la fin .J en ai vraiment marre
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
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Messagepar Raphael le 03/11 23h27

rnetre tous les soirs à 23h30 chez toi et soupe à minuit pendant une semaine koston
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Messagepar Mr.Propre le 03/11 23h31

Arrete de te pleindre lopette, t'es tout faible, recommence l'entrainement, tu as fait 2 airballs à 3 pts just avant, tu n'avais meme pas assez de force pour shooter,agit!
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Messagepar Raphael le 04/11 20h58

(mon dieu on était bête)
Dernière édition par Raphael le 07/02 08h32, édité 1 fois.
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Messagepar Eric E. le 04/11 21h05

lundi le permis ! je viendrais pendant les vacances ça c'est sur j'ai un GPS haha :D
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Messagepar Raphael le 04/11 21h06

:cool:
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Messagepar Fabien.s le 04/11 21h13

Koston a écrit:lundi le permis ! je viendrais pendant les vacances ça c'est sur j'ai un GPS haha :D

bonne chance pour le permi, si t'as une place tu m'embarque?? :D
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Messagepar Eric E. le 04/11 21h19

t'as le TGV à marseille non :p

sinon peugeot 405 elle roule encore mais le toit ouvrant fuit un peu du coté passagé, il faut partir quand il fait beau sinon on meurt noyé :D
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Messagepar Yann S. le 04/11 21h59

ouai un jour je vais venir c est sur :cool:
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Messagepar Raphael le 05/11 00h54

nous aussi on doit aller à toulon :cool:

mais chez nous, sûr qu'on se marrerait bien! et qu'on bombardera comme des chefs :cool:
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Messagepar Raphael le 05/11 00h56

fabien aussi faut que tu viennes! :cool:
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Messagepar Raphael le 05/11 01h10

(en concertation avec mr propre): on a aussi besoin de robby 1 pour sucer nos bites :D
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Messagepar Fabien.s le 05/11 09h43

Raphael a écrit:nous aussi on doit aller à toulon :cool:


Quand ça? je bosse dans le coin (de Marseille à Toulon) donc quand vous étes par là don't forget say me! :cool:
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Messagepar Raphael le 05/11 10h34

j'ai maté, avec le train c'est plus ou moins possible, mais putain comme ça douille :eek: pas gratuit le déplacement
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Messagepar Fabien.s le 05/11 10h49

moi j'ai la voiture de fonction que les péages à payer :D
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Messagepar Raphael le 05/11 10h57

on se cotisera :D

tu bosses dans quoi?
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Messagepar Eddie le 05/11 12h32

Une camionnette blanche, s'est sa voiture de fonction et aussi sont lieu de travail :p
Marche ou crève !!!
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Messagepar Fabien.s le 05/11 13h13

:D Oui c'est bien une voiture blanche un opel combo, bon ya mieu OK :( , y faut que je passe chef d'équipe au moins je prends le Meriva... sinon je m'occupe de l'entretien( pubs, consos, dépannage, nettoyage....) des cabines photomaton et bornes de développement photos numériques. T'as pas le boss derrière toi et pour les horaires dans l'ensemble c'est cool tu gères ton planing.
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Messagepar Eric E. le 05/11 14h08

En route pour la suisse Image

A nous la masse cosmique !! Image
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Messagepar Fabien.s le 05/11 14h22

yes :cool:
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Messagepar Raphael le 05/11 14h29

au menu yaura

fondue
hymne national
vacherin au fou
taillé aux greubons
pizza à 3h du mat
fibre à gogo
insultes pour robby
:cool:
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Messagepar Mr.Propre le 05/11 14h32

vidéo de posing et photos d^'équipe aussi!!!
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Messagepar Eric E. le 05/11 14h48

à condition que t'as une baignoire c'est Koston (c) le coup de la vidéo !

on va gagner une belle grippe du cul si on mange tout ça haha, il faut bien que ça sorte par un trou :D
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Messagepar Mr.Propre le 13/11 15h31

Ce soir je vais te corriger lopette tu vas prendre ma main fétiche . au poker. Papa t'a laissé gagner 2 fois pour que tu arretes de pleurnicher et pour ne pas te dégouter, mais maintenant, place à la punition céleste.
Encore une chose, tu ne vas pas me reconnaitre à la salle, je me suis sculpté un nouveau physique ce weekend pendant que tu t'empifrais à table comme un cochon.Le gars au physique de gladiateur, sec dense et splendide, que tu verras détruire les machines à la salle, ce sera papa. Tu vas avoir honte de ton corps en me voyant.
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Messagepar Fabien.s le 13/11 18h19

Mr.Propre a écrit:Encore une chose, tu ne vas pas me reconnaitre à la salle, je me suis sculpté un nouveau physique ce weekend pendant que tu t'empifrais à table comme un cochon.Le gars au physique de gladiateur, sec dense et splendide, que tu verras détruire les machines à la salle, ce sera papa. Tu vas avoir honte de ton corps en me voyant.


Hahaha, je vois qu'on essaye de perdre du gras en douce !! :D
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Messagepar Patrice N. le 13/11 21h30

Il abandonne le coté obscur du vacherin ? :cool:
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Messagepar Raphael le 13/11 22h06

à fond dans le vacherin! ce soir on récompense nos fibres les salopes avec monsieur propre! 550 gr poulet, riz, légume, soupe de poisson, filet de truite.., et un vacherin à l'instant là, thé frois pastèque aussi, la folie! le vacherin de folie! pain, oeufs de poisson, tapenande, vacherin! ce qu'elle prend ma fibre :cool:

cette nuit: pfffffffffffffft je vais gonfler comme une salope! ma fibre je lui ai mis à la salle: explosion de biceps, à table, et bientôt dans le cul de mr propre au poker! soirée de folie! et drug free tout ça! mort aux tooxicos! longue vie au vacherin notre sauveur! :cool: :cool:
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Messagepar Fabien.s le 13/11 22h17

On s'éclate en Suisse!! :cool:
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Messagepar Raphael le 14/11 00h13

on t'y attend en suisse :cool:
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Messagepar Raphael le 14/11 09h09

Image
le genre de physique qu'il nous faut :cool:
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Messagepar Eponge le 14/11 09h11

C'est des pintes qu'ils tiennent les mecs? :eek:
Everything works... For a while.
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Messagepar Raphael le 14/11 09h19

je me suis posé la question, mais je pense que oui. ils sont vraiment énormes et magnifiques les gars. et je les imagine pas boir des trois d/l :D
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Messagepar Mr.Propre le 14/11 10h07

Hahaha, je vois qu'on essaye de perdre du gras en douce !!

Non, ne m'acuse pas sans savoir, je mange en permanance ces jours: vendredi: salade-croute au fromage-taillé aux greubons- boules de berlin et hier soir chez Raphael: + de 650g de poisson avec riz et salade, puis vacherin pain! 98.5kg le matin ces jours, estomac à froid, ça monte doucement mais surement. Le problème c'est qu'avec mes entrainements de 2h30 pour 100 séries, tout va dans la masse, c'est pourquoi je suis sec et magnifique ces jours!En cour de journée je fais des pics à plus de 100kg facile, donc, fabien, retourne manger si tu veux te faire distancer par Mr Propre! :D
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Messagepar Raphael le 14/11 18h17

new pr au dc

9@90

spécial dédicace au dernier connard qui m'a dit que je progresserai plus
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Messagepar Pos le 14/11 18h22

pas mal pour un suisse
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Messagepar Raphael le 14/11 18h32

tu rigoleras moins si on fait un concours d'alcool aux rasses
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Messagepar Pos le 14/11 18h40

ya un truc prevu aux rasses?
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Messagepar Fabien.s le 14/11 19h47

Raphael a écrit:on t'y attend en suisse :cool:

:cool: je viendrai ça c'est sur! t'es loin de la frontière? je dis ça car j'ai des amis à mes parents qui habitent là et ils bossent sur Genéve
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