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Raphael : Multi-Sports Training Log

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Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Flekson le 03/04 21h59

en converse retro les gens bizarre de tes sections? Ils ont progressé :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

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Messagepar Lou le 03/04 22h03

Humaines, trop humaines, les espérances supraterrestres.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
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Messagepar Guen le 03/04 22h08

-l'immoraliste (Nietzsche) et le grand oui à la vie, à la cruauté, à la volonté de puissance

Wai. Plus je vieilli, plus je sens que je vais devenir la pire des putes.

"Qu'est qu'il y a de mieux ds la vie?"

:arrow: "Ecraser ses ennemmis, les trainer devant soit et entendre les lamentations de leurs femmes!" :cool:
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Messagepar Lou le 03/04 22h13

Conan :cool:
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h14

Conan Le Barbare
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h20

"Comme tu as fait il te sera fait : tes actes te retomberont sur la tête" (La Bible) :cool:
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Messagepar Lou le 03/04 22h20

Kurganian La Lopette
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h21

"Le châtiment des sots est la sottise." (Extrait du Livre de Job) :!:
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Messagepar Lou le 03/04 22h22

"Dehors, les chiens, les sorciers, les impurs, les assassins, les idôlatres et tous ceux qui se plaisent à faire le mal !" Apocalypse, 22:14.
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h24

"Celui qui est lent à la colère vaut mieux qu'un héros" (La Bible)
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Messagepar Lou le 03/04 22h26

Je suis d'accord.
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Messagepar Lou le 03/04 22h26

Un peu hors-sujet tout de même cette citation :D
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h31

oui mais je l'aime bien, ça peut éviter des conflits et parfois de péter la gueule à un connard qui te fais chier
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Messagepar Lou le 03/04 22h35

Je doute quand même que tabasser un mec qui te fait chier fasse de toi un héros.
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h43

tu es vraiment fait pour faire du droit :cool:
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Messagepar Lou le 03/04 22h45

Je suis assez rigide moralement.
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Messagepar Patrice N. le 03/04 22h48

un vrai serial killer :cool:
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Messagepar Lou le 03/04 22h50

Juste des gamins.
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Messagepar Raphael le 04/04 08h23

plus de femme pour 5 jours :cool:

je vais pousser tous les jours pendant 3 heures, manger que de la viande et du fenouil :cool: 2l coca light par jours

trop bon :cool:
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Messagepar Mr.Propre le 04/04 08h47

Moi plus de muscu pendant 5 jours, je vais baiser non stop, dans le cul, dans la bouche, elle va ramasser la salope. :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Guen le 04/04 08h58

:D
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Messagepar Patrice N. le 04/04 09h37

échangisme :cool:
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Messagepar Lou le 04/04 18h32

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Raphael le 04/04 20h23

vos gueules bandes de tarlouzes :cool:

entrainements énorme ces temps, je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé :D

3 heures de fibre aujourd'hui, au moins 30 fois j'ai répété "je suis king kong", yann m'a filé un putain de tic de merde :D :cool:

à ma salle ya un attardé qui donne des conseils à tout le monde alors qu'il est vieux, moche, pas musclé et gras :cool: il gonfle tout le monde et personne lui dit jamais rien. le gars te fixe durant 20 minutes des fois, il arrête pas de la ramener

je bombardais les séries de 100 aux épaules (7,5 kgs par bras) et mes dernières reps devenaient assez moches. le gars se détourne et me fixe durant 50 reps en me donnant des conseils alors que j'en ai rien à foutre (un pote à robby sans doute :D ) il me parle alors que je pousse le con

je lui dis "tu pousses un peu ou tu vas continuer de me parler tout l'entrainement?"

le connard se vexe: "c'est juste un conseil, tu travailles pas ton muscle etc.."

je lui dis, "écoute je suis assez grand pour savoir ce que je fais ok?"

il se vexe, puis "faut pas avoir peur je suis pas moniteur, mais tes épaules pour qu'elles travaillent faut faire comme ça, pourquoi tu veux pas m'écouter? tu vas regretter de pas m'écouter..."

-"ta gueule, je m'entraine, tu commences à me faire chier, concentre toi sur ce que tu fais, t'es tout pourri! lâches moi"

"pas de vulgarité :D :cool: , il me dit, c'est juste que ton mouvement etc.."

"lâche moi sale fils de pute je suis deux fois comme toi, ferme ta sale gueule j'essaie de pousser tu me casses les couilles"

ce con est parti se plaindre que je l'avais insulté :D et le type de la réception (qui peut pas blairer l'autre abruti non plus) descend me parler, trois gras viennent vers moi et expliquent au type de la réception que l'autre fait chier tout le monde à toujours ramener sa science et qu'il les empêche de s'entrainer

le type va sûrement se faire virer :cool:
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Messagepar Patrice N. le 04/04 20h26

je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé
2be3 :cool:
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Messagepar Patrice N. le 04/04 20h28

QUIZZ :
Diam's ou Raphael a écrit:"lâche moi sale fils de pute je suis deux fois comme toi, ferme ta sale gueule j'essaie de pousser tu me casses les couilles"
:cool: :?: :?:
Dernière édition par Patrice N. le 04/04 20h41, édité 1 fois.
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Messagepar Lou le 04/04 20h41

entrainements énorme ces temps, je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé


Je les avais encore à 95 kilos lopette :D
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Messagepar Lou le 04/04 20h44

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Raphael le 04/04 20h45

des stries énormes lopette
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Messagepar Lou le 04/04 20h48

Rattrape-toi :D
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Messagepar Eric E. le 04/04 21h14

non vas-y lache tout !! :eek: :cool: :p
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Messagepar Flekson le 04/04 21h42

Bon épisode à la salle ça :cool:
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Messagepar Serge_e le 05/04 08h44

la salle est un moment de receuillement et de souffrance avec soi-meme
pas pour se faire chier avec des cons ....
+1 pour raph
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Messagepar Raphael le 05/04 09h01

surtout que je lui ai strictement rien demander au gars, à la salle je suis gentil quand j'arrive, gentil quand je repars.

je dis bonjour, bonsoir, à la rigueur si je vois un débutant qui fait vraiment de la merde je lui dis pour pas voir le gars se casser en deux devant moi (non assistance à personne en danger).

je fais un signe aux gens que j'aime bien mais ya un moment ou tout le monde sait qu'il faut plus me parler. En voyant ma gueule la plupart des gens ne s'y risquent pas.
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Messagepar KeMeDa le 05/04 09h22

:cool:
, , .
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Messagepar Invité le 05/04 09h28

ouais, donc comme on a été interrompus à la salle, je viens ici pour rattrapper notre petite conversation, voilà, donc pour tes épaules, tu vois petit, faut que tu te concentres davantage sur la descente, sans à-coup , et garde le regard droit devant toi, évite de bloquer ton inspiration et relache le sphincter sinon tu vas péter une hémoroïde, crois moi, ça fait mal surtout si tu portes un string,prefère les caleçon en coton , et surtout prends une taille au dessus, on est plus à l'aise, crois-moi , en caleçon taille 50 ça le fait, sinon je peux aussi te briffer sur les lombaires?
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Messagepar Raphael le 05/04 09h31

:p
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Messagepar Invité le 05/04 09h37

en tout cas , le sdt à 175 raw , respect !!!
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Messagepar Levi le 05/04 09h42

C'est effectivement chiant les gars comme ça. Y'en a un à ma salle un peu comme ça. Depuis que j'y vais son physique n'a pas changé. Il te matte pendant tout un exo ( Quand tu débutes ça fait limite peur) et après te donne des conseils.

La ou ça coince c'est que c'est aussi ce mec qui a mis 10kg de plus d'un coté que de l'autre au dc pour rattraper un retard de pec gauche. :cool:
L'avenir de la démagogie passera par la musculation.
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Messagepar Invité le 05/04 09h44

beh oui quoi! je croyais bien faire!
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