Raphael : Multi-Sports Training Log

par **Flekson** le 03/04/2007 22h59

en converse retro les gens bizarre de tes sections? Ils ont progressé

par **Lou** le 03/04/2007 23h03

Humaines, trop humaines, les espérances supraterrestres.

par **Guen** le 03/04/2007 23h08

-l'immoraliste (Nietzsche) et le grand oui à la vie, à la cruauté, à la volonté de puissance

Wai. Plus je vieilli, plus je sens que je vais devenir la pire des putes.

"Qu'est qu'il y a de mieux ds la vie?"

:arrow:

"Ecraser ses ennemmis, les trainer devant soit et entendre les lamentations de leurs femmes!" :cool:

par **Lou** le 03/04/2007 23h13

Conan

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h14

Conan Le Barbare

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h20

"Comme tu as fait il te sera fait : tes actes te retomberont sur la tête" (La Bible) :cool:

par **Lou** le 03/04/2007 23h20

Kurganian La Lopette

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h21

"Le châtiment des sots est la sottise." (Extrait du Livre de Job) :!:

par **Lou** le 03/04/2007 23h22

"Dehors, les chiens, les sorciers, les impurs, les assassins, les idôlatres et tous ceux qui se plaisent à faire le mal !" Apocalypse, 22:14.

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h24

"Celui qui est lent à la colère vaut mieux qu'un héros" (La Bible)

par **Lou** le 03/04/2007 23h26

Je suis d'accord.

par **Lou** le 03/04/2007 23h26

Un peu hors-sujet tout de même cette citation

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h31

oui mais je l'aime bien, ça peut éviter des conflits et parfois de péter la gueule à un connard qui te fais chier

par **Lou** le 03/04/2007 23h35

Je doute quand même que tabasser un mec qui te fait chier fasse de toi un héros.

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h43

tu es vraiment fait pour faire du droit :cool:

par **Lou** le 03/04/2007 23h45

Je suis assez rigide moralement.

par **Patrice N.** le 03/04/2007 23h48

un vrai serial killer :cool:

par **Lou** le 03/04/2007 23h50

Juste des gamins.

par **Raphael** le 04/04/2007 09h23

plus de femme pour 5 jours :cool:

je vais pousser tous les jours pendant 3 heures, manger que de la viande et du fenouil :cool:

2l coca light par jours

trop bon :cool:

par **Mr.Propre** le 04/04/2007 09h47

Moi plus de muscu pendant 5 jours, je vais baiser non stop, dans le cul, dans la bouche, elle va ramasser la salope. :cool:

par **Guen** le 04/04/2007 09h58

par **Patrice N.** le 04/04/2007 10h37

échangisme :cool:

par **Lou** le 04/04/2007 19h32

par **Raphael** le 04/04/2007 21h23

vos gueules bandes de tarlouzes :cool:

entrainements énorme ces temps, je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé

3 heures de fibre aujourd'hui, au moins 30 fois j'ai répété "je suis king kong", yann m'a filé un putain de tic de merde

à ma salle ya un attardé qui donne des conseils à tout le monde alors qu'il est vieux, moche, pas musclé et gras :cool:

il gonfle tout le monde et personne lui dit jamais rien. le gars te fixe durant 20 minutes des fois, il arrête pas de la ramener

je bombardais les séries de 100 aux épaules (7,5 kgs par bras) et mes dernières reps devenaient assez moches. le gars se détourne et me fixe durant 50 reps en me donnant des conseils alors que j'en ai rien à foutre (un pote à robby sans doute

) il me parle alors que je pousse le con

je lui dis "tu pousses un peu ou tu vas continuer de me parler tout l'entrainement?"

le connard se vexe: "c'est juste un conseil, tu travailles pas ton muscle etc.."

je lui dis, "écoute je suis assez grand pour savoir ce que je fais ok?"

il se vexe, puis "faut pas avoir peur je suis pas moniteur, mais tes épaules pour qu'elles travaillent faut faire comme ça, pourquoi tu veux pas m'écouter? tu vas regretter de pas m'écouter..."

-"ta gueule, je m'entraine, tu commences à me faire chier, concentre toi sur ce que tu fais, t'es tout pourri! lâches moi"

"pas de vulgarité

, il me dit, c'est juste que ton mouvement etc.."

"lâche moi sale fils de pute je suis deux fois comme toi, ferme ta sale gueule j'essaie de pousser tu me casses les couilles"

ce con est parti se plaindre que je l'avais insulté

et le type de la réception (qui peut pas blairer l'autre abruti non plus) descend me parler, trois gras viennent vers moi et expliquent au type de la réception que l'autre fait chier tout le monde à toujours ramener sa science et qu'il les empêche de s'entrainer

le type va sûrement se faire virer :cool:

par **Patrice N.** le 04/04/2007 21h26

je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé

2be3

par **Patrice N.** le 04/04/2007 21h28

QUIZZ :

Diam's ou Raphael a écrit:"lâche moi sale fils de pute je suis deux fois comme toi, ferme ta sale gueule j'essaie de pousser tu me casses les couilles"

par **Lou** le 04/04/2007 21h41

entrainements énorme ces temps, je commence vraiment à looker bien. niveau sèche je veux aller très loins, je veux avoir une fois dans la vie des stries sur les pecs en pose du plus musclé

Je les avais encore à 95 kilos lopette

par **Lou** le 04/04/2007 21h44

par **Raphael** le 04/04/2007 21h45

des stries énormes lopette

par **Lou** le 04/04/2007 21h48

Rattrape-toi

par **Eric E.** le 04/04/2007 22h14

non vas-y lache tout !! :eek:

par **Flekson** le 04/04/2007 22h42

Bon épisode à la salle ça :cool:

par **Serge_e** le 05/04/2007 09h44

la salle est un moment de receuillement et de souffrance avec soi-meme
pas pour se faire chier avec des cons ....
+1 pour raph

par **Raphael** le 05/04/2007 10h01

surtout que je lui ai strictement rien demander au gars, à la salle je suis gentil quand j'arrive, gentil quand je repars.

je dis bonjour, bonsoir, à la rigueur si je vois un débutant qui fait vraiment de la merde je lui dis pour pas voir le gars se casser en deux devant moi (non assistance à personne en danger).

je fais un signe aux gens que j'aime bien mais ya un moment ou tout le monde sait qu'il faut plus me parler. En voyant ma gueule la plupart des gens ne s'y risquent pas.

par **KeMeDa** le 05/04/2007 10h22

par **Invité** le 05/04/2007 10h28

ouais, donc comme on a été interrompus à la salle, je viens ici pour rattrapper notre petite conversation, voilà, donc pour tes épaules, tu vois petit, faut que tu te concentres davantage sur la descente, sans à-coup , et garde le regard droit devant toi, évite de bloquer ton inspiration et relache le sphincter sinon tu vas péter une hémoroïde, crois moi, ça fait mal surtout si tu portes un string,prefère les caleçon en coton , et surtout prends une taille au dessus, on est plus à l'aise, crois-moi , en caleçon taille 50 ça le fait, sinon je peux aussi te briffer sur les lombaires?

par **Raphael** le 05/04/2007 10h31

par **Invité** le 05/04/2007 10h37

en tout cas , le sdt à 175 raw , respect !!!

par **Levi** le 05/04/2007 10h42

C'est effectivement chiant les gars comme ça. Y'en a un à ma salle un peu comme ça. Depuis que j'y vais son physique n'a pas changé. Il te matte pendant tout un exo ( Quand tu débutes ça fait limite peur) et après te donne des conseils.

La ou ça coince c'est que c'est aussi ce mec qui a mis 10kg de plus d'un coté que de l'autre au dc pour rattraper un retard de pec gauche. :cool:

par **Invité** le 05/04/2007 10h44

beh oui quoi! je croyais bien faire!

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