le DC?
hayé tu passe en force?
je préfere même 3 reps ultra lourde et ultra moche que 20 reps propres... (daileur 20 reps propres au SDT c'est de l'utopie)
le SQT toujours mi-lourd (5*5 par exemple)
le DC t'es pas obligé de le taffer utra lourd pour progresser dedans sa pourait passer le samine, en taffant je suis deja rentré bien claqué et sa passait (à toi de voir suivant ta fatigue, si t'es claqué tout les jours aussi c'est tendut pour la progresssion...)
Raphael a écrit:parfois, même à 65 kgs, je peine, alors que ce sont vraiment des perfs de pédale
au sdt, je pense que dans de bonnes conditions je peux sortir 165, j'ai arrêté parce que c'était vraiment plus très beau lÃ
sdt: 1@165
full ft sqt: 2@95
épaulé: mon pdc
full sqt:1@120
au sdt, je pense que dans de bonnes conditions je peux sortir 165, j'ai arrêté parce que c'était vraiment plus très beau lÃ
sdt: 1@165
full ft sqt: 2@95
épaulé: mon pdc
full sqt:1@120
dans de bonnes conditions je peux ressortir 175
Raphael a écrit:j'étais ivre de sang, furieux, méchant, agressif, grossier,
j'ai horreur de ce que fait jmo, même s'il est animé de bonnes intentions.
Sur l'idée, je suis d'accord avec toi.
Un p.utain ou m.erde de temps en temps : ok mais là c'était vraiment de trop : le forum était remplis de ce genre de mot et le pire, c'était les insultes vers les autres pratiquants, le g.ay ecctreme comme tu dis.
On peut être barbare mais respectueux et poli.
Sinon pas trop hard d'enchaîner le dos après une grosse séance jambes
je suis une momie
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