A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Raphael : Multi-Sports Training Log

Partagez et échangez à propos de vos séances d'entraînement

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Kn P le 12/11 18h11

faut que je rajoute encore 2 reps par série et 2 séries, et je suis à ton niveau :D
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0


Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Herve Picard le 12/11 18h17

ca progresse bien en ce moment
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Raphael le 12/11 19h07

faut que je rajoute encore 2 reps par série et 2 séries, et je suis à ton niveau

à ceci près que je pèse plus de 15 kgs de moins que toi
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6435
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 12/11 19h17

tu as oublié de parler des 25cm d'amplitude en moins aussi.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Raphael le 12/11 19h21

une compèt de power, je pense que les catégories seraient établies selon le pdc, pas selon la longueur des bras.

Vous êtes deux grands faibles voilà tout
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6435
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Raphael le 12/11 19h22

et j'ai pas les bras exptionnellement court non plus
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6435
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 12/11 19h34

exponentiellement court ? :D :p
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jean-Calude le 12/11 19h39

"exponentiellement" supposerait une évolution mon cher Chowder, l'usage de ce terme dans ce contexte est purement inapproprié.

:cool: :p
Jean-Calude
 
Messages: 5791
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 12/11 19h40

:D :D
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 12/11 19h44

oxymoresque ... :wtf:
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Simon le 12/11 19h49

Raphael a écrit:une compèt de power, je pense que les catégories seraient établies selon le pdc, pas selon la longueur des bras.

Vous êtes deux grands faibles voilà tout


:D :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Simon le 12/11 19h51

pense à metre à jours t'es perfs dans ton profile raph, énorme en wilks la bientot :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3039
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Amaury le 12/11 20h24

Raphael a écrit:Vous êtes deux grands faibles voilà tout


Un bon DC c'est seulement utile quand on a des grands bras: quel interet de pouvoir mettre des gros coups de latte dans la tronche si tu t'arretes 10cm avant (Edit: ou 10cm trop bas :D) ? De grands bras voila l'important pour claquer des beignets.

L'homme le plus fort du monde par rapport a son poids de corps :cool:

http://youtube.com/watch?v=Dwco3TFoQVQ
Dernière édition par Amaury le 12/11 20h32, édité 2 fois.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2580
Inscription: 18/05 10h27
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 12/11 20h25

:eek: :D
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Herve Picard le 12/11 20h32

Bah Tyson avait les bras courts mais il savait tres bien casser la distance.
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Amaury le 12/11 20h33

Passe partout aussi :cool:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2580
Inscription: 18/05 10h27
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Kn P le 12/11 23h21

haha raph, je prends ca comme un aveu de faiblesse. Tu te ventes d'être maigre en plus ! Tu as renoncé à la voie de la masse :cry: La loose totale :blush:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 12/11 23h25

samedi il faisait le meme poids qu'une crevette au poker, pour taille -3cm, la honte absolue, tout mfin raphael en ce moment, pas d'épaisseur, en 2D il est!
A midi il m'a dit qu'il commencait à peiner sur la prise de masse, à 76kg seulement! :eek:
plus de gras, plus de progrès au dc! :p
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jm O le 13/11 12h54

Le soucis que je vois, c'est que même si vous vous connaissez bien, ces paroles peuvent blesser à la longue.
C'est l'effet négatif du 'trop' de vanne.
Je ne sais absolument pas combien Raphael est capable d'encaisser mais à la longue, ça doit être chiant.
Il vient de faire 10x90 au DC pour 76 kgs. Ca équivaut en gros à mon 9x110 en WILKS :idea:
A ton PDC, ça vaudrait à la louche 10*115kgs.
En plus, il les a eu sans trop de travail !!!
Moi dis : BRAVO Raphael :o
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 13h11

En plus, il les a eu sans trop de travail !!!

le pouvoir de la prise de gras tout simplement.
il avait en gros les meme perf et le meme bfat l'hiver passé, il a perdu de la force en séchant et arretant un peu la muscu à cause du boulot, il a tout repris en retrouvant son tour de bide et la fonte pour le moment. maintenant il faut voir s'il arrive à prendre encore un peu de force pour le meme pdc.
le gars iens nous parler de ses perfs par rapport à son pdc, je ne vois pas pourquoi je me retiendrai de souligner l'évolution de ce meme pdc par rapport à sa prise de force.
et en vrai, niveau vanne, raphael c'est qqn qui donne 10x plus que ce qu'il recoit en général.
Il vient de faire 10x90 au DC pour 76 kgs. Ca équivaut en gros à mon 9x110 en WILKS
A ton PDC, ça vaudrait à la louche 10*115kgs.

moi la force je m'en fout et j'ai déjà expliquer ce que je pensais des perfs proportionnelles au pdc...
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jm O le 13/11 13h17

Mr.Propre a écrit:et en vrai, niveau vanne, raphael c'est qqn qui donne 10x plus que ce qu'il recoit en général

C'est le cycle infernal si lui ne le perçoit pas comme ça.
Mais bon, je me mêlle des affaires qui ne me regardent pas mon cher Mr. Propre.
"Il est bien évident que nous n'irons révélé que Raphael ....même si ...." :p
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Kn P le 13/11 13h34

Je ne pense pas qu'il se sente toucher par nos paroles, ni nous par les siennes. Ca reste de la muscu. On va pas commencer à se prendre au sérieux à ce propos, on serait alors les derniers des hommes :cool:

Je suis juste surpris qu'un adversaire de la force relative tente de justifier ses perfs en les rapportant à son poids. C'est une excuse bidon, c'est tout. Du reste, je pense qu'il s'en cogne pas mal. On entretient juste une relation SM assez particulière :cool:
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3289
Inscription: 10/01 23h21
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Jm O le 13/11 13h37

Moi je la défends la théorie de la force relative :o
Dernière édition par Jm O le 13/11 14h02, édité 1 fois.
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 13h56

Tu parles de la théorie qui rend "plus faible" une meme personne au dc parce qu'elle a par exemple pris 1kg de muscle dans les cuisses sans progresser au dc? :cool:
se baser que sur le pdc pour comparer les perfs de différent gabari est à mon avis un peu simpliste.mais c'est vrai qu'il fallait bien trouver qqch de simple pour pouvoir faire des compétition.
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Valentin T. le 13/11 14h08

C'est "mathématiquement" physique, que la force est relative à la taille.

En simplifiant au max, la force dépend de la section du muscle. En considérant un muscle comme un cylindre, à volume égale (donc masse égale), un muscle plus long a une section plus faible, donc est moins fort :) .
Valentin T.
 
Messages: 1361
Inscription: 21/04 09h13
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 14h16

tout cela me fait penser a un petit mot de 5 lettre qui permettait jadis de simplifier au max... :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 14h34

le jeu du pendu :
P...T :D
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Valentin T. le 13/11 14h54

Bon...ok :arrow:
Valentin T.
 
Messages: 1361
Inscription: 21/04 09h13
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 13/11 15h39

Nous sommes obliges d admettre la notion de proportionnalite et de reconnaitre que certains font preuve d un excellent rapport poids / perfs. Mais on aura beau dire, l un aura eu et su travailler un potentiel plus impressionnant au depart qui lui aura permi d etre plus lourd et soulevera plus au final.

Je prefererai largement, par l entrainement, reussir a peser jusqu a 120 kg et realiser 240kg au DC plutot que de ne pas pouvoir depasser les 70kg et soulever 160kg. :cool:

De la meme facon certaines petites sportives ont la peche pour leur cylindree mais j en conduirais volontiers une grosse qui accelerera plus vite et sera plus rapide en fin de compte; et peu importe le rapport proportionnel. :idea:
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 16h24

au total :
Mr Propre est grand, gras et relativement faible
Raphael est petit, teigneux et relativement fort
un peu les Asterix et Obelix (sans potion magique) suisses :D :p
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Chowder le 13/11 16h24

:D :D :cool:
Chowder
 
Messages: 1443
Inscription: 17/08 01h43
Réputation: 0

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 16h34

Et toi tu es panoramix ou agecanonix dans l'histoire cul-gnangnan?
perso je trouve aussi que raf a la meme musculature qu'asterix, mais je nous vois plutot comme bouriquet et porcinet. :cool:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 16h35

Idefix :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 16h38

les poils?
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 16h39

oui, sinon quoi d'autre :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 16h41

tu te soumets à obelix aussi! :idea:
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 16h45

tant qu'il n'arrache pas les arbres :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Patrice N. le 13/11 16h46

bon pourrissage de log au passage :p
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Mr.Propre le 13/11 16h55

c'était juste histoire de cacher la perf :cool: ¨
C'est bon il a pas le temps de poster le mardi et le mercredi, il bosse! :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

Avatar de l’utilisateur
Mr.Propre
 
Messages: 3470
Inscription: 29/05 15h50
Réputation: 14

Raphael : Multi-Sports Training Log

Messagepar Herve Picard le 13/11 16h58

moi je me marre quand ils se balancent des baches
Dans les choses où le coeur n'est plus, la main n'est jamais puissante.
Herve Picard
 
Messages: 4124
Inscription: 20/05 18h23
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Cahiers d'entraînement Multi-sports [et présentations]



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™