anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
jeudi cuite affreuse
je pense que je peux passer 8 reps à 100 dans de bonnes conditions là . je l'ai déjà fait et je pense que c'est pour ces prochains jours
j'en veux 10 Ã 100 quand on viendra!
Raphael a écrit:mais assez balèze -large- malgré tout). J'ai jamais été aussi lourd, 83,5 kgs à jeun venredi
t'es allé au-delà de 85 ?
tu bosses plus en séries hyper longues comme avant ?
tu penses quoi de cette approche ?50, 40,30,20,10,6,10,20,30,40,50
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