C'est quoi tes horaires là ? Tu ne peux vraiment plus t"entrainer le soir, même te détacher du taf 1-2h et revenir après la salle ?
j'ai juste envie d'être en meilleures conditions physique, suis allé courrir ya quelques jours et c'était vraiment la catastrophe. ça me fait chier vu que j'ai toujours eu de la facilité en endurance et je veux reprendre ça en main.
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bidon ces conneries, faut rester basique
Mr.Propre a écrit:Faudra quand meme un peu calmer les explosion du bide et l'alcool a mon avis, si veux vraiment flexoniser un max!
J'ai fait 45' à tout péter mais j'ai été mal pendant 30 minutes après. Je transpire comme un malade aussi, mes habits sont devenus des éponges.
tu as pris quoi comme poids pour ces 2 exos
la saison basket dehors est presque terminée
t'aurais du tenter squat-pullover !
surtout avec le squat en apnéepour améliorer les capacités ventilatoires
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