Raphael a écrit:dips @ pdc
4*30 (crampes dans les jambes à la fin )
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
Pour ron niveau c'est pas mal mais moi je trouve la perf a chier pour seulement 80kg à soulever et on connait meme pas l'amplitude.
C'était à la parallèle ?
Tom Weldon a écrit:Faire 4 x 30 au dips pour 80 kg de pdc c'est loin d'etre une perf pourrie ca equivaut a peu pres a 18-19 reps au DC avec charge = poids de corps, perf que tu ne fais pas Propre.
Mr.Propre a écrit:
De toute facon la seule personne dont on a envie de voir des tofs 5 fois par jour c'est le demon!
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