J'ai vraiment besoin d'être à l'aise, pour squatter. C'est pour ça que je vais à la salle le dimanche, quand personne n'est là . Mais oui, je me balade bien
Sinon:
Lundi, jour 1 de ma semaine de KB, avec du travail en intervalle basé sur les pulsation (grosso modo on monte à 175 et puis pause->140 et on repart)
Mardi repos
Hier:
Mon premier set de 10 mins à 2*24 en long cycle
avec une belle perf. Si ça intéresse quelqu'un, je peux transmettre le total en message privé, mais je veux rester discret jusqu'à ma compète).
Encore du travail du rack et 30 mins de course après, terrible.
L'aboutissement de 5 mois de travail, hier. Super heureux.