Raphael a écrit:Quelques barres récentes au squat.
A 110 (5 reps)
https://www.youtube.com/watch?v=Y4GolWX ... Y8HWX7vhjg
A 115 (4 reps)
https://www.youtube.com/watch?v=PSDatqJ ... Y8HWX7vhjg
Je pars du principe que la barre est pas à 20 kgs, histoire d'être sûr de passer les poids que je crois passer.
Je vais assez bas, mais c'est pas toujours hyper propre.
photo.PNG [ 83.17 Kio ]
foam roller (ya un terme français?)
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