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The Truck : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar The Truck le 17/05/2005 10h27

Nouvelles photos:


[old pic]

Hello, alors voilà les 1er photos dans quelques jours je vais mettres mes mensurations de l'année passée ainsi qu celle de maintenant, pour que vous voyez la diff.

Quand aux photos dites ce que vous en pensez merci,

- Point fort
- Point faible
- Conseil etc...

Voilà comme je l’avais dit voici mes mensurations

Tout d’abord celle prise le 20.01.2004
A la date ou j’ai repris sérieusement la musculation

Poids : 75.8
Taux de graisse 9.8 (j’ai une balance qui le calcul)
Tour du cou : 38
Epaules : 48
Poitrine : 96
Bras : 33.5
Avant-Bras : 30
Taille : 77.5
Hanches : 79
Cuisses : 56
Mollet : 35

Ensuite celle 25.04.2004. (durant ces quelques mois j’ai découvert le magazine Muscle & Fitn… avec dedans tout plein de recette de cuisine, riches en prot. etc, mais tout avec des produits naturels, durant ces 3-4 mois j’ai fait de la muscu tout les jours et des entraînement de 3h.)

Poids : 80
Taux de graisse 10.3
Tour du cou : 41.8
Epaules : 50
Poitrine : 105
Bras : 37.5
Avant-Bras : 32
Taille : 83
Hanches : 79
Cuisses : 61
Mollet : 37.5

Ensuite j’ai n’ai plus rempli, malgrès le fait que je continuais la muscu

Et pour finir le 12.05.2005
Poids : 81.5
Taux de graisse 10.5
Tour du cou : 43
Epaules : 53
Poitrine :110
Bras : 41
Avant-Bras : 34
Taille : 85.5
Hanches : 83.5
Cuisses : 64
Mollet : 39,

Le 1er constat c’est que j’ai beaucoup pris au bras ainsi qu’au cuisse, c’est vrai que les cuisse avant je les faisais pas beaucoup, j’ai pris du poids, mais ça c’est normal, je suis toujours stable niveau Taux de graisse ça aussi c’est mon but, mon but n’est pas d’avoir de gros mollet afin d’avoir toujours la puissance pour pratiquer le basket, j’ai remplis mon objectif de 2004 qui étais de pousser au moins 1*100 au DC, mainteant j’en suis à 3*100, il va falloir maintenant que je me donne des objectif pour 2005… ou plutôt pour les 6 derniers mois…


Et pour finir le 01.07.2006
Poids : 82.1
Taux de graisse 11.2
Tour du cou : 43.5
Epaules : 123 (comme je connais pas la mesure j 'ai fait cette fois comme pour le tour de poitrine)
Poitrine :112
Bras : 42
Avant-Bras : 35
Taille : 83
Hanches : 80
Cuisses : 62
Mollet : 39,5


Voila un peu pres 1 anne plus tard de muscu je reprend les mesures, le constat c'est qu en "volume" j'ai pris quelques cm en haut du corps, par contre j en ai perdu au niveau du bas, par contre comme mon entrainement est essentiellement base sur la force pur j ai pu constater un gain important.

au DC je passe les 7@100 et 1@120 sur barre guidee j ai fait 3@130
au bras je prend egalement plus lourd ainsi qu au SDT ou je passe les 3@180, au sqt je monte pas plus haut que 150 kg.


Voici le lien des nouvelles photos:

Dernière édition par The Truck le 01/08/2006 19h58, édité 4 fois.
je deviens le chaînon manquant entre le Tyrannosaurus Pecs et Mister T

Au meilleur de sa forme, son dos faisait penser à un superbe orchestre symphonique tonitruant, parfois assourdissant, mais dont chaque instrument pris isolément jouait sa partition à la perfection

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Messagepar Jean L. le 17/05/2005 10h28

T'as plus de lumiére chez toi ? :confused:

C'est dommage on vois pas grand chose ..
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Messagepar Sébastien le 17/05/2005 10h47

Les bras ont l'air d'être ton point fort.
Tu as un physique bien homogène sans points faibles particuliers exceptés les épaules mais on ne sait pas trop si c'est dûe à la pose ou non ..

En revanche, va falloir apprendre à faire du posing et à choisir un meilleur éclairage car là c'est un peu dommage, ça fait un effet "masse" mais on voit pas grand chose au niveau du détail.

Enfin, on voit que t'es sportif et pas grassouillet qd meme :)
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Messagepar The Truck le 17/05/2005 10h52

okay merci dans peu de temps je vais les refaire, au pire je retouche l'éclairage dans photoshop... et j'arreterai des prendres les photos dans la salle de bain

pour le posing c'est clair que j'ai qquch a apprendre je m'y connais pas du tout, je demanderai a training part. Raphael
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Messagepar JessyMach le 17/05/2005 10h58

Salut The Truck.
Physique bien equilibre. Comme tu es noir, n'aie pas peur de la lumiere exterieure pour prendre tes photos, cela ne peut que faire ressortir ta musculature. J'aime bien ton avatar! Super l'eclairage. On dirait meme que tu as mis du tan avec les reflets or.

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Messagepar The Truck le 17/05/2005 11h25

Hi Jess non la photo de l'avatar je l'ai pas retouchee, le pire c'est que je l'ai prise avec ma webcam, les autres photos avec un appareil numériqe... ca vaut bien la peine de payer plus cher. mais promis je vais transformer mon chez moi en studio photo :-)
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Messagepar Yann S. le 17/05/2005 11h37

photo de merde !
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Messagepar Plasma le 17/05/2005 12h06

Yann, si tu pouvais exprimer ton point de vue avec politesse et arguments, ce ne serait pas plus mal.

A part ça, bon bras The Truck. Si tu arrives à mettre le reste au niveau, tu va faire mal. (les cuisses ont l'air pas mal non plus, mais hum, c'est un peu difficile à voir ;) )
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Messagepar JessyMach le 17/05/2005 12h09

Tu as des problemes de vue Plasma ? Franchement elles sont nettes les photos ! ;)

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Messagepar Robby1 le 17/05/2005 12h30

Comme Yann: il semblerait que tu ne maîtrises pas encore l'art difficile de la photographie, fais un petit effort... (je traduis pour Plasma)
On ne voit qu'une masse noire contrastant beaucoup trop avec le crrelage blanc (une piste: à mon avis tu as utilisé ton numérique en tout automatique et l'ouverture et diaphragme sont réglés sur le carrelage) .

Copie à revoir. :D
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Messagepar The Truck le 17/05/2005 12h31

Bon je vien de realise (je suis quand meme nouveau) que le niveau de ce forum est assez critiques (en bien et en mal), ce qui me fait dire que j'aurais du accorder une plus grande attention à la prise de vue... donc dans quelques jours je vais refaire les photos avec des retouche si nécessaire niveau lumière.

mais dans un 1 temps, si les remarques pouvait etre plus sur ce qu'on voit plutot qu'ala qualité de la photo (meme si je vous l'accorde l'un influence grandement l'autre). merci

Yann j'ai entendu ta critique et j'espere faire mieux la prochaine fois
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Messagepar Robby1 le 17/05/2005 12h46

The Truck a écrit:mais dans un 1 temps, si les remarques pouvait etre plus sur ce qu'on voit plutot qu'ala qualité de la photo (meme si je vous l'accorde l'un influence grandement l'autre). merci



Mais on voit rien justement. :confused:
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Messagepar Plasma le 17/05/2005 14h03

Robby1 a écrit:(je traduis pour Plasma)

Merci Robby.
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Messagepar P0mm3 le 17/05/2005 16h55

Je trouve ton physique bien équilibré!

tu as des petits seins comme moi... bon courage :)

PS : je ne peux pas t'engueulé pour les photos, j'ai fait la même erreur la première fois :D
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Messagepar Ayor le 17/05/2005 21h35

Yann :D

Les fotos c'est pas top, mais on voit l'ensemble. C'est pas mal, parcontre ça manque d'épaule à mon gout. :idea:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Fastraph le 17/05/2005 23h25

D'après ce qu'on peut voir (deviner), t'as des bons bras et les épaules ont l'air pas trop mal. Pour les pecs et le dos ... impossible de juger quoi que ce soit. On attend la suite avec un meilleur éclairage pour vraiment juger. :)

No Pain .... No Gain !
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Messagepar The Truck le 18/05/2005 09h38

Voila Messieurs des tt nouvelles photos avec éclairage au point, lumière ambiante... niveau grain de la photo c'est pas encore ca mais au moint on peut mieux juger c'est ca l'essentiel pour l'instant vu les remarques que j'ai reçues


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Messagepar Yann S. le 18/05/2005 10h52

a cest mieux la ! bonne petite base . continu a bombarder!
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Messagepar Antoine le 18/05/2005 11h22

Bon debut
le dos un peu en retard sur la poitrine
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Messagepar Kalu le 18/05/2005 11h24

salut the truck,
t'as l'air d'avoir un physique "pecs"! Continue,mais travaile encore plus le reste ;)
Sinon ton avatar pete bien ;) acharnes toi sur les bras!

Tu fais 53 d'epaules???? :wtf: :wtf:
Dernière édition par Kalu le 18/05/2005 12h00, édité 1 fois.
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Messagepar Robby1 le 18/05/2005 11h28

T'es sûr d'être à 9% de BF?
Edit: à 10.5?
Dernière édition par Robby1 le 18/05/2005 11h36, édité 1 fois.
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Messagepar Fabrice SP le 18/05/2005 11h32

En tt cas tu as des sacrés bras pour tes perfs !
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Messagepar Robby1 le 18/05/2005 11h39

Taille : 85.5
Hanches : 83.5

:?:
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Messagepar The Truck le 20/05/2005 11h59

Merci c'est vrai que je devrai plus faire le dos je pense avoir du retard sur les epaules et le dos

Pour Robby 1 j'ai une balnce quie m'indique le taux de graisse... donc je la crois, pourles mesure j'ai pris moi même... j'espere avoir ete le plus juste possible,

Sinon je fait les pecs 2 fois par semaines mais je pense dorenavant le faire qu'une fois au profit d'un autre exo a faire deux fois (épaule ou dos)

Pour Fabrice Fabrice P. (En tt cas tu as des sacrés bras pour tes perfs ! ) tu veux dire quoi par la?

Pouir Kalu les epaules j'ai pas vraiment compris comment les mesuré (d'ailleur je l'ai precise..)
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Messagepar Fabrice SP le 20/05/2005 12h08

Pour Fabrice Fabrice P. (En tt cas tu as des sacrés bras pour tes perfs ! ) tu veux dire quoi par la?

107 au DC pour 41 de bras pas trop gras c'est rare !
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Messagepar Invité le 20/05/2005 12h20

S'il n'est pas trop strict sur la mesure, et qu'il a bien entrainé la longue portion, c'est possible.
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Messagepar Invité le 20/05/2005 12h29

Moi je suis un grand gabarit, avec un peu plus de 107 au dc, et j'ai aussi +-38 :(.
Bien vite les 41 de bras ;) .
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Messagepar Tony Montana le 20/05/2005 14h33

Fabrice P. a écrit:
107 au DC pour 41 de bras pas trop gras c'est rare !


120 au DC et 34 de bras :rolleyes:
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Messagepar Jean L. le 20/05/2005 14h39

120 au DC et 34 de bras

Force = masse hein Vincent ?? ;)
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Messagepar Invité le 20/05/2005 14h50

Tony peut tres bien prendre tout dans les pecs et réduire fortement la participation des triceps.
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Messagepar Tony Montana le 20/05/2005 15h03

Peter a écrit:Tony peut tres bien prendre tout dans les pecs et réduire fortement la participation des triceps.


Ils ne sont pas tellement plus gros que les bras (en proportion).
Je suis un peu racheton :D
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Messagepar The Truck le 21/08/2005 18h16

2 nouvelles photos prises lors de la smart session jeudi passe

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Messagepar Vincent le 21/08/2005 18h21

oulala t'es SEC !!!! les bras archi sec le dos pas mal aussi !!! le reve des bras secs comme ca, comme Fyo il me semble ! :eek:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
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Messagepar The Truck le 21/08/2005 18h28

oui j'ai meme hesite a faire le Concours : la pic qui montre le plus de vascularisation... :p

oui j'ai fait une seche de 2 mois mais la je revient a un regime dit "normal" d'ailleur lesperformance revienne a grand pas,

et en ce moment je travail surtout les epaules je trouve que j'ai quand meme du retard sur le reste
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Messagepar Flekson le 21/08/2005 22h32

:cool: net bien sec THe truck, pour ça qu'il a des perfs mammouthistique à un poids de corps relativement faible sans faire de la force.
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar The Truck le 21/08/2005 22h42

ouais tant que je fais du basket, je vais surveiller mon poids afin de pas depasser les 79 kg... maudite detente qui vezt pas aller plus haut en etant plus lourd lol :p
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Messagepar Fred le 21/08/2005 23h13

bon physique!
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Messagepar Raphael le 21/08/2005 23h26

t'es trop sec, c'est pas joli :p
bientôt on fera 120 kgs!
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Messagepar The Truck le 21/08/2005 23h44

thx fred

sinon les autres si remarques vous pouvez les faire
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Messagepar Ori le 21/08/2005 23h46

T'as pas du tout le même physique que sur ton avatar, tu sembles bcp plus sec là.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
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