Sensations étranges aux Dips

[Rejiek]

Bonjour tout le monde

Je fais régulièrement des dips dans une routine où ils interviennent en 3ème position (après du DC et du SQT, je dis ça car qui sait, ça peut avoir sans importance ).
Voilà le problème (?): Le lendemain ou surlendemain de cet exercice j'ai l'impression que ma cage thoracique s'élargit
J'ai cette sensation lorsque:
-Je respire à plein poumons.
-Je me penche sur le coté; dans le genre des fléxions latérales.
Ce n'est pas particulièrement désagréable mais mieux vaut prévenir ...

J'aimerai juste savoir si c'est normal et si d'autres personnes connaissent ce problème.
En espérant des réponses de votre part ^^

[Jean L.]

T'inquiéte on a quasiment tous eu ça. Faut laisser le temps. Si t'en fais 2* semiane, fais en que 1* semaine, le temps que le corps s'habitue, ce qui peut prendre du temps. Baisse aussi un peu la charge.

Ds le forum blessure, je pense que y'a des posts qui en parlent.

[TourneBoules]

On a déja parlé d'un éventuel agrandissement de la cage thoracique avec du pull-over et compagnie mais à nos âges la carcasse est déja achevée !
Mais pour un petit jeune comme Rejiek qui n'a pas fini sa croissance, je pense qu'il a une chance de gagner quelques centimêtres.

Vous en pensez quoi, c'est possible ?

[Bob]

Je pense que c'est possible, mais je pense pas que ce soit aussi rapide.
A mons avis ici, c'est plus une sensation due à l'étirement inhabituel.
Mais c'est surement bon signe pour un réèl élargissement.

[Steven75]

Je pense que tu devrais éviter d'effectuer des Dips si tu es en plein croissance. Je me trompe peut être mais tu risques d'abimer ton sternum.
Je te conseillerais plutôt une barre au front ou bien l'extension haltère.
Ces exercices sont peut être décrits sur le site, je n'ai pas vérifié

[Rejiek]

Je me pose une question: Est-ce que l'espacement entre les deux barres doit être différent selon les morphologies.

Je pense que tu devrais éviter d'effectuer des Dips

Argh j'espère que je ne serai pas réduis à ne plus en faire, j'ai déjà du retirer le tirage nuque pour un problème d'épaule ...

[Cloporte]

Je me pose une question: Est-ce que l'espacement entre les deux barres doit être différent selon les morphologies.

bof je sais pas trop... moi je les fais avec espace de 80 cm entre les mains et je suis un nain... ça fait une ptite amplitude et ça écartèle bien si tu décend trop... mais quand je les fais serrés ça change rien, ca cible plus les pecs ptete.. je sais pas trop