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Grosse différence de force entre le développé couché barre et machine !

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Grosse différence de force entre le développé couché barre et machine !

Messagepar Steven75 le 23/05/2005 20h33

Bonsoir à tous,

Certains d'entre vous ont-il déjà expérimenté la surcharge d'une machine pec/deck lorsqu'aucun des bancs à DC de votre salle n'était disponible?

Cela m'est arrivé il y a peu de temps et j'ai été étonné du nombre de disques que je pouvais ajouter. Ayant poussé 1x170 sur cette machine surchargée (en contrôlant la charge comme lors d'un DC sur banc), je me demandais si l'on pouvait faire correspondre à cette perf une perf sur un banc à DC.

Il me semble que cela n'est pas trop conseillé pour les épaules de surcharger des machines pec/deck. Serait-il interessant d'utiliser cette machine lors d'un cycle de force?

Merci pour vos réponses.
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Messagepar Ori le 23/05/2005 20h36

Tu veux savoir combien tu pousses au DC ? bah ... essaye des maxis au DC .
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Messagepar Rudy le 23/05/2005 20h38

Un cycle force sur un exo d'isolation, non.
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Messagepar Steven75 le 23/05/2005 20h41

Ori, je ne cherche pas à connaître mon maxi au DC mais si on peut effectuer une correspondance entre pec/deck surchargé et DC barre.

Body, ok pour le cycle de force pas de dépannage via le pec/deck
Autrement cette machine pourrait-elle être utile. A ton avis le 1x170 correspond il à quelquechose sur un banc DC?
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Messagepar Rudy le 23/05/2005 20h42

Il n'y a pas vraiment de correspondance possible.
D'un coté, un exo d'isolation sur machine, de l'autre, un exo de base avec barre libre.
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Messagepar Steven75 le 23/05/2005 20h47

Okay cela semblait trop beau. J'm'imaginais augmenter mon maxi ainsi.
Et en ce qui concerne le DC cadre guidé, penses tu qu'il soit compatible avec un cycle de force?
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Messagepar Rudy le 23/05/2005 20h54

C'est possible. Néanmoins, préfère la barre libre si possible.
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Messagepar Fabien M. le 24/05/2005 09h18

quand j'ai commencé la fonte je faisait des maxs sur des machines a pecs...je rajoutais pleins de poid...
je suis passé au dc libre...j'ai eu du mal avec 50 kgs..et j'avais zero pecs :cool:
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Messagepar Rambo le 31/05/2005 18h09

Les machines d,isolation ne garantissent pas vraiment de gain de force fonctionel. Ce genre de machines sont surtout utiliser isoler le muscle avec une intensité résuite, donc PAS efficace en force ...
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