Que pensez vous de la methode de mc Robert qui consiste à reprendre tout la progression depuis le debut ?
j'ai jamais entendu ça !!!!
si c'est pour améliorer un mouvement dans une optique power ou haltero a la rigueur ...mais du leger suffit ...
dans une optique BB ..je ne vois pas l'intéret...
"On a des exemples de cycle sur toute une année où la personne commence à squatter barre à vide et fini à 100 kg en série de 20"
Quand je dis repartir à zero comme dit Prodij c'est plus ou moins symbolique suivant l'exercice et le niveau, il est clair que celui qui bench à 110kg ne va pas repartir barre à vide.
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