A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Flo D. le 31/05 14h21

Hello,

J'ai vu qu'il y avait quelques utilisateurs du BM900. Je sais que le squat est prévu à la barre guidée; mais peut-on le faire en barre libre ? plus précisément, peut-on placer les reposes barres assez haut pour prendre la barre en squat.

Autre question, je ne comprends pas bien l'utilité du dossier au niveau du peck-deck puisque le dossier du banc peut se mettre en position verticale non ?

Merci d'avance !
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0


Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Alain le 01/06 12h01

m'oui on peut le faire barre libre mais les taquets de sécurité (2 paires de tailles différentes ) sont pas terrible car pas assez long donc faut bien viser lorsque l' on repose la barre et puis faut sois une ptit barre (1m50-60 ) ou alors une trés longue (2m et +).
Sinon ya différent niveau ou tu peux mettre les taquets et moi qui fait 1m92 j' ai pas de prob à reposer ma barre lors du frt sqt au niveau de l' hauteur.

Pour faire du Développé assis et du butterfly sur la machine il te faut le dossier vertical vissé sur l' armature . Le dossier du banc sers à rien dans ce cas la car inutilisable.
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1708
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Flo D. le 01/06 19h19

OK Alain ! Merci beaucoup pour ces éclaircissements. Je me tate à remplacer mon RBR et mon BI 400 pour le BM 900. plus d'exos disponibles et plus de sécurité pour les utilisateurs vieillissants....
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Plasma le 01/06 21h39

C'est une question de goût. Je me suis séparé de mon BM900 car je n'aimais pas la barre guidée. Les reposes-barre montent assez haut, mais les taquets de sécurité sont à peine plus grands, donc il faut prévoir des tréteaux si tu veux être tranquille. Le RBR, c'est peut être pas si mal finalement.

Ou alors, il faut carrément passer à la cage à squat. :o
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4104
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Flo D. le 02/06 21h50

Je ne suis pas sur non plus de me faire à la barre guidée... on verra mais ce sera plus sûre pour ma petite femme !
le RBR est génial tant qu'on veut pas trop de variété dans les exercices.... mais j'aie envie de changement et d'un peu plus de variété dans mes routines... poulie haute et basse, peck deck, presse epaules...
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Plasma le 03/06 08h05

Ok, les poulies hautes et basses sont bien sur le BM900. La haute est vraiment haute, ce qui permet de travailler en amplitude complète et la basse bénéficie de reposes-pieds bien costauds. En revanche le chariot pour fixer les poids est une pure merde. Je te conseille d'attacher les disques en libre directement au bout du cable.
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4104
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Alain le 03/06 09h30

au contraire comme le chariot est à chiez (ça glisse pas bien vus que le revetement et l' écartement à chiez ) ça ajoute de la resistance à ton mouvement lors du tirage :D donc quand t' es à la limite cad 132kg (le max inscrit+10%) au tirage nuque t' es pas une flipette!
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1708
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Plasma le 03/06 09h44

:p Oui, on peut le voir comme ça !
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 4104
Inscription: 05/10 14h14
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Flo D. le 08/06 13h07

Bon vous avez l'air d'accord tous les 2 pour dire que le chariot de la poulie est merdique, pourtant il m'as semblé qu'il coulissait bien (en tous cas bien mieux que la poulie haute de mon BI400....).... est ce qu'il l'aurait amélioré depuis... ou c'est à partir d'un certain poids que ça commence à déconner (parce que sur la poulie du BI400 ça merde même à vide ... :rolleyes: )
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Alain le 08/06 14h31

nan c' est pas catastrophique mais bon par rapport à une machine pro tu vois la différence niveau coulissement frottement , mais bon moi ça me gêne pas outre mesure.
Avatar de l’utilisateur
Alain
 
Messages: 1708
Inscription: 12/09 20h06
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar Lekineto le 20/08 11h06

Bonjour je viens d acquerrir ce banc
Il y a t il un livret pour les programmes à effectuer sur ce banc merci pour vos reponses
Lekineto
 
Messages: 1
Inscription: 20/08 10h37
Réputation: 0

Domyos BM900 : peut-on faire du squat libre ?

Messagepar 1001JN le 20/08 17h25

Bonjour, je l'ai depuis plus de 10 ans je ne me souviens pas d'un livret d'exercices mais regarde sur le site superphysique tous les exercices que tu peux faire avec une poulie haute/basse , barre guidée. Il y en a une multitude. D'ailleurs cette machine est résistante et d'assez bonne qualité pour du domyos
1001JN
 
Messages: 16
Inscription: 15/04 20h10
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™