Bon scanner passé, y'a rien de mal dans mon crane. On sait pas pourquoi j'ai des maux de tête à l'effort et d'ailleurs, ils ont tellement eu peur les mots de tete qu'ils sont partis !!!
donc ni une ni deux, j'ai sauté sur mes barres et j'ai repris l'entrainement lundi apres un petit décrassage samedi !
d'ici une semaine, j'ai aussi l'intention de m'offrir une heure avec un entraineur personnel (y'a plus d'limite !) histoire de rebosser sur mes routines, executions d'exercices et autres programmes alimentaires. et quelle ne fut pas ma surprise, quand le boss de ma salle m'a filé la carte du coach de voir qu'il s'appelait... Julien Bensaïd ! ah oui ! c'est du lourd, là ! Je risque de morfler...
yop gentle, si c'est le genre de chose qu'il propose, c'est BOF BOF, chuis pas très machine (sauf quand y'a plus de place aux bancs !). Mais je suis assez confiant, je le vois entrainer des gars à ma salle depuis quelques temps : peu de machines, un aspect effectivement plus BB que force et un point commun : des gens qui en chient !!!
Gentle a écrit:le principal c'est de s'entrainer "dur et intelligent" avec passion .
Sofiane a écrit:(en même temps, j'ai l'impression que je dois pas bien executer quand je vois des baraks prendre 30 au rowing, 45 au SDT et 20 au curl...)
Patrice a écrit:derniers changements : pour l'instant j'arrête le full body. j'ai eu quelques cours avec un coach qui m'a fait faire des séances bien ouf
derniers changements : pour l'instant j'arrête le full body. j'ai eu quelques cours avec un coach qui m'a fait faire des séances bien ouf, j'ai continué ensuite moi même sur des séances splittées pecs/tri/bi et dos/épaules.
finalement ton coach c'est Julien Bensaid
T'as le droit de forcer aussi en full body
Retourner vers Cahiers d'entraînement Musculation [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités