Lorent a écrit:Tracas du moment:
Mon gros problème c'est de prendre du poids,il y a 2 ans je fesais 50Kg environ.Et la je stagne à 60Kg mais j'ai pris du bidon,j'ai une petite bouée.Et au niveau des pecs il y a un rendu flasque,mou .Je m'en suis appercu avec les fotos que j'ai pris dernièrement
Donc je pense ,dès que je vais retourner à la salle, intègrer du cardio je risque de perdre un peu de poids mais il y aura un meilleur rendu.
Et surveiller un peu ce que je mange,je vais arrèter les frites à la cantine je pense et les pains au chocolat à la pause de 10h00.
P0mm3 a écrit:Fais les épaules avant les biceps
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