Ori : Photos et Vidéos

par **Ori** le 09/02/2006 23h42

Jérome ou fab si vous savez héberger ma vidéo :rolleyes:

.
Ou alors si tu veux la foutre sur ton ftp body ?

par **Abilio** le 10/02/2006 09h54

Il est hyper propre ton DC.
Bonne amplitude, bon contrôl à la descente, les deux bras poussent en parallèle. Les reps sont bien enchaînées, rest pause au bon moment, pas abusée.

(en plus, sans les pieds au sol

, donc je trouve ça très bien

)

Le seul truc étonnant, c'est que tu fais pas de placement sur la première rep.

par **Vincent** le 10/02/2006 10h24

Jolie perf Orrible, un peu de rest pause à la fin tout de meme

par **Ori** le 10/02/2006 10h31

Merci Abilio

.
Vinz Vinz Vinzoise.... :rolleyes:

par **Ori** le 10/02/2006 10h47

Merci Fab

.

Pour tout ceux qui n'ont pas encore su la voire.
Prochaine fois je la refille directement à Fab ou Jérome :rolleyes:

.

par **Flo D.** le 10/02/2006 10h48

Abilio a écrit:Le seul truc étonnant, c'est que tu fais pas de placement sur la première rep.

Je savais bien que c'était pas normal !

par **Jul54** le 10/02/2006 13h03

ya pas de placement à avoir vu qu'il a les jambes relevées

Jolie perf Ori, des que tu pourras pousser pieds au sol ça sera bon

par **Ori** le 10/02/2006 20h13

Thx Jul

.

Ici c'est pieds sur le sol, 4*100.

Merci à jérome

.

par **Rudy** le 10/02/2006 22h05

C'est con que tu sois parti en avant à la cinquième.
Mais quand on voit la 3 ème rep, on croit que tu vas pas t'arrêter, et puis viens la 4 ème ou t'en chie !

par **Ori** le 10/02/2006 22h14

C'est con que tu sois parti en avant à la cinquième.

Je pense que c'était fichu quoi que je fasse,c'est sur que le fait d'être partit vers l'avant n'a pas aidé :rolleyes:

, j'en suis pas loin de ce 5*100 mais c'était pas pour aujourd'hui

.

par **Franck B.** le 13/02/2006 02h01

C'est vrai que c'est fou à quelle vitesse la force chute sur du lourd. Sur les premières reps t'as l'air facile, en particulier sur la vidéo pied sur le banc et puis d'un seul coup boum, panne de courant !
Belle perf en tout cas ton programme a l'air de bien marcher !

par **Ori** le 13/02/2006 10h26

C'est vrai que c'est fou à quelle vitesse la force chute sur du lourd

Je peux faire kkchose pour cahger ça ?
Bosser plus lourd ?

par **Centaure3** le 13/02/2006 12h09

Jolie pêrformance :cool:

par **Franck B.** le 13/02/2006 14h55

Je peux faire kkchose pour cahger ça ?
Bosser plus lourd ?

Je pense pas ou alors j'ignore comment. Ca me fait pareil sur les pompes lestées. En l'espace de 2 reps je peux perdre toute ma force. Plus on utilise le nerveux et plus ça fait ça je crois.

par **Ori** le 13/02/2006 17h28

Ok, donc je suis pas le seul.
Je vais bosser mon DC en salle avec des charges plus légères mais une prise plus large, on va bien voir ce que ca donne.

par **Ori** le 14/02/2006 14h59

Pour ceux qui veulent voir à quoi ressemble mon SDT à 170, la vidéo ce trouve sur le site de Jérome, merci à lui d'ailleurs.

par **Yoki** le 14/02/2006 15h00

Ah ouais je suis curieux de voir ca

Edit : Facile mais dos rond !!!!!!!!! :eek:

par **Ori** le 14/02/2006 15h25

Bon c'est pas droit droit, mais ca ne mérite pas "!!!!!!!!" si ?

par **Yoki** le 14/02/2006 15h31

Pour moi c'est rond .. sort le cul !!!

Aprés je suis pas un expert, on verra l'avais des autres ...

par **Yoki** le 14/02/2006 15h32

La vidéo ici :

par **Vincent** le 14/02/2006 15h32

ca dépend, t'as le dos qui craque ou des douleurs articulaires après tes séances ? si t'as rien, aucun signe c'est fort possible que ca te fasse rien. Le maitre a le dos encore plus rond et il a aucun problème.

En plus, ta barre est très proche du corps !

par **Ori** le 14/02/2006 15h38

Yoki, même à vide je suis dos rond, je suis pas souple du tout, je suis incapable de toucher mes pieds par exemple, ca s'arrête aux jenous :rolleyes.

par **Yoki** le 14/02/2006 15h48

C'est bien ce qui me semblait ... J'ai le meme probleme que toi (en moins pire)
Il faut que t'assouplisses les ishios , le top c'est faire du good morning léger
J'ai gagné pas mal en souplesse avec ca et mon dos est moins rond
Il faut que tu penses à bien sortir le cul aussi

par **Ori** le 14/02/2006 15h55

Je vais surtout me calmer au SDT, et améliorer ma technique alors.

par **Jm O** le 14/02/2006 15h57

Idem que toi pour moi, Ori !!!
Et c'est pour ça que le comité technique m'a arrêté lors des perfs chez Pos !!!
Essayes le 1/2 sumo :idea:

par **Yoki** le 14/02/2006 15h58

Ils te disent rien en salle ??

Edit : Comme Jmo ,je suis aussi passé en 1/2 sumo c'est un peu mieux

par **Ori** le 14/02/2006 15h59

Je me suis fait mal en sumo à 140kg...
J'essaye même plus, le conventionnel me réussit mieux, bcp mieux.
Si j'arrive pas à avoir une tech potable en conventionnel, j'arrête le SDT.

par **Jm O** le 14/02/2006 16h06

Arrêter le SDT .?...???
Tu comprends ce que tu viens de dire ???
Malheureux

par **Eponge** le 14/02/2006 16h11

Ori tu peux faire des rack lifts le temps que tu t'assouplisses. :idea:

Pour gagner en souplesse entretemps rien de mieux que les SDT roumains en léger et en lent / controlé.

par **Ori** le 14/02/2006 16h19

Pour moi toucher mes pieds c'est aussi compliqué que 200 au DC, j'y suis jamais arrivé, je suis un piquet.

par **Yoki** le 14/02/2006 16h19

Normal tu t'es jamais entrainé pour aussi ...

par **Yoki** le 14/02/2006 16h24

Jm O a écrit:Arrêter le SDT .?...???
Tu comprends ce que tu viens de dire ???
Malheureux

Vaut mieux qu il passe un mois à s'assouplir que 4 mois d'arret pour une blessure ...

par **Ori** le 14/02/2006 16h29

Ils te disent rien en salle ??

Tu trouves que ca ressemble à une salle le décor autour de moi ?

par **Eponge** le 14/02/2006 16h30

T'as déjà essayer les rack lifts? C'est la solution idéale pour toi :!:

par **Yoki** le 14/02/2006 16h31

Ori a écrit:
Ils te disent rien en salle ??

Tu trouves que ca ressemble à une salle le décor autour de moi ?

Il me semblait que tu t'entrainais chez toi et en salle .... :rolleyes:

par **Jm O** le 14/02/2006 16h31

Ori, moi aussi j'étais un piquet !!!
Et avec quelques efforts, ça a progréssé et je ne regrette en rien d'avoir acquis un peu de souplesse.
Mais ce problème de SDT n'est pas du qu'à la souplesse, il y a aussi une part d'anatomie des chevilles et ceux qui ont perdu leurs laxités suite à des blessures sont limités.
Il faut que tu réduises ton angles pieds/tibia :idea:

par **Yoki** le 14/02/2006 16h32

Eponge a écrit:T'as déjà essayer les rack lifts? C'est la solution idéale pour toi

Tu peux expliquer Eponge ??

par **Eponge** le 14/02/2006 17h00

oups je voulais dire rack pull, pas rack lift:

par **Yoki** le 14/02/2006 17h42

Ouais tu descends la barre de plus en plus bas petit à petit tout en gardant le dos droit

par **Jul54** le 14/02/2006 23h53

ahah le dos rond c'est la marque des bons :cool:

En conventionnel, tout en dos c'est le tarif!

aussi raide que moi des ischios

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