A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Ori : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 25/06 21h37

Ca fait kkes mois que j'y vais.

On verra bien lundi prochain ce que ca donne.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22


Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 25/06 21h58

Jc convenant a écrit:haha y'a pas que moi qui me retrouve comme un con avec la barre sur le bide :D


On doit tous connaitre ça ici :D .

Et je me fais pas de soucis, fyo avait fait une démonstration à 160kg, il n'est pas mort donc j'ai encore de la marge.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 25/06 22h00

:D

mais tu l'as facilement retirée je trouve :eek: (l'habitude? :D )

car moi rien que 40kgs je met 15 secondes à la virer :cool:
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Yann S. le 25/06 22h22

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/06 15h25

Ué, c'est l'habitude, en fait quand tu déposes la barre sur le bide faut la déposer le plus loin possible vers l'avant sinon t'es dnas la merde.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Patrick B le 26/06 17h48

Pas trop loin sinon c'est dangereux pour la porcelaine
"Au lieu de sécher t'aurais du transformer la graisse en muscle"
Patrick B
 
Messages: 737
Inscription: 18/08 19h45
Réputation: 15

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/06 21h58

"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Guen le 26/06 21h59

:cool:
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 4072
Inscription: 22/12 21h36
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Fastraph le 26/06 22h05

Etonnant ton DI, à voir ta 3eme rép je me suis dit que t'allais la déposer et ben non, t'en enchaines encore 2 ! :eek: T'as un bon CNS toi. :cool:

No Pain .... No Gain !
Avatar de l’utilisateur
Fastraph
 
Messages: 3873
Inscription: 23/03 00h41
Réputation: 4

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 26/06 22h29

:eek: t'as jamais eu de douleurs aux épaules? quand je pense que je fais mon rowing menton sans bouger le dos et quand je vois le tien je me dis que je dois être mal foutu :cry: :D

j'aime bien tes vidéos :cool:
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/06 22h33

Ué le rowing est pas super propre mais ca m'aide à progresser.
J'avais des douleurs avant mais elles sont parties depuis, j'ai forcé une fois à 40kg et c'est passé :D .

j'aime bien tes vidéos


thx
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 26/06 22h35

Fastraph a écrit:Etonnant ton DI, à voir ta 3eme rép je me suis dit que t'allais la déposer et ben non, t'en enchaines encore 2 ! :eek: T'as un bon CNS toi. :cool:


Ué, quand je regarde la vidéo, on à l'impression que c'est hard dès la 3ième mais en fait je le sentais plustot bien, jpense que c'est un manque d'habitude avec cette charge.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Centaure3 le 26/06 23h14

cool tes vidéo :cool: Tu sembles plus massif que sur ton ancienne video au dc. en meme temps sa date d'un ans quand meme :p

Ton objectif ? Force ? Masse ? les 2 ?
Centaure3
 
Messages: 829
Inscription: 17/07 22h34
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 26/06 23h19

cool les vidéos à ori :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/06 23h31

Si je peux me permettre, je retiendrais un tout petit peu plus la négative sur le row.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 26/06 23h32

t'as jamais eu de douleurs aux épaules? quand je pense que je fais mon rowing menton sans bouger le dos et quand je vois le tien je me dis que je dois être mal foutu


Faire propre le row, ce n'est pas du tout la garantie d'éviter les douleurs, au contraire je dirais.
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 27/06 00h01

Lou a écrit:
t'as jamais eu de douleurs aux épaules? quand je pense que je fais mon rowing menton sans bouger le dos et quand je vois le tien je me dis que je dois être mal foutu


Faire propre le row, ce n'est pas du tout la garantie d'éviter les douleurs, au contraire je dirais.


+1 encore une fois. Y'a certains mouvements ou les faire strict les rend plus dangereux.
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4915
Inscription: 04/03 04h13
Réputation: 65

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 27/06 00h02

Y'a certains mouvements ou les faire strict les rend plus dangereux.

tu vas un peu dans les ecctremes là :eek:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Lou le 27/06 00h02

Nfi : :cool:

Raph : je n'hésite pas une seconde :cool:
tt le monde a la capacité gro maigre movaise nature tt le monde peut y arrivé il fo simplemen se dechirer
Lou
 
Messages: 3350
Inscription: 14/11 17h30
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 27/06 08h58

Merci ;).

Centaure je vise un gros DC et une bonne masse.

Lou et Nfi, je suis d'accord avec vous, le mouvement strict je le trouve pas super naturel.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 27/06 09h54

Lou a écrit:
t'as jamais eu de douleurs aux épaules? quand je pense que je fais mon rowing menton sans bouger le dos et quand je vois le tien je me dis que je dois être mal foutu


Faire propre le row, ce n'est pas du tout la garantie d'éviter les douleurs, au contraire je dirais.


faire du row propre c'est la garantie de metre zéros kilos et de faire zéros muscles... :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 27/06 10h17

:eek:

ben ok les gars je vais tester le rowing menton dégueulasse et je vous dirai :D
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 27/06 10h18

y'as une limite au dégueulasse hien? :D
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 27/06 10h21

:D

mais quand j'y réfléchis c'est vrai que c'est peut-être pas plus mal, ca se rapproche plus de la fin du SDT (à part qu'on lève la barre) enfin je verrai
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 27/06 10h21

j'ai vraiment peur pour vos épaules avec le rowing menton dégueu
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6450
Inscription: 07/05 10h35
Réputation: 190

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Simon le 27/06 10h23

je parlais de menton pas de ronwing classic Jc ! ;)
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
Avatar de l’utilisateur
Simon
 
Messages: 3045
Inscription: 24/08 14h16
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 27/06 10h24

oui moi aussi :D
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jul54 le 29/06 16h15

Bien les videos Ori, les 10*100 devraient y etre :cool: :D
Avatar de l’utilisateur
Jul54
 
Messages: 3771
Inscription: 03/09 11h16
Réputation: 20

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Fabien.s le 29/06 16h23

ouais c'est cool tes vidéos :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabien.s
 
Messages: 2238
Inscription: 03/08 15h48
Réputation: 30

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Fabrice SP le 29/06 18h51

Ori a écrit:Reprise en janvier après 8 mois de WOW.
Image

Et tof de cette semaine
Image

Tractions de ce soir.
Les dernières reps sont bof.

8@102 au DC sans triceps !!!

je pensais pas avoir de bol mais là !!! :eek:

comme quoi y a des gens cest vraiment indispensable de bosser les bras !!
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12697
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 30/06 10h56

Merci ;)

Fab :Et uéééé,ca me fait bien chier mais bon :rolleyes: , c'est moins grave maintenant, presque 2 mois sont passés depuis ;) .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 30/06 21h56

Ce qui semble manquer à ori, c'est le chef long du triceps.
Le chef latéral est bien développé.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1333
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 01/07 10h08

Et tu conseilles quoi pour le taf du chef long ? :D
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Soad le 01/07 10h17

barre au front en descendant bien deriere la tete
Avatar de l’utilisateur
Soad
 
Messages: 238
Inscription: 01/05 11h58
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 01/07 10h26

Je dirais plutot extension triceps haltère debout.
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1333
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 01/07 10h30

Le barre front j'ai commencé depuis 2 semaines maintenant.
Je vais rajouter les extansion triceps haltère debout ;)
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Jean-Calude le 01/07 10h49

oui tu les mets après le barre au front derrière la tête comme a dit soad, et tu les fait en séries longues pour que ca crame bien :cool: ;)
Jean-Calude
 
Messages: 5794
Inscription: 12/04 18h48
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar AlainAl le 01/07 14h16

Série longue, série courte, tant que tu "vises" bien le muscle avec un exercice approprié... ;)
Squat et deadlift (avec modération) mais ne bench pas!
On the fucking road again!
Avatar de l’utilisateur
AlainAl
 
Messages: 1333
Inscription: 30/08 22h13
Réputation: 0

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 01/07 14h47

je suis pas fan des séries longues.
10-12 ca sera mon max de reps sur ces exos je crois.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4137
Inscription: 20/04 20h09
Réputation: 22

Ori : Photos et Vidéos

Messagepar Soad le 01/07 18h15

barre au front suivi de kickback et tes triceps vont doubler de volume. Chez moi extension debout ça fait rien, faut surement mettre lourd mais ça me parait dangereux au dessus dla tete....
Avatar de l’utilisateur
Soad
 
Messages: 238
Inscription: 01/05 11h58
Réputation: 0

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™