A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Ori le 10/06 11h15

3 mois de temps entre chaque photo.
Quand je vois la première j'ai envie de me frapper( c'était après 2 mois de msucu ... ).
Par contre la scoliose s'atténue de+ en + :).

Je ferai ptet la même évolution pour la prise de face, mais j'attendrai fin août.
Dernière édition par Ori le 15/01 13h22, édité 1 fois.
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Messagepar Rudy le 10/06 11h37

Faut bosser les dorsaux ! :D
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Messagepar Ori le 10/06 11h39

Oauis, je vais commencer les tractions lestées.
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Messagepar Ori le 10/06 11h40

La première et la deuxième j'étais pumpé la dernière non ^^, même si on aurait tendence à croire l'inverse :p.
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Messagepar Raphael le 10/06 11h49

t'as bien progresser tes épaules c'est bien. essaye de poser avec un short la prochaine fois j'ai eu un peu honte de mater tes tofs à la bibliothèque de l'uni :p
bombarde le dos! tracte!
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Messagepar Ori le 10/06 11h55

:wtf: à la bibliothéque de l'uni ??
J'ai pas comprit là ...
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Messagepar Raphael le 10/06 11h58

je me fais chier à bosser mes examens à la biblio et pour me détendre je vais sur le forum de temps en temps sur les bornes disponibles. le problème c'est que des fois je suis pas tout seul dans cette bibliothèque. alors je préfère éviter de passer pour ce que je suis pas :D
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Messagepar Cloporte le 10/06 12h01

progression des bras et des épaules tres nette
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Messagepar Ori le 10/06 12h02

Ah ok, tu n'as pas trouver des photos de moi avec un short sur le net, j'ai mal comprit ^^.
Et quoi t'as honte de matter des photos de mecs ?? :p
Ouais y'en à qui irait s'imaginer des trucs louches :p, c'est sur.
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Messagepar Ori le 10/06 12h04

progression des bras et des épaules tres nette


DC DM Curl Concentré, les exos où j'ai le plus évolué.
Je bombarde les tractions lestées et le SDT avec le rowing haltère et hop ca deviendra simpa :cool: .
tout en continuant le DC le curl mais plus le DM.
D'ailleurs j'ai peur de perdre aux épaules si je ne fait plus que du DC :\ .
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Messagepar Kalu le 10/06 12h05

Curl Concentré

rien de tel pour se forger des bras ;)
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Messagepar Ori le 10/06 12h09

Kalu a écrit:
Curl Concentré

rien de tel pour se forger des bras ;)


Et en plus mes perfs montent super vite sur cet exo ça motive encore + :p.
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Messagepar Ori le 10/06 12h11

Droit d'accès
Tout le monde. Par contre seuls les intermédiaires sont invités à poster. Les débutants crevettes ou gras, on ne veut pas voir votre photo, ça ne sert à rien


Sorry :confused: .
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Messagepar Christophe C. le 10/06 13h33

C'est bien Ori !
Sois patient et tu verra que tes efforts seront récompensés.
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Messagepar Ori le 10/06 13h34

Bah là je l'aime déjà bien ma récompense ^^, du moment qu'il y aie une évolution c'est bon :p.
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Messagepar Fabien M. le 10/06 13h49

c'est possible d'avoir un lien vers les tofs ..elles ne s'affichent pas chez moi
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Jean L. le 10/06 13h50

+1 avec clop bonne progression bras et épaules.
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Messagepar Invité le 10/06 13h52

Mes conseils pour le dos sont sur ton log.
Sérieusement, n'attends pas comme moi que l'écart se creuse, ca ne s'arrangera pas comme ça.
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Messagepar Antoine le 10/06 13h54

Et pense a la creme solaire ;)
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Messagepar Ori le 10/06 13h54

Jeriko :


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Messagepar Ori le 10/06 13h56

Et pense a la creme solaire


MDR, oui je risque plus d'oublier je suis toujours occupé de peler ^^.
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Messagepar Cloporte le 10/06 13h58

ouai le coup de Soleil dans le cou est balaize :eek:
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Messagepar Fabien M. le 10/06 13h58

ok...c'est vrai que la scoliose a l'air de s'améliorer mais reste prudent
les épaules sont bien ..rien a rajouter a ce qu'il a été dit par les autres
bombardes mais prudence avec ton dos
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Messagepar Ori le 10/06 14h00

Le seul exo qui me faisait mal au dos c'était le DM et comme je vais plus en faire pendant un ptit temps ça devrait aller ;).
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Messagepar Fastraph le 10/06 15h19

La progression entre mars et mai est impressionante ! :eek: :cool:

No Pain .... No Gain !
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Messagepar Ori le 10/06 16h36

Merci fast.
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Messagepar Flekson le 10/06 16h44

Raphael a écrit:t'as bien progresser tes épaules c'est bien. essaye de poser avec un short la prochaine fois j'ai eu un peu honte de mater tes tofs à la bibliothèque de l'uni :p
bombarde le dos! tracte!


c'est donc toi l'omo sexuelle de la bibliothèque :p
" give me your attention, you know who I am, I'm the man" (gunther)

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=5602 Photos (celles de 2014 bientôt.
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Messagepar TourneBoules le 10/06 17h52

Bravo pour la progression !! Et en plus tu as de supers perfs.
T'as trouvé le filon !
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Messagepar Ori le 10/06 17h57

Merci TourneBoules.
Oauis jsuis accro à la muscu pour la vie là :p.
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Messagepar Invité le 10/06 18h14

noublie pas ton dos!
Ton dos est mauvais et va le rester!
Pour te motiver, dis toi que si tu renforces ton dos, tes pecs grossiront plus vite!
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Messagepar Lorent le 10/06 18h21

"Ton dos est mauvais et va le rester!" avec ça si tu es pas motivé pour bosser ton dos :D
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Messagepar Ori le 10/06 18h23

mauvais, à ce point là :wtf: .
Moi je le trouve plustot bien :p .
Fin bon je vais le bosser et puis c'est tout !
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Messagepar Invité le 10/06 18h50

Regarde les tofs de miko, et dis toi que miko a un dc a 140 je crois.
Le tien est a 101.
Pas si loin donc.
puis regarde ton dos, regarde celui de miko.
Tu vois ou y'a un truc qui cloche? :D
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Messagepar Ori le 10/06 19h06

Ouais mais le DC ne fait pas bosser le dos que je sache, bon pour les pecs c'est pareil il doit être largement au dessus ^^, puis je recherche la force avant la masse, ça va faire 8 mois le 15/06 que j'ai commencé la muscu ( juste du DC le 1 premier mois et puis au fur et à mesure du temps des exos sont venus se rajouter ) et j'ai prit 1kg de poids et je suis pas sur que ce ne soit que du muscle, je suis pas fait pour prendre de la masse c'est comme ça et je vais pas bouffer comme une truie pour arriver péniblement à80kg, tant que les perfs montent je suis content :).
Et puis entre 101 et 140 ya une très grosse différence je trouve pq les 140 j'en suis encore très très loin ^^.
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Messagepar Koubiak le 10/06 19h18

Peter a écrit:Regarde les tofs de miko


Miko il a 11 années de vrai training derrière lui (et des périodes ou il a passé sa vie au gym 6 * 2-3 h la semaine). Ori a 8 mois de training.
Comparons ce qui est comparable.
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Messagepar Ayor le 10/06 20h02

Coton tige va :D

(et Peter qui parle de dos mauvais... :rolleyes: )
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Invité le 10/06 20h04

Koubiak a écrit:
Peter a écrit:Regarde les tofs de miko


Miko il a 11 années de vrai training derrière lui (et des périodes ou il a passé sa vie au gym 6 * 2-3 h la semaine). Ori a 8 mois de training.
Comparons ce qui est comparable.


As tu lu le message en son entier?
Le but n'etait pas de dire: tu es nul miko est plus gros que toi.
Ori: en 8 mois, 101 au dc, c'est énorme.
Essaye que ton dos ne soit pas distancé plus encore, c'est tout ;) .
Ceci dit, je te vois bien a un max de 130-140 dans un an :!:
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Messagepar Ori le 10/06 20h09

Ceci dit, je te vois bien a un max de 130-140 dans un an


Bah si mon évolution continue comme ça oui, j'aurai un très bon max dans 1 an, mais comme tu le dis, dès que la barre des 100 est franchie ça progresse moins vite, la progression c'est une sorte de courbe logarithmique au début ça va vite et vers la fin te faut des semaines pour rajouter 1kg à ton max :).

Ayor: Fait une remarque positive style d'apporter un rayon de soleil à ma vie :p .
Aille non plus sur la tête !!! :p
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Messagepar Invité le 10/06 20h11

Oué, mais 101 en 8 moi, t'es un easy gainer des pecs.
Bombarde le cycle de body.
Putain, quest-ce que j'ai faim moi...
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Messagepar Ori le 10/06 20h14

Essaye que ton dos ne soit pas distancé plus encore, c'est tout


Je sais pas mais bon mes perfs de dos ne sont pas à la traine sur mon DC, je suis à 9*100 au SDT, rowing haltère 8 reps à 42kg, tractions supi 14, tractions pro 13, j'ai pas des pecs et des triceps de fou non plus tu sais ^^.
Mon dos est pareil à mon torse niveau masse à mon sens.
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