A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Jules : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h34

Bonjours à tous,
Je vien de m'inscrir donc je me présente
Jules 1m67 - actuellement en prise de masse (67kilos) et 10mois de training
Avant:
Image

Après 8 mois:
Image
Image
Image
Image
Image
Image

et maintenant en prise de masse depuis 15jours:
Image
Image
Dernière édition par Jules le 14/06/2005 23h22, édité 1 fois.
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0


Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h36

IWHBL
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 14/06/2005 17h39

Eddie, Morgan, Cloporte, un nouveau potte!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h41

C'est leur grand frere! :D
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 14/06/2005 17h41

Pour 10 mois de training, c'est une bien belle progression :cool:
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1822
Inscription: 07/03/2004 20h40
Réputation: 5

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h42

je n'est pas compris ce qu'on voulu dire peter et Ayor mais en tout cas merci cloporte :)
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h46

T'étais à combien de kg sur ta 1ere photo?
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h47

61 kilos
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h49

le truc c'est que j'ai fait une masse pendant 3 mois puis pendant 7 mois 'ai fait une séche (et oui je n'y connaissait rien en alimentation du coup ba mon poid na pas augmenter mais je referai plus cette erreur de débutant)
je prend du poid très facilement
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Eddie le 14/06/2005 17h49

Ta quel age?
S'est bien les resultats, si tu te demerde bien tu va pouvoir etre pas trop mal et vite :)
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Raphael le 14/06/2005 17h49

dieu que ça donne envie de sécher tout ça. jolie progression :cool:
Bis vincit qui se vincit in victoria
Avatar de l’utilisateur
Raphael
 
Messages: 6330
Inscription: 07/05/2005 11h35
Réputation: 190

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 14/06/2005 17h49

t'as quel age Jules? Balance quelques mensus et perfs :D

Dos et épaules en avancent par rapport au reste :!: Tu t'entraines à base de quoi? exos de tirage?
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1822
Inscription: 07/03/2004 20h40
Réputation: 5

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h49

j'ai 18 ans dans deux mois
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h50

C'est ouf quand meme, tu commence la muscu, tu fais 3 mois de training, tu fais une seche de 5 mois, fin mai 2005 t'es à 59.5 et 3 semaines + tard t'es à 67, avec un body fat de 11-12 à vue d'oeil.

Tu manges quoi?


:wtf:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h53

merci pour vos coms :)
enormement d'exos de tirage pour le dos mais maintenant je bosse surtout en tractions et rowing !
tenez une autre photo pour les epaules:
Image

quelques perfs ok (soyé indulgent j'ai pas longtemp de training, j'ai fait aucun cycle de force et je péze que 66kilos)
2reps à 100kilos au DC
8 reps a 76kilos au DI
8 reps à 130 au SDT
8 reps a 120 au squat (je charge pas par rapport a ce que je pourrai faire car j'ai peur a cette exos encore)
6/8 reps DC prise sérré a 67kilos
12reps a 42kilos sur banc larry scott CURL
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 17h54

ya encore un peu moins de 3semaine je faisai 60kilos
je suis à 66/67 là
:D je prend vite de la masse (pour pas dire du gras :D)
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 14/06/2005 17h57

Bien!
Tu promets!
Interdiction de dépasser 6x100 au dc!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h57



Avril 2005: DC 1RM à 80
Juin 2005: SQT 8*80 SDT 8*102

T'as mis +25kg à ton 1RM au couché en 2 mois, +50 au SQT et +40 au SDT en 3 semaines?
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Koubiak le 14/06/2005 17h57

Freak land.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2250
Inscription: 09/07/2003 22h45
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Eddie le 14/06/2005 17h58

Putin ta fait se ke certain non toujours pas fait apres des annee de training. Very good
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ayor le 14/06/2005 17h59

Et encore le SQT tu "charges pas par rapport à ce que [tu] pourrais" :wtf:
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
Avatar de l’utilisateur
Ayor
 
Messages: 1236
Inscription: 25/10/2003 12h58
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Vincent le 14/06/2005 18h01

Ayor c'est normal, meme pas 1 an d'entrainement, il explose la, après ca va forcément se calmer et la faudra voir s'il gagne encore !

En tout cas très bonnes perf et bon physique pour 10 mois de training ! Bravo !
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Cloporte le 14/06/2005 18h04

t'as su avoir un training efficace dès le début, c'est tout bon ça :cool:
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1822
Inscription: 07/03/2004 20h40
Réputation: 5

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h05

ayor c'est parceque au début je ne maitrisé pas l'exos donc j'y aller lentement et j'ai repoussé les limites, avant pour moi l'échec musculaire c'était quand j'été un peu fatigué, enfin voilà koi

merci pour tout vos coms, en ce moment je fait une enorme masse pour bien séché après car je me donne trois ans pour avoir un beua physique de BB débutant :D
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h07

"T'as mis +25kg à ton 1RM au couché en 2 mois, "
sa fait du 12.5kilos par mois sa fait +3,125 kilos par scéance c'est en dessous de ma moyenne, en ce moment j'augmentre entre +4 et +7kilos a chaque scéance au DI par exemple
hier j'ai fait 8 reps a 76 au DI la semaine derniere je metté 71
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Invité le 14/06/2005 18h09

Hahahah, la, t'as deja le niveau que certains peneront à avoir, alors si tu continues dans une certaine mesure sur ta lancee (car elle ralentira, c'est sur), dans 3 ans, tu seras pas un bb debutant (si tu te compares au standart naturel evidemment)
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h10

Peter a écrit:Hahahah, la, t'as deja le niveau que certains peneront à avoir, alors si tu continues dans une certaine mesure sur ta lancee (car elle ralentira, c'est sur), dans 3 ans, tu seras pas un bb debutant (si tu te compares au standart naturel evidemment)


il me faudra plus de temps ?
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Eddie le 14/06/2005 18h11

Sal fou, il ten faudra moin
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h12

sa me fait plaisir ce que vous dites !
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Eddie le 14/06/2005 18h13

Maintenant ne prend pas la grosse tete, continu la muscu a donf et si iul survien des difficulter et des stagnations faudra te battre et pas abandonner :cool:
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 14/06/2005 18h14

Le DC/DI en 10 mois ça va mais ce qui est simpa c'est que toutes tes perfs sont bonnes et qu'apparament tu n'es pas blessé, et ça c'est vraiment bien pour un progression comme la tienne ;) .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h16

merci merciiii mdr ! décidément c'est ma fête :p
je pense que mes perfs seront meilleur si je continue a grandir et finir ma corissance car 167cm sa le fait pas :D
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Eddie le 14/06/2005 18h24

Tu grandira pu :D
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h25

3cm c'est trop demandé ? :D
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 14/06/2005 18h29

18 ans c'est fini la croissance, en tout cas en hauteur ;) .
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Lorent le 14/06/2005 18h30

et oui tu feras partie des petits du forum.Mais on va leur montrer aux grands de quel bois on se chauffe.Bravo en tout cas joli physique.
Lorent
 
Messages: 183
Inscription: 07/06/2005 18h17
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jampol le 14/06/2005 18h32

Peter a écrit:Bien


Le mot est faible, je fais la même taille, plus gras, moins gros, et je suis bien moins fort, ça met la rage mais c'est motivant en même temps, chapeau donc !

Eddie a écrit:Maintenant ne prend pas la grosse tete


ET garde la rage !
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
Avatar de l’utilisateur
Jampol
 
Messages: 918
Inscription: 13/10/2004 17h16
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jules le 14/06/2005 18h34

vous n'imaginez pas a quel point je suis motivé :)
d'ailleurs je vous invite à aller voir dans ma signature mon training pour voir si vous trouver un truc louche
Jules
 
Messages: 22
Inscription: 14/06/2005 17h22
Réputation: 0

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Ori le 14/06/2005 18h37

Fais gaffe à pas bouffer trop de prots c'est pas super bons pour les reins.
"L'impossible, nous ne l'atteignons pas, mais il nous sert de lanterne."
Avatar de l’utilisateur
Ori
 
Messages: 4080
Inscription: 20/04/2005 21h09
Réputation: 22

Jules : Photos et Vidéos

Messagepar Jampol le 14/06/2005 18h37

T'aurais des photos en entier avec les cuisses ?
"les blacks sont svt menteurs"
fabrice P

Vive le gras !
Avatar de l’utilisateur
Jampol
 
Messages: 918
Inscription: 13/10/2004 17h16
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™