A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Fabrice SP le 15/06/2005 08h56



Poliquin se fout un peu du monde !

Ce qu'il appelle advanced GVT, c'est un

10*5@A
10*4@A+X%
10*3@A+2X%
10*5@A+X%
10*4@A+2X%
etc.

Ce que Body fait depuis des mois au couché et ce que tout le monde connait depuis des lustres sur le forum !
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13761
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236


Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Alban le 15/06/2005 09h09

Il faut bien qu'il gagne sa vie, le coach Polliquin... Il fait comme tout le monde, il prend un vieux truc et il l'emballe dans un paquet neuf :D
C'est de la muscuketing (une sorte de barbarité résultant de la contraction de musculation et marketing) :!:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Rudy le 15/06/2005 09h59

C'était deja sur son site depuis un moment.
Par contre, on voit qu'il dit de partir avec son 10 Rm sur le 10x5 ce qui est impossible du moins avec 1'40 de repos comme ils le préconisent. 10x5 ca fait 12 ! :-)

Il varie aussi les exos dans la semaine :o Enfin pleins de variations inexplicables :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Alban le 15/06/2005 10h14

Body, il dit aussi que 10x5 c'est le but, mais qu'ne pratique ça peut donner 5/5/5/5/5/4/4/3/3/2 par exemple...
C'est comme le 10x10, 10x10 c'est le but, et en pratique tu ne fais que 10 reps sur les premières séries...

Je n'ai jamais compris l'intérêt de la chose, se dire qu'on va faire 10x10 ou 10x5 tout en sachant très bien qu'on n'y arrivera pas :!:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
Avatar de l’utilisateur
Alban
 
Messages: 11027
Inscription: 17/05/2003 13h43
Réputation: 332

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Rudy le 15/06/2005 10h21

C'est juste bon pour avoir le moral dans les chaussettes !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Théo le 15/06/2005 10h57

Ou pour se retrouver à faire des reps forcées et pour se bousiller tout son influx pour la suite... :confused:
"La graisse, c'est le leurre des naturels ;
la flotte, le leurre des autres."
"la vérité, c'est que j'en ai rien à foutre de tout ça"
MDG
Théo
 
Messages: 265
Inscription: 25/11/2003 21h16
Réputation: 0

Advanced German Volume Training de Charles Poliquin

Messagepar Vincent le 15/06/2005 14h37

un fou ce poliquin, il change tout le temps d'avis :p il a toujours un programme spécial et son contraire en stock, selon pour quels mags il écrit ou je sais pas quoi !
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™