il y avait un mec qui exercait une resistance sur un autre assi qui devait pousser avec tout son tronc.
Body a écrit:On parle d'hyper-cyphose. La cyphose, c'est la courbure normal au niveau dorsal sinon.
Les abdos ont un rôle en s'équilibrant avec les muscles sacro-lombaires ( assouplissement de cette région + gainage ).
Quant au Psoas, si il est trop tonique ( raide ), il provoque une hyper-lordose.
Je fais du SDT demi sumo léger, en low reps
Je fais du SDT demi sumo léger
Cloporte a écrit:Je fais du SDT demi sumo léger, en low reps
exactement comme moi
Peter a écrit:il faut toujours veiller à maitenir les courbures phisiologique, c'est a dire la concavité lombaire, et la convexité (mais modérée, elle est exagérée chez nous) dorsal.
En d'autre mots, interdiction d'effectuer les exos dans la mauvaise attitude!
Rowing a plat sur la banc je dirais
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