A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Swiss Grip Comp IV: resultats

Le virtuel c'est bien, se rencontrer c'est mieux

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 10h57

Voici les resultats de la compete:
Pour info: l'ordre de difficulte des grippers est:
T - 1 - M - NSM - SM - 2 - GM - 3 - NRB300 (sauf erreur)

Code: Tout sélectionner
            Grippers(R/L)    Pinch      OHVB (R/L)    OHL (R/L)    bending
Frank        NRB300 / 2          90        132.5 / 105    220 / 200    15  cm HN
Amaury           GM / NSM       62.5          95 / 85      180 / 180    21  cm EN
Vincent             1 / 1        52.5         85 / 85    160 / 160    -
Theo                3 / SM       77.5        155 / 155    220 / 210    17  cm EN
Eric                 2 / M        52.5        95 / 85      180 / 160    -
David         NRB300 / 3            75       145 / 150      260 / 260    17.5 cm HN
Martin              3 / 3         77.5       105 / 115    200 / 180    12  cm HN


Au final le classement est:
1) David (78kg)
2) Frank (90kg)
3) Martin (114kg)
4) Theo (109kg)
5) Amaury (70kg)
6) Eric (78kg)
7) Vincent (70kg)

on a tous (je crois) fait peter des records personnels et l'ambiance etait vraiment cool.

Chapeau a Vincent qui etait le seul competiteur a ne faire vraiment aucun grip, et qui a eu les couilles de venir malgre tout. On a trouve qu'il s'etait bien developpe depuis la SGC II (le haut du corps evidemment), et ce sans le voir torse nu.

Merci special aussi a Amaury et Eric, les plus fideles (toujours presents depuis le debut!). Amaury a fait preuve d'un bon niveau malgre son peu d'entrainement: grace a son passe de gripster et a son esprit de battant de premiere!
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0


Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 27/06/2005 11h22

cool!
je met les tableau séparés pour mieux lire (la largeur des balises code est limité à 63 chars)

Code: Tout sélectionner
            Grippers(R/L)
Frank       NRB300 / 2
Amaury          GM / NSM
Vincent          1 / 1
Theo             3 / SM
Eric             2 / M
David       NRB300 / 3
Martin           3 / 3
Code: Tout sélectionner
           Pinch
Frank      90
Amaury     62.5
Vincent    52.5
Theo       77.5
Eric       52.5
David      75
Martin     77.5
Code: Tout sélectionner
            OHVB (R/L)
Frank     132.5 / 105
Amaury       95 / 85
Vincent      85 / 85
Theo        155 / 155
Eric         95 / 85
David       145 / 150
Martin      105 / 115
Code: Tout sélectionner
           OHL (R/L)
Frank      220 / 200
Amaury     180 / 180
Vincent    160 / 160
Theo       220 / 210
Eric       180 / 160
David      260 / 260
Martin     200 / 180
Code: Tout sélectionner
           bending
Frank      15  cm HN
Amaury     21  cm EN
Vincent    -
Theo       17  cm EN
Eric       -
David      17.5 cm HN
Martin     12  cm HN
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 27/06/2005 11h25

c'etait koi comme clou pour le bending? (j'imagine que HN et EN c'est pour la technique de bend)

OHVB c'est one hand vertical bar ? 150kg !
t'avais fais genre 100 ou 110 la deniere fois!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 11h49

merci pour les resultats.

le bending: oui ca merite des explications: HN c'est Hard nail, des clous de 6.5mm et EN c'est easy nail 7mm (paradoxalement).

la barre verticale cette fois etait fine: diametre d'une barre normale, et non pas epaisse comme l'autre fois. ma meilleure perf jusque la etait 140kg chaque main.

Theo etait tout pres de la meilleure performance mondiale a ce jour lors d'une competition. Il est deuxieme, et moi troisieme. Ceci dit certaines personnes ont fait 170kg a l'entrainement.
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 27/06/2005 11h53

Recemment je suis allé faire une compete de bras de fer organisée par Tony, et eux aussi s'amusent à ce genre d'exo dans leur sale: soulever les epis à disques (exactement un OHVB), faire des tractions sur les champs de porte, etc...
Il on pas l'air mauvais à ce genre de jeux!! (Dans le tas il y a notamment Jean, recordman de france de SDT avec genre 335kg pour 80kg de PDC, prise hook)

Ca serait cool de pouroiv organiser un truc strongman/grip avec eux un de ces 4 !
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 13h40

Oui j'ai vu ca, d'ailleurs tu t'en es bien sorti on dirait!!
Les ferristes ont une force terrible dans le poignet. et leur grip est generalement tres bon. oui ca serait interessant!
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Tony Montana le 27/06/2005 15h13

Pos a écrit:…notamment Jean, recordman de france de SDT avec genre 335kg pour 80kg de PDC, prise hook)…

Jean est recordman de France open à 315 et master 1 à 292, et à tiré 326 à l'entrainement le tout en moins de 75 kg.

Nous (Jean et moi) sommes carrement branchés par une compétiton de ce type.
J'ai vraiment envie d'essayer même si je sais que vous avez pas mal de marge sur moi… ;)

et pour répondre au Suisse, Pos s'en est vraiment bien sorti… ;)
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Tony Montana le 27/06/2005 15h19

"OHVB" maintenant je sais, mais c'est quoi "OHL" ?
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 15h24

One Hand Lift.

il s'agit de decoller du sol un poids maximal avec une poignee qu'on tient a une main et sans crochetage.
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Tony Montana le 27/06/2005 15h39

type poignée de poulie avec une chaîne et des disques. A quel hauteur du sol est la poignée ?
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 15h55

c'est reglable par chaque competiteur. il faut decoller le poids de 5cm. meme si les trapezes (et une partie du dos) mangent un max, le but est de tester la prise et non le dos.
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Tony Montana le 27/06/2005 15h59

On peut prendre la poulie comme on le désire, ou on impose la position.
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 27/06/2005 16h02

à priori la prise hook n'est pas autorisée
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 16h06

oui pas de crochetage (prise hook)

je viens de trouver un lien sur une page des championnats d'europe 2004. les photos sont peut-etre plus parlantes:
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Tony Montana le 27/06/2005 16h07

OK…
Avatar de l’utilisateur
Tony Montana
 
Messages: 1002
Inscription: 04/04/2005 11h22
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 27/06/2005 17h11

Tiens, un mighty atom !
Image
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 27/06/2005 20h56

oui sauf qu'a cette epreuve la j'avais fini dernier .... :rolleyes:
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 27/06/2005 23h09

Le mighty Atom a doublé de volume depuis cette pic :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Amaury le 28/06/2005 19h25

Il est nettement plus gros maintenant. 78kgs pour 1m81 sec ca commence à faire assez lourd finalement.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Guen le 28/06/2005 21h50

Oui c'est le gabarit de Yann, un des + gros du forum(41 de bras, 64 de cuisses sec).
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Bob L. le 30/06/2005 10h08

Bravo à tous...
Pour avoir participer à la III j'ai une bonne idée du niveau exigé pour bien figurer. La prochaine fois, je viens avec un peu d'entraînement afin de voler la dernière place à Vincent ! :D
«There's a bit of a lion in all of us.»
Avatar de l’utilisateur
Bob L.
 
Messages: 69
Inscription: 16/06/2003 12h03
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 30/06/2005 10h48

Bob: le niveau etait particulierement haut cette fois ci, et c'est avec plaisir qu'on te reverrait parmi nous!

sinon j'ai pris 4 kg au plus, alors il ne faut pas exagerer ma transformation!! :)
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Guen le 30/06/2005 10h54

Tu travailles un peu les pecs maintenant?

tu les as pris où tes kgs :) ?
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 30/06/2005 10h58

Cette fois ca m'a vraiment assez motivé pour bosser le grip de manière régulière, mais comme je suis un fainéant, je ferais qu'un exo (+SDT) :o Je pense que ca suffira a faire une bonne différence quand meme.

Fin 2005 la V ? :cool:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Invité le 30/06/2005 12h58

hahaha vince, tu auras changé d'avis dans un mois!
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 30/06/2005 13h31

non car j'ai trouvé un truc simple à faire et efficace je pense sauf pour les pouces, y aura juste le SDT pour les pouces, ca leur fera les pieds :p
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Nicolas Djaril le 30/06/2005 14h36

quel est donc cet exercice pour le grip vincent?
Nicolas Djaril
 
Messages: 164
Inscription: 01/10/2004 13h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 30/06/2005 15h47

Guenael: non toujours pas les pecs :) !
j'ai pris surtout haut des cuisses/fessiers/dos(bas et haut).

Vincent:excellente nouvelle pour le grip: oui quel exo comptes-tu faire? la V peut-etre fin 2005, si je suis toujours en Suisse. il me faut generalement 3-4 mois apres les europeans (si j'y vais) avant d'avoir de nouveau envie de faire une comp. peut-etre une comp strongman sinon. bref bref on verra tout ca en temps voulu.
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 30/06/2005 17h04

j'ai commencé à faire des tractions en statique avec différents grips 1 à 10 doigts (en variant) et je lesterais quand ca deviendra plus facile.

Le mieux que j'ai pu faire pour le moment (et c'est forcément nul) c'est 3 doigts (2 mains). C'est à s'arracher les doigts (et ca tire pas mal sur les avant-bras aussi). J'ai essayé à 2 mais j'ai du reposer les pieds immédatements tellement c'était difficile. Pour les doigts faibles je pose un pied à terre pour diminuer la difficulté !
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Invité le 30/06/2005 17h42

Tu bosses seulement les flechisseur communs des pouces comme ca vince.
(un peu les autres muscles comme stabilisateur)

Ouvre un bouquin d'anat ;)
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 30/06/2005 19h47

fléchisseur des POUCES ? c'est les seuls doigts que je bosse pas justement !? Si je dois ouvrir un bouquin d'anat t'as peutêtre besoin d'un traitement complet toi
:D
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Pos le 30/06/2005 19h52

Vincent, pour tes pouces il suffit de te les tourner:
l'exo que je fais à mon bureau: tu te balance sur ta chaise en appuiant tes (ton) pouces sur le bord de la table.

suivant l'inclinaison/distance de la chaise, l'amplitude du mouvement, et le fait de mettre un ou deux pouces il y a une bonne marge de progression
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5390
Inscription: 15/05/2003 23h11
Réputation: 5

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Plasma le 30/06/2005 23h00

Pétouf a encore rien compris ! :p
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Le Suisse le 01/07/2005 11h41

Vincent si c'est la masse que tu recherches, tu n'en obtiendras pas ou peu (a mon avis) avec cet exo. tu devrais plutot faire du wrist roller (eventuellement epais), et des reverse wirst curls. Les hammer curls ne sont pas si mal non plus.
Le Suisse
 
Messages: 914
Inscription: 18/05/2003 23h08
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Invité le 01/07/2005 12h07

Bande de malin, mon clavier à fourché :p
Les fléchisseurs communs des doigts il fallait lire :p .
Sinon t'en a trois autres , fléchisseur du poignet: petit et grand palmaire, cubital antérieur, et accesoirement fléchisseur propre du pouce.
Donc, en te limitant aux doigts, ça va pas être tres complet.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Vincent le 01/07/2005 13h30

David j'avais fait le wrist curl et reverse curl avec des charges a peu près honnetes mais ca m'avait rien fait. Et je pense pas que j'aurais la patience de refaire ces exos. Je vais voir ce que ca donne avec ce statique, c'est un peu "de l'escalade en statique".
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Swiss Grip Comp IV: resultats

Messagepar Plasma le 01/07/2005 13h42

:p L'escalade statique !

Futur sport olympique ?
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Rencontres sportives



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™