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Dissymétrie entre les pecs

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Dissymétrie entre les pecs

Messagepar Eihwaz le 29/06/2005 13h14

Bonjour ,

Depuis plus de 2 3 mois, j ai remarque une difference entre le pec gauche qui devient plus gros que le pec droit....

Quels sont vos conseils? Solutions ?

J'ai essaye de faire du DCH unilateral ms j crois que l epaule et le triceps bosse en plus et sur un mouvement classique comme le DC ca n arrange rien...
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

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Messagepar Skyos le 29/06/2005 13h33

Dur à dire, moi j'ai le bas extérieur du pec moins dévelloppé à gauche, toujours pas trouvé la soluce... :confused:
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Messagepar Cloporte le 29/06/2005 13h38

j'avais le pecs gauche un peu plus big/puissant que le droit l'année derniere... et je pigeai pas pourquoi.. jusqu'à ce que je m'aperçoive que je reposai toujours la barre de DC en commençant par la meme chandelle.. ce qui generait une tension plus important pendant un court laps de temps sur le pec gauche... ça sur des centaines de séances, ça a finit par se sentir...

J'ai réglé le prob en commencant à poser la barre de l'autre coté :p
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Messagepar Dx2jc le 29/06/2005 18h35

Tu peux essayer de placer les mains de façon légèrement assymétrique sur ta barre pour compenser.
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Messagepar Fabien M. le 29/06/2005 18h45

non le seul truc c'est bosser aux halteres mais pas de conneries de ce genre ...les répércutions sur tout le reste peuvent etre dangeureuse
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Messagepar Eihwaz le 29/06/2005 19h28

j y avais penser dx

je crois qu un cycle DChaltere s impose !

Mais , le probleme c'est quye je repose toujours la barre en premier du cote... gauche !
Trop force ds l epaule et les triceps droit?!
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Messagepar Cloporte le 29/06/2005 19h58

moi aussi je la reposai toujours d'abord coté gauche ! et le petit laps de temps necessaire pour bien "viser" la chandelle, provoque un peu de travail en statique (sachant que c'est fait en fin de série au moment où t'es completement crevé) ça fait une difference sur le long therme ! une fois la chandelle posée à gauche, c'est tres facile/rapide de la poser à droite, ca solicite moins le coté droit...

d'ailleurs j'ai depuis, toujours une legere faiblesse du coté droit. Genre, apres moultes series, quand je veux rebombarder et que je suis mort, il m'arrive de pouvoir décrocher la barre que du côté gauche, et rien à faire du coté droit !! :wtf:

Je suis sur que tu es droitier Eihwaz?
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Messagepar Samouraï du soleil le 29/06/2005 20h40

Pas con Cloporte.
Je la repose toujours en premier sur la chandelle droite.
Mais c'est parce que à l'échec c'est toujours le bras droit qui lache en premier par rapport au bras gauche.
De tout façon Eihwaz quand t'auras 140 de poitrine les 2-3 cm d'écart ne se verront pas :cool:
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Messagepar Invité le 29/06/2005 22h36

Samouraï du soleil a écrit:De tout façon Eihwaz quand t'auras 140 de poitrine les 2-3 cm d'écart ne se verront pas :cool:


t'as la bonne fibre verbal en ce moment sam'
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Messagepar Eihwaz le 30/06/2005 00h50

J'en suis a 110 , faut creuser pousser encore !

Exact je suis droitier , bonne reflexion , mais j pense que ca vient d une trop grande force ds l epaule droite compare a la gauche. Dorenavant je poserai a droite avt , et apres la fin de mon cycle , un cycle unilateral !!
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Messagepar Invité le 30/06/2005 12h22

110 de poitrine?
Permet moi d'émettre des doutes.
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Messagepar Cloporte le 30/06/2005 13h29

C'est possible avec les dorsaux bien big
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Messagepar Invité le 30/06/2005 13h35

Oué c'est vrai.
J'oublie que je suis atrophié des dorsaux :cry:
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Messagepar Eihwaz le 30/06/2005 14h47

et c justement mes dorsaux mon point fort !
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