A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Fred le 25/06 18h13

Vu que l'année prochaine je pense m'entrainer chez moi et que je n'ai pas trop envie d'investir dans du matos trop cher et souvent inutile. Je pensais me fabriquer un banc pour mon DC haltères. Aujourd'hui j'étais à Castorama, avec une dizaine de planche de bois, empilées les unes sur les autres et bien cloutées j'ai un super banc bien costaud pour moins de 60 euros!
Pour que ça soit confortable je rajoute un morceau de mousse et c'est bon!
Quelqu'un a déjà fait ça?
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2989
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14


Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 25/06 18h20

yavait un message de red kernel la dessus il me semble
Il s'etait fait un banc assez proche du sol (comme le tien j'imagine) et utilisait des chandelles pour voitures comme reposes barres.

Pour la mousse je pense qu'il est plus igiénique de mettre simplement un serviette, pour peut que tu lime les bords de la planche pour pas k'ils soient trop coupants.

Tu pourrais prendre des photos?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar FrenchShox le 25/06 18h38

Fred a écrit:j'ai un super banc bien costaud pour moins de 60 euros!


Pour 100€ t'as quelque chose de fort (il tient jusqu'à 300kg de barre) et sûr, et surtout d'adapté ! avec en prime un butterfly, un leg extension, un leg curl, la possibilité d'incliner et de decliner, et un pupitre a biceps !!! (banc david douillet de chez go sport)
Pour 40€ de +, c'est le jour et la nuit ;)
Avatar de l’utilisateur
FrenchShox
 
Messages: 489
Inscription: 21/05 21h23
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Fred le 25/06 20h31

FrenchShox a écrit:
Pour 100€ t'as quelque chose de fort (il tient jusqu'à 300kg de barre) et sûr, et surtout d'adapté !

>>>>je crois que c'est plutot 300 kilos charge et utilisateur compris


avec en prime un butterfly, un leg extension, un leg curl, la possibilité d'incliner et de decliner, et un pupitre a biceps !!! (banc david douillet de chez go sport)


>>>>>La marque David Douillet c'est de la grosse merde, c'est du matos "douillet" j'ai un pote qui a acheté ce matos et franchement ça n'a même pas duré un an et puis si c'est pour mettre 40 kilos maximum sur le leg extension, et je doute que David Douillet utilise ce matos en personne sous peine de tout écraser sous son poids

Pour 40€ de +, c'est le jour et la nuit ;)


>>>>Avec un an de garantie en plus!!
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2989
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar FrenchShox le 25/06 21h41

Fred a écrit:je crois que c'est plutot 300 kilos charge et utilisateur compris

La marque David Douillet c'est de la grosse merde, c'est du matos "douillet" j'ai un pote qui a acheté ce matos et franchement ça n'a même pas duré un an et puis si c'est pour mettre 40 kilos maximum sur le leg extension, et je doute que David Douillet utilise ce matos en personne sous peine de tout écraser sous son poids

Avec un an de garantie en plus!!


Non, 300kg c'est la charge maximale des chandelles, donc à moins que tu ne t'assoies sur les chandelles (LoL) c'est la charge des hatlères seulement.

Déjà le max sur le leg extension c'est 80kg, alors, à moins que tu sois un gros power-lifter confirmé, je pense que ça suffira. (le leg extension sur un banc n'a pas du tout la même resistance que la machine à poulie que tu peux voir en club).
Biensur que David Douillet n'utilise pas ce matos, faut être c** quand même pour penser ça ! Est-ce que tu crois que Joe Weider utilises ses petits bancs Weider ??? MDRRRRRRRR

Un an de garantie, c'est normal je trouve. Pourquoi tu en voulais 10 ? (le temps que tu mettra pour arriver à faire du leg extension à 80kg!)
Avatar de l’utilisateur
FrenchShox
 
Messages: 489
Inscription: 21/05 21h23
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 25/06 22h25

Il me semble que yoann a acheté ce banc l'année derniere, pour s'apercevoir qu'il n'etait en fait garanti que pour supporter 110kg ou un truc du genre...

Mais bon, c'est vrai k'il semble avoir un tres bon rapport qualité/prix
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Flo D. le 25/06 23h05

Comme je vois que la polémique "banc Douillet" refait surface, je ne peux m'empêcher de réintervenir.
J'avais déjà posté au sujet de ce banc sur l'ancien forum.
Après l'avoir acheté j'avais découvert que la charge maximale annoncée (de l'ordre de 1000 pounds !) c'était le pipeau du siècle !!!
au SAV douillet ils m'ont dit que c'était 90kg et ne pouvaient rien garantir une fois ce poids dépassé.
En fait les 1000 pounds (450kg) le banc les supporte bien : 90kilos DI très incliné, 90kg DI incliné, 90kg couché, 90kg décliné, 40kg pour le leg-extension, et 40kg poule curl biceps !
Le directeur commercial a argué que c'était néanmoins un très bon rapport qualité prix étant donné que la grande majorité des pratiquants ne mettraient jamais ce poids...nananana et que les "vrais" s'entrainaient en salle ! Bon ils ont bien sûr proposé de me reprendre le matos... mais comme il ne font rien de plus résistant, que plus cher n'était pas à la portée de mon budget et que mon ancien banc pouvait pas tenir plus et n'avait même pas de chandelles réglables... je l'ai gardé.

les chandelles ont supporté jusque 130kg sans dommage; mais ce qui m'inquiète le plus, c'est plutot le banc donc la stabilité n'est pas top et qui à mon sens serait le premier à lacher. Donc à mon avis le squat ne présente pas de souci peut-être au moins jusque 150kg; par contre pour le DC vu qu'il y a le poids de l'utilisateur en plus... il faut peut-être bricoler quelque chose pour renforcer le banc.

Quant au leg extension, je l'ai déjà chargé à 60kg mais c'est une daube par
rapport à mon ancin banc: là aussi manque de stabilité.

Moralité : Bon banc quand même pour le prix, mais à partir du moment ou on travaille à plus de 100kg, mieux vait investir plus dans le mythique RBR500 + le repose barres !
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 25/06 23h09

Ok Flo c'etait toi et non yoann!
d'ailleurs tu l'avais en partie acheté pasque j'en avait dit du bien... désolé
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Flo D. le 26/06 03h21

pas de souci Pos, c'est un bon investissement qd même; ne serait ce que pour le squat avec les chandelles réglables en hauteur ! :D
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Jean L. le 26/06 08h42

Pour 60€ au trocathlon j'ai acheté : un banc décathlon inclinable + leg ext + 1 barre 1m75 + 45 kg de poids.

Donc je te conseillerais d'acheter d'occase.


Jean
All-musculation
Avatar de l’utilisateur
Jean L.
 
Messages: 2971
Inscription: 16/05 21h55
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Jm O le 26/06 11h02

Moi, j'ai une caisse en bois et c'est le top !

Au moins t'es ultra stable et ça risque pas de bouger !!!

Par contre, il te faut le RBR 500 pour tenir la barre !!!

Et comme ça, avec une pile de bouquin de chaque coté , t'es sécurisé au DC !!!!

THE TOP !!!
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Jm O le 26/06 11h07

Et pourtant, j'ai l'ancien banc de Fabrice et je ne l'utilise que pour le DI !!!!

Ma caisse est beaucoup plus stabe que tous les bancs que j'ai jamais essayé !!!

Et puis, c'est mieux pour poser les pieds, tu es surélevé de 20 cm !
Jm O
 
Messages: 4743
Inscription: 19/05 09h07
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Fred le 26/06 11h49

FrenchShox a écrit:
Un an de garantie, c'est normal je trouve. Pourquoi tu en voulais 10 ? (le temps que tu mettra pour arriver à faire du leg extension à 80kg!)



Je fais déjà du leg extension en séries à 70 kilos, donc 80 kilos c'est une charge de merde, vu que des gars comme Snake sur PA, mettent 100 kilos dessus au bout de 2 ans d'entrainement.
Avatar de l’utilisateur
Fred
 
Messages: 2989
Inscription: 22/05 16h04
Réputation: 14

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Fabrice SP le 26/06 12h06

Ne comparez pas les perfs sur des machines, selon le design ça change complètement.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12677
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 197

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 26/06 12h21

Pos a écrit:Ok Flo c'etait toi et non yoann!
d'ailleurs tu l'avais en partie acheté pasque j'en avait dit du bien... désolé


Si si, c'était aussi moi, j'ai acheté le banc Douillet et en effet, si c'était à refaire, et bien je ne le referais pas... Le pupitre curl n'est pas ridicule, mais pour le peu que je l'utilise, je dois avouer qu'il ne me sert guère...

Le leg-extension est pourri mais utilisable, pour autant qu'on fasse des reps assez lentes... Ca balance dans tout les sens, les charges sont limitées à 40kg (pour la garantie), mais disons qu'avec une grande dextérité, on peut espérer en avoir une certaine utilité...

300kg sur les chandelles? Sans moi, à vrai dire, j'ai jamais osé utiliser ce banc pour squatter, je vais pourtant m'y risquer lundi prochain... Mais la garantie monte à 90 et vu comment y'a du mou, je me demande si les taquets vont pas rapidement se faire la malle....

Finalement, point le plus négatif et déjà cité... le banc n'est pas stable et y'a intérêt à avoir les pieds bien ancrés au sol pour pas mourir...

Bref, prochain investissement: RBR+BI
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar FrenchShox le 26/06 18h17

Moi, en ce qui me concerne, j'ai un vieux banc qui a pour charge maximale de chandelles 20kg (LoL!) et je l'utilise avec 70kg depuis + d'1 an... et ça m'est tjs pas tombé dessus, pourtant je lache ma barre comme un dingue sur les DI desfois.
Même, pour le test, je me met en suspension au dessus de la barre (donc barre 70kg + BW 63kg = 143kg) et les chandelles tiennent toujours.
Donc en gros, mes chandelles annoncées à 20kg supportent 150 kg sans problèmes, donc regardez pas trop ça quand vous achetez un banc !
Avatar de l’utilisateur
FrenchShox
 
Messages: 489
Inscription: 21/05 21h23
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar ML34 le 26/06 18h23

j'aurai pas confiance tout de meme :D
Fais attention on voudrais pas voir sur le journal :
FRENCHBOX qui faisais du Developpé couché (exercice de musculation fais pour renforcer spectaculairement les ABDOS) est mort ecrasé sous sa barre. sa soeur etant la a cru qu'il avais encore fais un de ces gags avec le ketchup mais helas s'en étais fini du pauvre frenchbox
Venez a son enterrement avec le pasteur ARTHUR JONES qui presentera les funeraille de ce prov tete broyé

fin de l'article

ps : ils s'y connaissent en BB les journaux :D
Avatar de l’utilisateur
ML34
 
Messages: 1095
Inscription: 16/05 23h01
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar FrenchShox le 26/06 18h27

j'aime bien le "frenchbox", lol .......
Avatar de l’utilisateur
FrenchShox
 
Messages: 489
Inscription: 21/05 21h23
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 10/07 16h31

Je me permet de faire un petit up pour signaler que mon banc David Douillet à lâché. Je descend ce matin pour constater avec stupeur qu'il s'est plié en deux, et que les repose-barre sont "sur la pointe des pieds"...

Utilisation normale, charge maximales non dépassées, excellent entretien, j'ai pas compris comment ça a pu arriver mais enfin...

Demain j'appelle Go Sport et je regarde si je peux me faire rembourser contre un article de mon choix de n'importe quelle marque (RBR+BI)
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 10/07 16h35

oups...

c'est à cause de la barre qui etait restée chargée dessus, ou c'etait à vide?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 10/07 16h37

Chargée à vide, toujours, pour pas avoir que malaise avec la garantie (même si je peux un peu dire ce que je veux...)
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 10/07 16h42

pour ce qui est de la garantie, fait bien gaffe, ils peuvent toujours faire chier...
Le mieux c'est de jouer la bonne fois et de leur dire que tu n'as meme pas 90kg de poids chez toi (meme si c'est pas vrai), donc tu ne pouvais PAS depasser le max garanti (c'est bien 90kg?)
Lit bien la garantie pour pas te faire baiser!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 10/07 16h49

Oui, 90 kg pour la garantie. J'ai mes codes de loi avec moi, s'il me font chier, je les utilise, je pense qu'un contact avec le droit des obligations ça fait peur aux vendeurs...

Je vous tiens au courant en tout cas (si ça vous intéresse), je vais bientôt me déconnecter because infection douloureuse d'un oeil.

Je repasse ce soir je pense.

PS: La garantie est bourrée de fautes d'orthographe...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Flo D. le 10/07 22h44

Ouais merci de tenir au courant... d'autant que j'ai le même banc ! j'vais encore plus avoir peur de mourir dessous !
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 10/07 22h48

Flo, si yoann arrive à ses fins t'as k'a le casser un bon coup pour faire de meme!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Flo D. le 11/07 11h16

je vais y penser ! :)
Flo D.
 
Messages: 1652
Inscription: 16/05 17h58
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 17/07 20h21

Up: Désolé Flo, j'ai pas encore appelé, je vais le faire demain.

Et désolé à tous de pas avoir pu m'occuper de la modération des forums cette semaine, mon infection de l'oeil à empiré (en douleur, pas en apparence) et je passe mes journées les yeux fermés donc pas top pour lire, regarder la télé, etc...

A demain si ça va mieux.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 17/07 20h25

mon infection de l'oeil à empiré (en douleur, pas en apparence) et je passe mes journées les yeux fermés donc pas top pour lire, regarder la télé, etc...

Ben dis c pas cool ca...
Tu t'en occupe serieusement?
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 17/07 20h34

Bah mon ophtalmo est en vacances et j'ai pas spécialement envie d'aller voir un remplacant (qui est plus cher surtout). J'ai un tache brune qui s'est formé sur l'oeil donc je vais aux urgences demain si elle grossit, ou samedi si la douleur ne se calme pas.
En début de semaine, je perdais des morceaux de peau sur la surface de l'oeil, d'ou la tache je crois, donc apparament, c'est juste une déchirure pas bien grave, mais assez gênante.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 17/07 20h41

T'as deja eu ca?
Je connais pas ce genre de trucs mais si j'avais ca je courrais chez un ophtalmo, n'importe lekel (mais j'eviterais les urgences...)

Attends pas! en plus c'est remboursé (c'est Fabrice qui invite!) donc ya pas de raison!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar ML34 le 17/07 20h43

j'ai connu des personnes qui pour moins que ca on eu l'oeil arraché et je te dis apres tu as des remords toute ta vie de pas t'etre bouger les fesses alors vite cours a un ophtalmo le plus pres possible ca peut etre plus grave que tu le crois avec le temps
Avatar de l’utilisateur
ML34
 
Messages: 1095
Inscription: 16/05 23h01
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 17/07 21h00

En fait a moins que tu sois certain que ce n'est pas urgent (ie tu as deja eu ca), court de ce pas aux urgence...
tu te fera insulter pas les infermiere et vomir dessu pas les tox mais au moins tu aura peut etre la chance de voir kk1 de competant...

ne rigole pas avec ca Yoann!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 17/07 21h05

Ok, je prend rendez vous demain matin, en espérant pouvoir trouver une place avant lundi. Je dis ça parce qu'en effet, j'ai jamais eu ça. Si ça marche pas, et bien direction l'hopital demain soir je pense.

Merci beaucoup de me supporter les jeunes...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 17/07 21h12

t'as jamais eu ca et ca t'affole pas plus que ca?
Va aux urgences CE SOIR! Tu veux finir comme ton banc?!
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 17/07 21h24

Bah en fait, ça fait une semaine et plus que j'ai ce truc, vendredi, j'ai les 3/4 de l'oeil rouge mais ça faisait pas mal, puis le rouge est parti progressivement et la ptite tache brune l'a remplacé, avec une sensation de picotement et des petits fils dans l'oeil (les morceaux de "peau").

Maintenant, j'ai plus que le picotement et n peu de brun donc je crois que j'ai mué de l'oeil :D ... Nan, plus sérieusement, c'est comme si ça disparaissait donc j'ai pas vraiment besoin d'y aller en courant. Je met de l'Igramid de toute façon, donc j'ai encore 1 semaine de relfexion avant l'amputation.

Vous inquietez pas, je saurais quand ça sera trop hardcore pour laisser couler. Je vous tiendrai au courant pour ça aussi, mais je suis sur que c'est une simple déchirure de la cornée qui a mal cicatricé. Thx
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 17/07 21h34

tu peux toujours appeler SOS medecins pour leur poser la question...
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Jérôme le 17/07 21h39

tu devrais remplacer ton avatar par Cyclope :D
mais c'est clair vaut mieux aller consulter!!(et dire qu'il y a quelques temps je t'aurai conseiller un 20reps SQT et 2 comprimes d'acerola!! :D )
Jérôme
 
Messages: 1425
Inscription: 16/05 07h29
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 18/07 16h51

Salut!

Alors dans l'ordre:
- Je n'ai plus mal à l'oeil, c'est simplement une démangeaison maintenant, et c'est peut-être du à un manque de sommeil. Hier, scéance -encore- bousillée, car les yeux fermés, la barre montait n'importe comment (DC, DCps).
Je crois donc que j'ai de bonnes chances d'être guéri lundi, grace à une pommade cicatrisante appliquée directement sur la blessure. Donc retour du power, après la perte de ma force déjà pas exceptionnelle.

Nan mais c'est vrai, si en plus j'ai pas de bol, je rattraperai jamais le jeune Broudos...

Merci encore de vous être fait du souci (je le mettrai lundi si je suis guéri, en bas du 1er post de la journée).


-Intersport m'a invité à demonter mon banc et à le ramener, je cite le gentil vendeur: "Bah, si DD est d'accord pour faire jouer la garantie, on vous le change" auquel cas je ne le sort pas du carton et je le revends au plus offrant.
Il aussi dit "s'il ne sont pas d'accord, et bien on vous le reprend et on vous fait un bon cadeau dans une de nos succursales".

Alors voilà, j'espère qu'il vont plutôt me filer les bons, mais je me demande un truc, svp repondez si vous savez, qui que vous soyez. Est ce qu'Intersport peut commander le BI400 et le RBR500, j'ai pas eu la présence d'esprit de demander et là, le magasin est fermé?
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Pos le 18/07 17h23

a priori c'est du matos de marque decathlon...

mais ya des repose barres identiques chez marcy il me semble
Mais tu peux toujours revendre les bons
[url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=72]Log d'entrainement[/url] | [url=www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?t=5016]Bookmarks[/url]

"Touche moi pas, tu m'salis"
Avatar de l’utilisateur
Pos
 
Messages: 5627
Inscription: 15/05 22h11
Réputation: 5

Fabriquer son banc de musculation à domicile !

Messagepar Yoann le 18/07 17h28

Revendre les bons, c'est pas con, je sais pas si c'est légal mais on s'en fout en fait. L'idée est tellement bonne et simple que tu dis qu'elle vient de moi si on te demande hein?

Suite du feuilleton de l'été (un peu pourri comme feuilleton, mais ça vaut bien le bleu de l'océan...), demain, quand je vais faire les courses dans l'Ain. Merci.
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
Avatar de l’utilisateur
Yoann
 
Messages: 2141
Inscription: 16/05 10h33
Réputation: 0

Suivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™