Plus tu descends bas, plus les pecs et les épaules sont sollicités, à amplitude réduite on travaille surtout les triceps.
j'entends souvent parler des dips mais j'en ai pas inclus dans mon training :/ je croyais que les exercices de ce type là ne faisait au pire que tonifier et dessiner le muscle?
Nawfel a écrit:donc c'est un des exos incontournable?
Crying Freeman56 a écrit:
je sais pas comment vous faites pour charger autant mais rien qu'à vide j'ai l'impression que je vais me déboiter une épaule
TourneBoules a écrit:Ah tiens j'essayerai la tête dirigée vers le haut la prochaine fois, j'ai tendance à regarder le sol et à me replier sur moi même.
Crying Freeman56 a écrit:nan mais meme en faible amplitude j'ai l'impression que je vais me blesser
je préfère forcer sur les exos sur lesquels je me sent bien plutot que d'inclure des exos que ne me conviennent ou me conviendront probablement jamais
voila enfin j'avais quand même essayé a différente amplitude avant donc ce n'est pas faute d'avoir essayer
TourneBoules a écrit:
Tu as combien d'espacement entre les 2 supports ?
C'est pas toi qu'habites du coté du Mans?Faudrait qu'on se fasse une seance ensemble un de ses quatre! Je te demontrerais le pouvoir des DIPS!!!
Crying Freeman56 a écrit:
par contre je ne reprends les cours qu'Ã la fin septembre
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