Types de DC et influx nerveux

par **Kn P** le 01/07/2005 16h07

Question con : en vue d ameliorer la fameuse connexion cerveau muscle et d avoir le CNS d une huitre en rute, j aimerai savoir si bombarder le DCH OU le DCB change quelquechose :?:

(meme question entre curlB et curlH).
Et c est pas la peine de me ressortir le couplet sur le travail explosif, sur le nombre de reps, sur l aspect dymanique, sur l usage de l alcool, etc.
Merci d'avance.

par **Pos** le 01/07/2005 16h14

le DCH ca sert à rien pour ameliorer ton DC, en tout cas surement d'un point de vue "nerveux".
Le mieux pour ameliorer sa coordination et sa technique sur un exo c'est de faire... cet exo.
et puis evidemment il faut boire de la vodka entre les series, mais ca tu semble deja le savoir.

par **Rudy** le 01/07/2005 16h47

Si tu descends bas au DCH, tu peux désinhiber un peu quelques réflexes (Golgi par exemple).

Avec les haltères, on peut donner une trajectoire convergente ce qui favorise l'étirement et la contraction des pecs.

par **Fabrice SP** le 01/07/2005 22h11

c'est sans intérêt, le recrutement est pas du tout le même

en plus si tu le fais en amplitude complète tu risques de perdre de la force

les étirements et la force ne font pas bon ménage

par **Jérôme** le 01/07/2005 22h41

Michaël C. a écrit:Question con : en vue d ameliorer la fameuse connexion cerveau muscle et d avoir le CNS d une huitre en rute, j aimerai savoir si bombarder le DCH OU le DCB change quelquechose (meme question entre curlB et curlH).

Le CNS s'adaptera en fonction de l'exo que tu pratique afin de te rendre meilleur pour cet exo.

par **Kn P** le 12/07/2005 18h10

Ok. Merci pour vos reponses. En fait mon but n etait pas de progresser a un exo specifique. D une maniere generale, pour mettre un bon direct du droit, est ce que c est plus interessant de bosser le DC que le DCH ou l inverse ? (je parle d un direct en position statique, afin d eviter de parler des epaules, des obliques, etc, mais le probleme reste le meme). De la meme maniere, on peut chercher l utilite du curl B ou H pour un bras de fer, du SDT B ou H pour le porter de valise, le DM B ou H pour poser cette pute de valise en haut de l armoire, etc. Bref, pour combattre ma huitrattitude quotidienne, est ce que c est plutot B ou H ou est ce qu on s en fout ?

par **Plasma** le 12/07/2005 18h26

H + anneaux !

par **Cloporte** le 17/08/2005 16h07

Pour le nerveux, j'ai remarqué que j'avais beaucoup moins de tremblements au DC depuis que je bombarde le SDT lourd... Pousseur aussi m'avait parlé de ça... C'est assez curieux...

par **P0mm3** le 17/08/2005 16h18

Quand j'étais jeune, j'ai gagné 20% de perf au DC en fesant du Squat sérieux

par **Rudy** le 17/08/2005 16h26

Oh le vieux !

par **Bosco78** le 01/11/2005 23h07

Michaël C. a écrit:Ok. Merci pour vos reponses. En fait mon but n etait pas de progresser a un exo specifique. D une maniere generale, pour mettre un bon direct du droit, est ce que c est plus interessant de bosser le DC que le DCH ou l inverse ? (je parle d un direct en position statique, afin d eviter de parler des epaules, des obliques, etc, mais le probleme reste le meme). De la meme maniere, on peut chercher l utilite du curl B ou H pour un bras de fer, du SDT B ou H pour le porter de valise, le DM B ou H pour poser cette pute de valise en haut de l armoire, etc. Bref, pour combattre ma huitrattitude quotidienne, est ce que c est plutot B ou H ou est ce qu on s en fout ?

Un direct du droit (droitier) ne se fait jamais en statique...
Le DC est très important, mais la chaîne musculaire va du pied au poing...

par **Koubiak** le 01/11/2005 23h41

Si tu dois bosser un muscle en musculation pour donner un gros direct du droit ce n'est pas le pec en priorité mais le triceps !
Mais bon la "force" de ton triceps aura bien peu d'influence par rapport à tout un tas d'autres facteurs (appuis, transfert du poids du corps, coup bien vissé qui part des jambes etc ...). Donner un coup puissant et rapide c'est tout un apprentissage, ca s'appelle ... la boxe !

par **Rambo** le 14/12/2005 23h51

un peu comme tlm, ca rien a voir.
De toute facon tu favorise l'etirement qui t'aidera pas vrm ....
Ca fait juste encore plus surcharger ta coife des rotateur qui doit deja etre inflammer comme tlm a cause du bench, push press et traction.

Si tu veux devenir meilleur a un lift, fait le chemin neural avec ce lift !!