Crying Freeman56 a écrit:bon j'ai encore régraissé
CF56 dans mon log a écrit:j'ai ramené 2 haltères (20kg au total), je vais peut etre bosser épaules et bras mais bon
Jc convenant a écrit:si elle reste sur les pecs là t'es dans la merde vu que tu peux plus pousser.
Crying Freeman56 a écrit:bon je savais pas ou foutre ca
http://www.youtube.com/watch?v=_IwJ3Aj2 ... ed&search=
LE sauveur
je vais acheter un peu de poids pour m'entrainer at home de quoi faire des pompes lestées et des fentes
tu pourras faire aussi les tri en extension nuque (en tenant le disque à 2 mains) et entre 2 bancs
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