A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Jul54 le 28/03 19h49

les trapezes de ouf :D :cool:
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Messagepar Yann S. le 28/03 19h51

:cool:
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Messagepar Yann L. le 28/03 20h18

:)


Tu faits quoi pour l'épaisseur des dorsaux?



du rowing barre

j'ai/j'avais un problème de recrutement je prenais tout dans le haut, mais ca s'arrange tout doucement....
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Messagepar Tibere le 28/03 20h52

Super sympa tout ca !!
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Messagepar Simon le 28/03 21h00

vraiment beau :cool:
"Dieu peut ranimer ses steaks avant de les cuire !"
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Messagepar Amaury le 29/03 15h30

Le physique du chef de chantier :cool:

Enorme (et sec).
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Chris J. le 29/03 15h49

joli dos
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Messagepar KeMeDa le 30/03 10h48

:cool:
, , .
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Messagepar Mr.Propre le 30/03 12h23

Tu devrais cesser les séance smiley kemeda, ça devient débile, toute les semmaines tu repasse sur le forum et hop 15 :cool: et c'est tout. :D
Objectifs 2011: fessiers striés - Intégrer la team superphysique

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Messagepar Patrice N. le 30/03 12h24

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Yann L. le 30/03 13h09

:\
:cool:
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Messagepar Robby1 le 30/03 19h11

Une brute ce Yann :cool: .
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Messagepar Yann L. le 30/03 21h19

merci :cool:
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Messagepar Yann L. le 21/08 11h46

Salut, "petit up" après un certain temps en sous marin sur le forum :)
Ayant fait quasiment que des entrainements chez moi depuis un moment, j'ai donc filmé hier soir une série de Dips avec 75kg de lest pour 5 reps, je filmerai d'autres entrainements par la suite:

http://www.youtube.com/watch?v=Ec0IjUOwjag

Du coup moi qui n'aime pas m'afficher sur les forums je trouve néanmoins intéressant le fait de se filmer, et d'analyser les trajectoires, ce qui vas et ne vas pas.
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Messagepar Jul54 le 21/08 11h48

les tri les tri les tri!!!! :eek: :cool: :cool:

jolie perf :D
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Messagepar Lazlo M. le 21/08 11h52

superbe perf et putain de triceps :eek: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 21/08 11h58

Du coup moi qui n'aime pas m'afficher sur les forums je trouve néanmoins intéressant le fait de se filmer, et d'analyser les trajectoires, ce qui vas et ne vas pas.

Super Yann, la trajectoire parait top étant donné la charge. Enorme le tri effectivement il est bien dense !
Par contre ton épaule tient le coup ?
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Messagepar Yann L. le 21/08 12h00

Merci, je ferai un maxi à 90kg bientôt.
Les tri comme le reste je sais ce qu'il faut faire maintenant :)
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Messagepar Patrice N. le 21/08 12h04

Tu parles du DC à 90 ?
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Messagepar Yann L. le 21/08 12h07

Super Yann, la trajectoire parait top étant donné la charge. Enorme le tri effectivement il est bien dense !
Par contre ton épaule tient le coup ?


Salut Kurg :)
L'épaule gauche j'en bave depuis un an elle prend cher, le coude aussi, c'est inflammé, j'occulte les douleurs et je continue.
L'épaule droite la douleur était partie au bout d'un an jour pour jour... assez abherrant.
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Messagepar Patrice N. le 21/08 12h09

:(
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Messagepar Yann L. le 21/08 12h10

Tu parles du DC à 90 ?

DC? j'en ai pas fait depuis 2 ans.
Je parle des dips, je met 90kg autour de la taille bientôt, si tout se passe bien je me déchire un pec ahah :cool:
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Messagepar Patrice N. le 21/08 12h10

Haha le dingue, avec tes épaules en carton en plus, tu veux finir les deux bras arrachés ! :D :cool:
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Messagepar Yann L. le 21/08 12h23

Le chemin est long avant la rupture de la coiffe :cool:

Je fait du Compex ça calme les douleurs, du stretching, de la glace, le classique quoi, mais bon à cela tu ajoute 2g de prot/kg ça arrange rien.
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Messagepar Rudy le 21/08 12h24

Super perf !!
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Messagepar JessyMach le 21/08 12h28

Et superbe physique !!!! :eek:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Patrice N. le 21/08 12h32

Un posing, obligé now :D :cool:
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Messagepar Yann L. le 21/08 13h18

Merci c'est très sympa! ça fait du bien d'entendre des remarques positives car je suis entouré de gens qui ne me comprennent pas ou qui me critiquent carrément, c'est pas facile tout les jours.

Posing, j'y pense :p je suis blanc comme un cul ahah à part les avants bras.
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Messagepar Simon le 21/08 13h31

je suis blanc comme un cul

C'est très rare en cette période donc très prisé, croit moi. :cool:
:idiot:
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Messagepar Patrice N. le 21/08 13h46

Merci c'est très sympa! ça fait du bien d'entendre des remarques positives car je suis entouré de gens qui ne me comprennent pas ou qui me critiquent carrément, c'est pas facile tout les jours.

Hahaah tellement commun ce genre de réflexion quand on ressemble à un sauveur de l'humanité, je crois que l'être humain n'est pas fait pour voir des dieux de la fonte de trop près :eek: :cool: :!:
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Messagepar BouBou le 21/08 13h54

Idem :o :rolleyes:
(par contre je sauve pas grand chose moi :D )
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Manu le 21/08 17h17

Les triceps de malade! :eek:
Excellent physique.
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Messagepar Samouraï du soleil le 21/08 19h00

Avatar de folie sur NM aussi
Grosse perf là Yann et triceps énorme! Tu motives garçon, keep on!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Yann S. le 21/08 19h03

:cool:
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Messagepar Fredo B. le 21/08 19h19

bravo pour les dips :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Fred le 21/08 19h56

T'es un mutant! :eek: :cool:
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Messagepar Fabrice SP le 21/08 20h08

Ta perf aux dips est absolument énorme.

5 reps @ BW*2

C'est la meilleure perf aux dips vu en 10 ans de SWT.
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Messagepar Simon le 21/08 20h19

Ouais immense perf !! :cool:
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Messagepar Lazlo M. le 21/08 20h21

tu fais combien de dips sans lest ?
mort au dopay !!!
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Messagepar Fred le 21/08 20h22

Faut la mettre sur superphysique celle là!
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