Yann L. : Photos et Vidéos

par **Levi** le 25/03/2007 21h26

Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien?? :wtf:

par **Yann L.** le 25/03/2007 21h42

ahah

oué trapu c'est le mot

Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien??

34cm contractés

une légère pincée de protéines, direct dans les bras!!

par **Levi** le 25/03/2007 21h55

Encore 1cm et t'auras les avant bras aussi gros que mes bras à froid.

Tain mais quel enfoiré.

par **Fastraph** le 25/03/2007 22h01

Super physique Yann ! :cool:

Yann a écrit:
Un buffle! Tes avants bras me sembles énormes, ils mesurent combien??

34cm contractés

énorme ça ! Mesuré poing fermé dans l'alignement du bras ou poignet plié ?

par **Yann L.** le 25/03/2007 22h10

poing fermé, bras plié
ca vas c'est pas monstrueux non plus

le long supinateur prend bien sans bosser les avants bras

par **Levi** le 25/03/2007 22h11

Ouais c'est démoniaque. Vraiment un physique de taureau, puissant.

par **Lanny** le 25/03/2007 23h41

Ça se voit que tu fais de la musculation sérieusement avec une alimentation saine

Continue comme ça !

par **Yann L.** le 26/03/2007 00h31

Et ca fait plus de 10 ans que ca dure

vives les vacances, 00h15:

direct dans la portion externe du tri et dans le brachial :cool:

par **Robby1** le 26/03/2007 00h44

Yann a écrit:poing fermé, bras plié
ca vas c'est pas monstrueux non plus
le long supinateur prend bien sans bosser les avants bras

Ah c'est bras plié que ça se mesure?

par **Yann L.** le 26/03/2007 00h48

33 bras tendus

par **Yann L.** le 26/03/2007 00h53

EDIT: mesuré comme une salope
bras tendu main ouvertes: 29,5
bras tendu poing fermé: 31,5
bras plié poing fermé: 34

par **Arnaud Lacomblez** le 26/03/2007 02h09

Pas mal, bon avant bras!!

C'est un de mes points fort, je suis un des seul à les travailler dans ma salle, je dirai même LE seul

Mes mesures perso:

bras tendu main ouverte: 31
bras tendu poing fermé: 32
bras plié poing fermé: 36

:cool:

par **Kran** le 26/03/2007 11h40

Je fais aussi 34 cm de tour d avant bras et c'est pas de la graisse et pourtant je ne les ai jamais entrainé.Y a une grosse part de genetique la dedans.

par **Eric E.** le 26/03/2007 13h13

vraiment énorme les bras la folie des dieux grecs ces tofs et les tri de Zeus :eek:

par **Yann L.** le 26/03/2007 14h04

ca vas bon avants bras les gars

la génétique on l'emmerde :cool:

ce matin avant le petit déj:

13h00:

par **Eric E.** le 26/03/2007 14h14

c'est quoi ce repas bizarre ?

vraiment des tri de dingue hahaha !!!!

par **Yann L.** le 26/03/2007 14h20

pourquoi ca donne pas envie? ahah

blancs de poulet, purée de brocoli et pomme de terre pour nourrir la machine!

par **Eric E.** le 26/03/2007 14h29

ha c'était ça... des brocolis

par **Levi** le 26/03/2007 19h52

10 ans que tu t'entraines?

Sinon t'as une recette miracle pour avoir ces tri?

par **Patrice N.** le 26/03/2007 19h54

le blanc de poulet

par **Amaury** le 26/03/2007 20h24

Physique de violeur! Super! :cool:

Sinon oui bien sur les avt bras se mesurent bras tendu poing ferme

par **Yann L.** le 26/03/2007 22h25

de violeur

10 ans que tu t'entraines?

Sinon t'as une recette miracle pour avoir ces tri?

10 ans et quelques.
Exactement je sais pas , il y a eût des coupures.
y'as pas de secret, ni de combo reps/sets miracle, tout ca c'est de la flûte.
Faut taper très fort dans le muscle.
Je fait beaucoup beaucoup de rest pauses par série, à cela tu rajoute les dégressives.

par **Yann L.** le 26/03/2007 22h27

Pour les triceps, barre et haltères chez moi, et encore c'est des bout de tubes trafiqués.
Je fais qu'une 15aine de scéances au cable et machines par an pour les bras.
beaucoup d'extensions assis barre droite derrière la tête,~10cm entre les pouces, j'aime pas les barres EZ.

par **Lou** le 26/03/2007 23h03

Niveau viol, tu proposes ?

par **Fabien.s** le 26/03/2007 23h04

Hop, le passe temps favoris de Lou, les petits enfants

par **Yann L.** le 26/03/2007 23h13

Koston?

par **Patrice N.** le 26/03/2007 23h15

avec des cables et de bouts de tubes trafiqués :cool:

par **Lou** le 26/03/2007 23h24

Koston pour moi aussi :cool:

par **Yann L.** le 26/03/2007 23h37

tournante en superset :cool:

par **Patrice N.** le 27/03/2007 00h02

ça y est ça par en quenouille
on était presque sérieux là avec les explications de comment mesurer les avant bras et paf ! fist fucking pour kosthon :eek:

par **Eric E.** le 27/03/2007 08h45

je me défendrais comme un spartiate avec ma barre EZ en épée direct . :eek:

Site Internet · par **Yann S.** le 27/03/2007 08h53

par **Lou** le 27/03/2007 11h27

Nous ne te laisserons aucune chance malheureusement.

par **Yann L.** le 27/03/2007 12h39

pauvre Koston

par **Eric E.** le 27/03/2007 12h53

je me laisserai pas faire !

par **Lou** le 27/03/2007 13h52

Aucune chance je te dis

par **NaTaG** le 27/03/2007 21h17

Physique énorme c'est tout ce que j'ai a dire

par **Yann L.** le 28/03/2007 20h08

ce soir j'ai fait deltos & dorsaux.
une 15aine de supersets à la sensation pour le dos.
10 séries très lourdes pour les épaules, j'ai pas fais de lourd aux épaules depuis une paye et la force à montée là, comme quoi faut pas se prendre la tête avec les charges

par **Levi** le 28/03/2007 20h42

t'as vraiment l'air épais.

Tu faits quoi pour l'épaisseur des dorsaux?

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