Héhé je suis tjours la
Alors aprés une cinquantaine de tractions en une dizaine de séries ( pronations,supination,prise large,serrée,etc)
Bizarrement je sens encore de l'énergie qui m'attire dans le sous sol
Il fait froid un banc de DC est la,ca fait 2 mois que j'ai plus poussé une barre ...
Je mets 50kg je fais 10 reps j'attend un peu je refais 10 reps
Je charge 70kg pour tenter un 5*5 "1'30"
1ere série assez dure j'ai du mal à stabiliser la barre
2eme un peu plus facile
3eme à 200 à l heure
4 eme pareil
5eme ca redevient "un peu" dur
Je prends 3 min de repos, je charge 80kg je sors la barre assez facilement comparé a d'habitude
Verdict : 4 reps
Voila donc les pompes,pompes lestés,dips que j'ai pu faire pendant ces 2 mois n'ont pas servi à rien
J'ai un peu de POS en moi
"Sur cette Terre je fais confiance qu'en mon manche et a ma parole, elle elle est ferme et l'autre est d'acier" Tony Montana