Perfs à la date du Samedi 28 Janvier 2006 :
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| Sexe | Poids | Squat | DC | SdT | TOTAL | Points WILKS |
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| H | 84 | 94 | 92 | 120 | 306 | 204.26 |
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Detail des perfs:
Squat: 7x78kg
DC: 10x73kg
SdT: 1x120kg
Perfs calculées avec SmartPower v0.9
Perfs à la date du Dimanche 12 Mars 2006 :
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| Sexe | Poids | Squat | DC | SdT | TOTAL | Points WILKS |
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| H | 84 | 99 | 98 | 150 | 347 | 230 |
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Detail des perfs:
Squat: 9x79kg
DC: 9x79kg
SdT: 1x150kg
Perfs calculées avec SmartPower v0.9
Perfs à la date du Vendredi 21 Avril 2006 :
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| Sexe | Poids | Squat | DC | SdT | TOTAL | Points WILKS |
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| H | 85 | 110 | 100 | 169 | 379 | 249.51 |
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Detail des perfs:
Squat: 3x100kg
DC: 9x81kg
SdT: 3x151kg
Perfs calculées avec SmartPower v0.9
Crying Freeman56 a écrit:Oki !!
Je viens d'essayer à froid
11*16k en antérieur
2*16k en latéral
ca sert à rien si tu contractes rien
Tony Montana a écrit:Faut pas s'arreter en si bon chemin…
Yoki a écrit:
- Code: Tout sélectionner
Perfs à la date du Vendredi 21 Avril 2006 :
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| Sexe | Poids | Squat | DC | SdT | TOTAL | Points WILKS |
|------|-------|-------|-----|-----|-------|--------------|
| H | 85 | 110 | 100 | 169 | 379 | 249.51 |
|------|-------|-------|-----|-----|-------|--------------|
Detail des perfs:
Squat: 3x100kg
DC: 9x81kg
SdT: 3x151kg
Perfs calculées avec SmartPower v0.9
DM : 1*71k
Pouvais pas mettre plus au SDT
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