Ca depend de son probleme.
Chez moi, qui suis un cyphosique, je présente une effacement de la courbure lombaire.
Je dois etirer le grand droit, et tonifier le psoas. (entre autre)
Tout ca au fond pour dire qu'il faut pas ecouter nos divagations sur le forum, et plutot aller faire un bilan, pour savoir exactement dans quoi elle s'engage.
Ceci dit, ca va couter pe de l'argent, mais mieux vaut prevenir que guerir.
Seb : Je n'ai pas encore lu d'info comme quoi il fallait muscler tres fort les abdos en cas de lombalgies, mais je ne me suis pas encore vraiment penché sur la question, donc si tu as des liens a me passer...
Nb: je viens de bouquiner la question.
En fait, les lombalgies sont de sources tres diverses.
Il faut analyser chaque cas, et établir un diagnostique personnel.
Les douleurs peuvent être du à un manque de souplesse, à un déséquilibre musculaire, à un schéma corporel biasé induisant une attitude visieuse etc.
Bref oublie ce que j'ai dit, sans avoir vu ta copine, je pourrais faire plus de tort que de bien
Ce qui est sur, c'est que tu peux muscler le trapeze en isométrique à raccourcissement maximum, et que tu peux essayer de lui faire prendre conscience de la position tirer les épaules en arrière et vers le bas.
Tu peux aussi lui faire faire des exercices d'assouplissements des pectoraux.